بخطوات بسيطة.. كيفية التسجيل في قرعة الحج السياحي 2023
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
يسعى العديد من الراغبين في أداء فريضة الحج الاشتراك في قرعة الحج 2023، ويتساءلون عن خطوات الاشتراك في القرعة، وتلبية لطلباتهم أعلنت شركات السياحة خلال الأسابيع الماضية، عن استقبال جميع المتقدمين من الحجاج للتسجيل في قرعة الحج السياحي، ويستمر التقديم حتى يوم الأربعاء الموافق 19 إبريل المقبل.
التسجيل في قرعة الحج 2023وفي إطار الخدمات التي يقدمها موقع الأسبوع، يقدم لكم خطوات التسجيل في قرعة الحج السياحي.
1-تقديم طلب الحج من خلال شركات السياحة على موقع ترانس التابع لوزارة السياحة والآثار.
2-الدخول على موقع الغرفة لتحديد مستوى الحج، ويتم كتابة الإيميل الخاص بالحاج.
3-دفع جدية الحجز في بنك مصر.
4-ثم الدخول على موقع الغرفة لتحديد مستوى الحج ورفع إيصال السداد بالرقم.
5-انتظار إرسال اليوزر والباسورد على الميل.
6-الدخول على بوابة الحج المصرية لتفعيل اليوزر نيم والباسورد ودفع 1100 جنيه عن طريق فوري.
التسجيل في قرعة الحج 2023الأسعار المتوقعة للحج السياحي 2023أسعار الحج السياحي لمستوى فنادق 5 نجوم صف أول مباشر على الحرم 250 مترًا بـ 310 آلاف جنيه.
أسعار الحج السياحي لمستوى فنادق 5 نجوم صف ثان من 250 مترا إلى 1250 مترا بـ 275 ألف جنيه.
أسعار الحج السياحي لمستوى فنادق 5 نجوم بعد مسافة 1250 مترا حتى 4000 متر فنادق خمس نجوم بـ 230 ألف جنيه.
جميع الأسعار الخاصة بـ أسعار الحج السياحي لفئة الـ 5 نجوم لا تشمل تذاكر الطيران.
حج سياحي اقتصادي طيران 130 ألف جنيه.
الأسعار الخاصة بـ أسعار الحج السياحي 2023 للمستوى الاقتصادي لا تشمل تذاكر الطيران.
حج سياحي بري بـ 130 ألف جنيه.
اقرأ أيضاًالحج السياحي 2024.. الأسعار وموعد فتح باب التقديم
قبل موسم الحج.. سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري اليوم الثلاثاء 14 نوفمبر
فوز 577 مُواطنُا بقرعة الحج العلنية بينهم 3% لكبار السن بالبحيرة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الحج اسعار الحج أسعار الحج السیاحی ألف جنیه
إقرأ أيضاً:
بعد انتشار مشكلات الأمعاء في العشرينيات؟ طرق بسيطة للتغلب على الحموضة وعسر الهضم
يواجه المزيد من الشباب في أوائل العشرينيات من العمر الآن مشاكل في الهضم بسبب الأمعاء غير الصحية، وفي حين يقول الخبراء إن ذلك يرجع إلى تغييرات في نمط الحياة إلى جانب تناول نظام غذائي مليء بالأطعمة المصنعة وغير الصحية، فمن السهل تحسين صحة معدتك باتباع بضع خطوات بسيطة.
يعاني عدد أكبر من الأشخاص في العشرينيات من العمر الآن من مشاكل الجهاز الهضمي مقارنة بما كانوا عليه في الماضي، وهناك علاقة مباشرة بين الزيادة والتغييرات في نمط الحياة. ووفقًا للخبراء، فإن معظم الشباب اليوم لا يتناولون النوع المناسب من الطعام ولا يتناولون الطعام في الوقت المناسب.
يقول الأطباء إن صحتك مرتبطة بصحتك العامة، يمكن للعديد من أجزاء الحياة العصرية أن تؤثر على ميكروبيوم أمعائك، بما في ذلك:
مستويات عالية من التوتر
قلة النوم
تناول نظام غذائي غربي غني بالأطعمة المصنعة والسكرية
تناول المضادات الحيوية
وقد يؤثر هذا بدوره على جوانب أخرى من صحتك، مثل:
وظيفة المناعة
مستويات الهرمونات
وزن
تطور الأمراض
طرق العناية بأمعائك
وفقًا للخبراء، يمكنك تحسين وإعادة ضبط صحة أمعائك من خلال تغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي؛ ومنها على سبيل المثال:
-خفض مستويات التوتر لديك
إن المستويات المرتفعة المزمنة من التوتر تؤثر على الجسم بأكمله، بما في ذلك الأمعاء، وذلك لأن الجسم يفرز هرمونات معينة عندما يتعرض للتوتر، وتؤثر المستويات المرتفعة من هذه الهرمونات على الجسم وقد تعرض صحة الأمعاء للخطر.
لذا، يمكنك تخفيف التوتر من خلال التأمل، والمشي، والحصول على تدليك، وقضاء الوقت مع أصدقائك وعائلتك، والإقلاع عن التدخين والكحول، والضحك.
-الحصول على النوم الكافي
إن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو عدم الحصول على نوعية نوم كافية له آثار خطيرة على صحة أمعائك، مما يساهم في زيادة مشاكل النوم، تأكد من الحصول على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم المتواصل.
-اشرب الماء
يقول الأطباء أن معظم الأشخاص لا يفعلون ذلك ترطيب الجسم بشكل صحيح يؤدي شرب كميات أكبر من الماء إلى انخفاض تنوع البكتيريا في الأمعاء، مما يسبب مشاكل في المعدة. ووفقًا للدراسات، فإن شرب المزيد من الماء لا يفيد الصحة العامة فحسب، بل يمنع أيضًا الإمساك.
قد تكون أيضًا طريقة بسيطة لتعزيز صحة الأمعاء.
-تناول البريبايوتكس والبروبيوتكس
تساعد مكملات البريبايوتيك والبروبيوتيك على تحسين صحة أمعائك بشكل كبير، توفر البريبايوتيك الغذاء المخصص لتعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، في حين أن البروبيوتيك عبارة عن بكتيريا حية جيدة.
ومع ذلك، فمن الأفضل دائمًا التحدث مع طبيبك عند اختيار مكمل البروبيوتيك أو البريبايوتيك للمساعدة في تحسين صحتك.
-تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمنخفضة السكر
إن التأكد من تقليل كمية الأطعمة المصنعة والسكرية والدهنية التي تتناولها قد يؤدي إلى تحسين صحة الأمعاء، ومن المرجح أن يساهم تناول نظام غذائي صحي في صحة ميكروبيوم الأمعاء أيضًا، يمكنك أيضًا التأثير بشكل إيجابي على أمعائك من خلال تناول الأطعمة المحملة بالألياف مثل:
البقوليات مثل الفاصولياء السوداء والحمص
الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا
الخضروات مثل البروكلي والهليون
المكسرات مثل اللوز والفستق
الفواكه مثل التفاح والخوخ
المصدر: timesnownews
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع