حياة كريمة تستعرض عوامل الإصابة بالسكر في اليوم العالمي له
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
في اليوم العالمي لمرضى السكر 14 نوفمبر، نشرت مؤسسة حياة كريمة، بعض المعلومات الاساسية عن مرض سكر الدم، موضحة ضرورة الغذاء المتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام للوقاية ومكافحة السكري.
مرض السكروأوضحت مؤسسة حياة كريمة أن مرض السكر، داء مزمن يؤثر على طريقة استقبال خلايا الجسم، للجلوكوز أو كمية الأنسولين التي يفرزها البنكرياس، مما يؤدي إلى حدوث ارتفاع أو انخفاض غير طبيعي في مستوى السكر بالدم.
واشارت المؤسسة الى ان هناك أعراض يجب استشارة الطبيب عند ظهورها للتأكد من الإصابة بمرض السكر وهي:
- جفاف وحكة في الجلد.
- الشعور الدائم بالتعب.
- الشعور الدائم بالجوع والعطش.
- التئام الجروح ببطء.
- الإصابة بالعدوى بكثرة.
- فقدان الوزن دون جهد.
- اضطراب الرؤية.
- إحمرار وضعف وتورم في اللثة.
- كثرة التبول خاصة وقت النوم.
عوامل الإصابة بمرض السكروأوضحت حياة كريمة عوامل الإصابة بمرض السكر، مشيره الى عوامل الوقاية، وجاءت عوامل الاصابة كالتالي:
- قلة الحركة.
- تقدم العمر.
- الوراثة.
- النظام الغذائي.
- عامل مناعي.
- زيادة الوزن.
وأشارت المؤسسة أن عوامل الوقاية من مرض السكر تتخلص في، الابتعاد عن المشروبات السكرية، تجنب الأطعمة السريعة، الإقلاع عن التدخين.
التحكم في مرض السكروأضافت المؤسسة انه يمكن التحكم في مرض السكر، من خلال الالتزام في استخدام الأدوية حسب وصف الطبيب، الحرص على قياس معدل السكر، الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن، اخذ الاحتياج اليومي من السوائل، ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم، بالإضافة إلى المتابعة الدورية مع الطبيب.
اعراض انخفاض مستوى السكر في الدموحددت المؤسسة في منشورها الأعراض التي تشير إلى انخفاض مستوى السكر في الدم والتي تتلخص في قلة التركيز وعدم القدرة على الاستيعاب، رجفة شديدة، التعرق الزائد، دوخة ودوار وعدم وضوح الرؤية، محددة الاسعافات الأولية للمريض الواعي وهي:
- معلقتان من السكر على كوب ماء وإعطائه للمريض.
- عصير فواكه أو اي عصير محلى.
- تكرار العملية بعد 15 دقيقة اذا لم تزل الاعراض.
وفي حالة كان المريض غير واعيا، لا يقدم له شيئا، مع الاتصال بالإسعاف، مع وضعة بوضعية الإفاقة "الوضعية الجانبية، أو نقله فورا لأقرب مستشفى.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السكر مرض السكر أعراض مرض السكر حياة كريمة اليوم العالمي للسكر الإصابة بمرض السکر حیاة کریمة مرض السکر
إقرأ أيضاً:
احم نفسك من هذه الأمراض الخطيرة بتناول البيض.. أمراض القلب أخطرها
يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تُسهم في الوقاية من العديد من الأمراض.
أمراض يمكن لتناول البيض أن يحميك منهاويجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم استشارة الطبيب قبل تضمين البيض بانتظام في نظامهم الغذائي.
ووفقا لما جاء في موقع “ميديكال توداي” فإن هناك بعض الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند تناول البيض، ومن أبرزها ما يلي :
ـ الوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالشيخوخة:
يحتوي البيض على مضادات أكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، التي تُقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي.
ـ تقوية العضلات والعظام:
يُعد البيض مصدرًا ممتازًا للبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية، مما يُسهم في بناء العضلات والحفاظ على صحة العظام.
ـ الوقاية من فقر الدم:
يحتوي البيض على نسبة عالية من حمض الفوليك، الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، مما يُقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
ـ تعزيز صحة الدماغ:
يُساهم البيض في تحسين وظائف المخ بفضل محتواه من الكولين، الذي يُعزز الذاكرة ويُقلل من خطر التدهور المعرفي.
ـ دعم جهاز المناعة:
يُعزز البيض مناعة الجسم بفضل محتواه من السيلينيوم والفيتامينات والمعادن الأخرى.
ـ الوقاية من أمراض القلب:
أظهرت دراسات أن تناول البيض يوميًا قد يُقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ـ المساهمة في فقدان الوزن:
يُعتبر البيض خيارًا مثاليًا للوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، مما يُساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
نصائح لاستهلاك البيض بشكل صحي:
ـ الاعتدال في الاستهلاك: يُنصح بتناول بيضة واحدة يوميًا للأشخاص الأصحاء، مع مراعاة عدم الإفراط لتجنب أي آثار سلبية محتملة.
ـ اختيار طرق الطهي الصحية: يُفضل سلق البيض أو طهيه مع الخضروات لزيادة قيمته الغذائية وتجنب زيادة السعرات الحرارية.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023