صدى البلد:
2025-04-01@00:03:02 GMT

مع التغيرات الجوية.. 8 عادات يومية لتقوية المناعة

تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT

يعاني عدد كبير من الأشخاص من ضعف المناعة مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة

ومع التغيرات الجوية الشديدة زادت احتمالات الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا لذا من المهم الاهتمام بزيادة قوة المناعة
 

أقوى بدائل منظفات المقاطعة.. خلطات منزلية للقضاء على البقع الصعبة الخريف والشتاء.. 13 أكلة ومشروب لتقوية المناعة

ووفقا لما جاء في موقع  pennmedicine يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة والعادات الجديدة أن تجعل المناعة أقوى بشكل طبيعي، وهى:

تناول نظام غذائي متوازن
الحصول على قسط كاف من النوم
اتمرن بانتظام لان الرياضة ترفع المناعة 
اغسل يديك
مواكبة اللقاحات الخاصة بك
الحفاظ على وزن صحي يحافظ على المناعة 
ابتعد عن التدخين بجميع أنواعه 
حاول تقليل التوتر

 

لايفوتك

طلعنا بنستخدمه غلط.

. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها اقوى من منتجات المقاطعة.. وصفات منزلية للقضاء على بقع العرق انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان وفاة فنان مصري بالسرطان| من هو؟.. وأهم أعراض المرض نوع تسالى غير متوقع يعالج مرضى السكرى نوع خضار غير متوقع يحمي من السرطان وامراض العيون إزاي تجمع بين الفلوس والصحة والسعادة؟.. جمال شعبان يكشف السر اكتشاف حقنة تحارب السرطان | اعرف القصة

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المناعة نزلات البرد والإنفلونزا نظام غذائي متوازن نظام المناعة نزلات البرد ضعف المناعة تقوية المناعة

إقرأ أيضاً:

في حفلة منزلية..قتيلان بعد إطلاق نار في واشنطن

خلف إطلاق نار أمس السبت، خلال حفلة منزلية في مدينة "تاكوما" بولاية واشنطن، قتيلان و4 جرحى وفق السلطات.

وقال قسم شرطة مقاطعة "بيرس"، في بيان نشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، إن فتى قاصراً اعتقل بسبب الحادث، دون كشف عمره.
تلقى الضباط بلاغات عن 30 إلى 40 شاباً يركضون ويصرخون خارج منزل، حيث تحدث عدد من المتصلين عن شجار في الشارع، وقبل وصول الشرطة، سمع دوي إطلاق نار، بينما كان الناس يفرون والمركبات تبتعد عن المكان.


وجاء في البيان "سادت الفوضى في الشارع بالكامل".

وحاول الضباط إنقاذ حياة شاب في موقع الحادث، لكنه فارق الحياة، بينما توجه 5 آخرون إلى المستشفيات بأنفسهم.

 ولاحقاً، أكدت الشرطة أن أحد المصابين توفي متأثراً بجراحه، بينما يعاني الأربعة الباقون من إصابات خطيرة، لكن يُتوقع أن يتعافوا، وتراوحت أعمار الضحايا بين 16 و21 عاماً. 

وفحصت السلطات المنازل القريبة، لكنها لم تعثر على إصابات أخرى. وأشارت الشرطة إلى العثور على سلاحين ناريين في موقع الحادث.

مقالات مشابهة

  • الجزیرةقبل ۷ ساعة
  • لماذا تزايدت مقاطعة الفرنسيين للمنتجات الأميركية؟ وكيف علق مغردون؟
  • وفي مؤشر واضح على تغير المزاج الشعبي، طالب أحد النواب الفرنسيين مؤخرا بإعادة تمثال الحرية، الذي أهدته فرنسا للولايات المتحدة عام 1886، معتبرا أن رمزيته لم تعد تتماشى مع قيم أميركا اليوم في ظل عودة ترامب للرئاسة. وبحسب استطلاع للرأي أجراه معهد إيفوب الفرنسي، فإن 26% فقط من الفرنسيين يرون أن هناك تقاربا في القيم بين فرنسا وأميركا ترامب، مقارنة بنسبة 49% كانت تعتقد ذلك عام 2004، في تراجع واضح لمستوى التقارب القيمي بين البلدين.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4باريس: تدخل أميركا غير مقبول في سياسات الإدماج...
  • صدى البلدقبل ۱۳ ساعة
  • مدرب الهلال السوداني: الأهلي أقوى فريق في أفريقيا
  • شارك الإعلامي أحمد حسن تصريحات مدرب نادى الهلال السوداني عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.وكتب أحمد حسن:مدرب الهلال السوداني: الأهلي أقوى فريق في أفريقيا.يستعد النادي الأهلي لمواجهة الهلال السوداني في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا، وذلك ضمن سعيه للتتويج باللقب الخامس عشر في تاريخه.موعد مباراة الأهلي والهلال السوداني والقنوات الناقلة:يستضيف الأهلي الهلال السوداني يوم الثلاثاء المقبل، الموافق 1 أبريل، في تمام الساعة التاسعة مساءً بتوقيت القاهرة، على استاد القاهرة الدولي.وتُذاع المباراة حصريًا عبر قنوات بي إن سبورتس.
  • سوالیفقبل ۱ یوم
  • ضابط في جيش الاحتلال: استخدام سكان غزة دروعا بشرية ممارسة يومية
  • #سواليف قالت وسائل إعلام عبرية، الأحد، إن جنود الجيش “الإسرائيلي” يستخدمون المدنيين في قطاع غزة دروعا بشرية، “ما لا يقل عن 6 مرات يوميا”. وذكرت صحيفة /هآرتس/ العبرية نقلا عن ضابط في جيش الاحتلال خدم نحو تسعة أشهر في قطاع غزة، أنه “عاين استخدام المدنيين دروعا بشرية في ديسمبر 2023 باسم بروتوكول البعوض”. وأضاف الضابط أن “القادة الميدانيين كانوا يعلمون باستخدام المدنيين بغزة دروعا بشرية لأكثر من عام ولم يتحركوا”. مقالات ذات صلة الملك سلمان بن عبد العزيز يغرّد بمناسبة عيد الفطر ويؤدي الصلاة مع عدد من الأمراء...
  • موقع ۲۴قبل ۲ یوم
  • في حفلة منزلية..قتيلان بعد إطلاق نار في واشنطن
  • خلف إطلاق نار أمس السبت، خلال حفلة منزلية في مدينة تاكوما بولاية واشنطن، قتيلان و4 جرحى وفق السلطات. وقال قسم شرطة مقاطعة بيرس، في بيان نشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، إن فتى قاصراً اعتقل بسبب الحادث، دون كشف عمره.تلقى الضباط بلاغات عن 30 إلى 40 شاباً يركضون ويصرخون خارج منزل، حيث تحدث عدد من المتصلين عن شجار في الشارع، وقبل وصول الشرطة، سمع دوي إطلاق نار، بينما كان الناس يفرون والمركبات تبتعد عن المكان.وجاء في البيان سادت الفوضى في الشارع بالكامل. وحاول الضباط إنقاذ حياة شاب في موقع...
  • شفق نیوزقبل ۲ یوم
  • واشنطن.. مقتل وإصابة 6 أشخاص بإطلاق نار خلال حفلة منزلية
  • واشنطن.. مقتل وإصابة 6 أشخاص بإطلاق نار خلال حفلة منزلية
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • لبن وعسل وكركم.. مشروب ذهبي لتقوية المناعة وتقليل الالتهابات
  • تحدث الدكتور كريم جمال، إخصائي التغذية، عن فوائد المشروب الذهبي، قائلا: المشروب يتكون من اللبن والعسل والكركم.استشاري مناعة توجّه نصيحة للمواطنين بشأن تناول الكعك والبسكويت|فيديو وأضاف كريم جمال خلال حواره على قناة صدى البلد، أن هذا المشروب يعد واحد من المشروبات الصحية ذات الفوائد المتعددة.واسترسل: هذا المشروب من أفضل الخيارات لتعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهابات، كما يمكننا إضافة الفلفل الأسود إلى المشروب لتعزيز فوائده.  وأوضح أن هذا المشروب الذي يُطلق عليه البعض المشروب الذهبي نظرًا للونه المميز، هو مشروب هندي تقليدي يحتوي على الكركم الذي يُعتبر مفيدًا جدًا في علاج الالتهابات...
  • الثورة نتقبل ۳ یوم
  • المقاطعة تعني الامتناع الطوعي عن التعاطي مع العدو في أي مجال من المجالات وأولها وأهمها المجال الاقتصادي 
  • شرعية المقاطعة: ليست المقاطعة الاقتصادية وليدة العصر الحاضر بل هي قديمة قدم الإنسان قال تعالى: {وَاتْلُ عَلَيْهِمْ نَبَأَ ابْنَيْ آدَمَ بِالْحَقِّ إِذْ قَرَّبَا قُرْبَاناً فَتُقُبِّلَ مِن أَحَدِهِمَا وَلَمْ يُتَقَبَّلْ مِنَ الآخَرِ قَالَ لَأَقْتُلَنَّكَ قَالَ إِنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللّهُ مِنَ الْمُتَّقِينَ}[المائدة] ومنذ ذلك الوقت اعتبرت المقاطعة بأشكالها ترجمة فعلية للعداوة، فعبر سليمان عليه السلام عن غضبه على قوم سبأ برفض هديتهم، كما عبر يوسف عليه السلام عن غضبه على إخوته بمقاطعتهم اقتصاديا قال تعالى: {فَإِن لَّمْ تَأْتُونِي بِهِ فَلاَ كَيْلَ لَكُمْ عِندِي وَلاَ تَقْرَبُونِ}. وقد أمر الله المؤمنين بمقاطعة المخلفين قال تعالى:...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • 7 عادات يومية تمنعك من بناء الثروة
  • أميرة خالد استعرض موقع “BlogHerald” بعض العادات المدمرة للثروة وكيف يمكن أن تؤثر على حياتك المالية وما يمكنك فعله للتخلص منها. 1- العيش في اللحظة الراهنة: لا شك أن الاستمتاع بالحاضر ضروري للسعادة، ولكن عندما يتعلق الأمر بالمال، فإن عقلية “العيش في اللحظة الراهنة” قد تكون عقبة كبيرة أمام بناء الثروة. لا يتعلق بناء الثروة بالإشباع الفوري مثل شراء أحدث هاتف أو ملابس جديدة، بل هو عملية طويلة المدى تتطلب التخطيط والتضحية من أجل مستقبل مالي أكثر استقرارًا. 2- عدم تحديد أهداف مالية قد يكون سببًا رئيسيًا وراء الفشل المالي...
  • سوالیفقبل ۳ یوم
  • 7 عادات يومية تمنعك من بناء الثروة.. تجنبها الآن
  • #سواليف يلعب #علم_النفس دورًا أكبر مما تتخيله عندما يتعلق الأمر بالثروة. فقد تكون بعض #العادات_اليومية عائقًا أمام نجاحك المالي دون أن تدرك ذلك، فهي متجذرة بعمق لدرجة أنك قد لا تلاحظ تأثيرها على رحلتك نحو الثراء. واستعرض موقع “BlogHerald” في تقرير اطلعت عليه “العربية Business” بعض العادات المدمرة للثروة، وكيف يمكن أن تؤثر على حياتك المالية، وما يمكنك فعله للتخلص منها. 1- العيش في #اللحظة_الراهنةلا شك أن الاستمتاع بالحاضر أمر ضروري للسعادة، ولكن عندما يتعلق الأمر بالمال، فإن عقلية “العيش في اللحظة الراهنة” قد تكون عقبة كبيرة أمام بناء الثروة....
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • مصطفى حجي: تريم شخصيته أقوى من بلان
  • مصطفى حجي: تريم شخصيته أقوى من بلان

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار