صدى البلد:
2025-04-01@00:03:02 GMT

مع التغيرات الجوية.. 8 عادات يومية لتقوية المناعة

تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT

يعاني عدد كبير من الأشخاص من ضعف المناعة مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة

ومع التغيرات الجوية الشديدة زادت احتمالات الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا لذا من المهم الاهتمام بزيادة قوة المناعة
 

أقوى بدائل منظفات المقاطعة.. خلطات منزلية للقضاء على البقع الصعبة الخريف والشتاء.. 13 أكلة ومشروب لتقوية المناعة

ووفقا لما جاء في موقع  pennmedicine يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة والعادات الجديدة أن تجعل المناعة أقوى بشكل طبيعي، وهى:

تناول نظام غذائي متوازن
الحصول على قسط كاف من النوم
اتمرن بانتظام لان الرياضة ترفع المناعة 
اغسل يديك
مواكبة اللقاحات الخاصة بك
الحفاظ على وزن صحي يحافظ على المناعة 
ابتعد عن التدخين بجميع أنواعه 
حاول تقليل التوتر

 

لايفوتك

طلعنا بنستخدمه غلط.

. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها اقوى من منتجات المقاطعة.. وصفات منزلية للقضاء على بقع العرق انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان وفاة فنان مصري بالسرطان| من هو؟.. وأهم أعراض المرض نوع تسالى غير متوقع يعالج مرضى السكرى نوع خضار غير متوقع يحمي من السرطان وامراض العيون إزاي تجمع بين الفلوس والصحة والسعادة؟.. جمال شعبان يكشف السر اكتشاف حقنة تحارب السرطان | اعرف القصة

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المناعة نزلات البرد والإنفلونزا نظام غذائي متوازن نظام المناعة نزلات البرد ضعف المناعة تقوية المناعة

إقرأ أيضاً:

في حفلة منزلية..قتيلان بعد إطلاق نار في واشنطن

خلف إطلاق نار أمس السبت، خلال حفلة منزلية في مدينة "تاكوما" بولاية واشنطن، قتيلان و4 جرحى وفق السلطات.

وقال قسم شرطة مقاطعة "بيرس"، في بيان نشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، إن فتى قاصراً اعتقل بسبب الحادث، دون كشف عمره.
تلقى الضباط بلاغات عن 30 إلى 40 شاباً يركضون ويصرخون خارج منزل، حيث تحدث عدد من المتصلين عن شجار في الشارع، وقبل وصول الشرطة، سمع دوي إطلاق نار، بينما كان الناس يفرون والمركبات تبتعد عن المكان.


وجاء في البيان "سادت الفوضى في الشارع بالكامل".

وحاول الضباط إنقاذ حياة شاب في موقع الحادث، لكنه فارق الحياة، بينما توجه 5 آخرون إلى المستشفيات بأنفسهم.

 ولاحقاً، أكدت الشرطة أن أحد المصابين توفي متأثراً بجراحه، بينما يعاني الأربعة الباقون من إصابات خطيرة، لكن يُتوقع أن يتعافوا، وتراوحت أعمار الضحايا بين 16 و21 عاماً. 

وفحصت السلطات المنازل القريبة، لكنها لم تعثر على إصابات أخرى. وأشارت الشرطة إلى العثور على سلاحين ناريين في موقع الحادث.

مقالات مشابهة

  • لماذا تزايدت مقاطعة الفرنسيين للمنتجات الأميركية؟ وكيف علق مغردون؟
  • مدرب الهلال السوداني: الأهلي أقوى فريق في أفريقيا
  • ضابط في جيش الاحتلال: استخدام سكان غزة دروعا بشرية ممارسة يومية
  • في حفلة منزلية..قتيلان بعد إطلاق نار في واشنطن
  • واشنطن.. مقتل وإصابة 6 أشخاص بإطلاق نار خلال حفلة منزلية
  • لبن وعسل وكركم.. مشروب ذهبي لتقوية المناعة وتقليل الالتهابات
  • المقاطعة تعني الامتناع الطوعي عن التعاطي مع العدو في أي مجال من المجالات وأولها وأهمها المجال الاقتصادي 
  • 7 عادات يومية تمنعك من بناء الثروة
  • 7 عادات يومية تمنعك من بناء الثروة.. تجنبها الآن
  • مصطفى حجي: تريم شخصيته أقوى من بلان