صدى البلد:
2024-12-25@14:41:27 GMT

مع التغيرات الجوية.. 8 عادات يومية لتقوية المناعة

تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT

يعاني عدد كبير من الأشخاص من ضعف المناعة مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة

ومع التغيرات الجوية الشديدة زادت احتمالات الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا لذا من المهم الاهتمام بزيادة قوة المناعة
 

أقوى بدائل منظفات المقاطعة.. خلطات منزلية للقضاء على البقع الصعبة الخريف والشتاء.. 13 أكلة ومشروب لتقوية المناعة

ووفقا لما جاء في موقع  pennmedicine يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة والعادات الجديدة أن تجعل المناعة أقوى بشكل طبيعي، وهى:

تناول نظام غذائي متوازن
الحصول على قسط كاف من النوم
اتمرن بانتظام لان الرياضة ترفع المناعة 
اغسل يديك
مواكبة اللقاحات الخاصة بك
الحفاظ على وزن صحي يحافظ على المناعة 
ابتعد عن التدخين بجميع أنواعه 
حاول تقليل التوتر

 

لايفوتك

طلعنا بنستخدمه غلط.

. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها اقوى من منتجات المقاطعة.. وصفات منزلية للقضاء على بقع العرق انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان وفاة فنان مصري بالسرطان| من هو؟.. وأهم أعراض المرض نوع تسالى غير متوقع يعالج مرضى السكرى نوع خضار غير متوقع يحمي من السرطان وامراض العيون إزاي تجمع بين الفلوس والصحة والسعادة؟.. جمال شعبان يكشف السر اكتشاف حقنة تحارب السرطان | اعرف القصة

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المناعة نزلات البرد والإنفلونزا نظام غذائي متوازن نظام المناعة نزلات البرد ضعف المناعة تقوية المناعة

إقرأ أيضاً:

تراجع ثقة المستهلكين الأميركيين على نحو غير متوقع في كانون الاول

الاقتصاد نيوز - متابعة

تراجعت ثقة المستهلكين الأميركيين على نحو غير متوقع في كانون الأول مع انحسار نشوة ما بعد الانتخابات وظهور المخاوف بشأن ظروف العمل في المستقبل.

وقالت هيئة كونفرنس بورد اليوم الاثنين إن مؤشرها لثقة المستهلكين انخفض إلى 104.7 هذا الشهر من 112.8 المعدل بالزيادة في تشرين الثاني.

وتوقع اقتصاديون في استطلاع لرويترز ارتفاع المؤشر إلى 113.3 من 111.7 في القراءة السابقة.

مقالات مشابهة

  • التقيؤ بين الوجبات إحداها.. اكتشفوا أغرب عادات الرومان القدماء خلال الولائم
  • 5 مشروبات منزلية لعلاج التهاب الشعب الهوائية
  • محافظ القليوبية: وضع مستهدفات يومية لإنجاز ملف تقنين الأراضي المملوكة للدولة
  • تعز 2024… حوادث سير شبه يومية في الطرق الفرعية رغم فتح طريق جولة القصر- الحوبان!
  • شهيد وتدمير للبنية التحتية في عدوان الاحتلال على طولكرم
  • تارت الفواكه بوصفة منزلية سهلة ولذيذة
  • تراجع ثقة المستهلكين الأميركيين على نحو غير متوقع في كانون الاول
  • الصحة تحذر من عادات خاطئة للتعامل مع الحروق.. ببنها معجون الأسنان
  • دراسة حديثة تكشف عادات تحمي من الاكتئاب
  • محافظ الإسماعيلية: شن حملات يومية لإزالة الإشغالات في الأحياء والشوارع