المشهد اليمني:
2025-04-26@14:54:02 GMT

أطعمة غنية بالكالسيوم.. من بينها الألبان

تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT

أطعمة غنية بالكالسيوم.. من بينها الألبان

أطعمة غنية بالكالسيوم.. من بينها الألبان.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

مكونات طبيعية للتخلص من التهابات الجسم

تبنى الناس باستمرار أنظمة غذائية مضادة للالتهابات للوقاية من الأمراض المزمنة الناجمة عن الالتهابات المطولة. 

ويعد الالتهاب استجابة طبيعية للجسم لمقاومة الإصابات أو العدوى، إلا أنه قد يؤدي إلى مجموعة من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل وغيرها، إذا استمر لفترة طويلة.

 ولهذا السبب، يسعى الكثيرون جاهدين إلى تضمين أطعمة ذات خصائص مضادة للالتهابات في أنظمتهم الغذائية. 

ودخل زيت حبة البركة السوداء في الحديث عن الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات، ولكن لا بد من فهم مدى فعاليته.

يبشر زيت حبة البركة السوداء بنتائج واعدة لاحتوائه على مركب يُقلل التورم.

زيت حبة البركة السوداء له قدرته على مكافحة الالتهاب. 

وثبت أن المركب الرئيسي فيه، الثيموكوينون، يُساعد على تقليل التورم وتخفيف الألم وتقليل إشارات الجسم المُسببة للالتهاب".


واتضح أن زيت حبة البركة ليس هو الأفضل، حيث أن هناك العديد من البدائل الأخرى التي تساعد بطريقتها الخاصة في معالجة مشكلة الالتهاب بمركباتها الطبيعية، مع أنه خيار طبيعي قوي، إلا أن أطعمة أخرى مثل الكركم والزنجبيل والتوت الأزرق لها أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات. 

 يُظهر الكركمين الموجود في الكركم قدرته على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي. 

يعمل الزنجبيل على مسارات التهابية متعددة، والتوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تهدئة الالتهاب في جميع أنحاء الجسم."

مقالات مشابهة

  • أطعمة غنية بالألياف قد تغيّر حياة مرضى السكري من النوع الثاني
  • المنتدى السعودي للألبان يختتم أعماله باتفاقيات تجاوزت 150 مليون ريال
  • العراق يرسل وفداً رسمياً لدمشق للتباحث بملفات بينها تصدير النفط عبر البحر المتوسط
  • أطعمة تقي من أمراض الكبد.. أبرزها العرقسوس والخضروات
  • شروط صرف اللبن المدعم من وزارة الصحة.. يوزع مجانا لهذه الفئة
  • 4 أطعمة ومشروبات قد تضر بصحتك العصبية والنفسية
  • مكونات طبيعية للتخلص من التهابات الجسم
  • بينها برج الشياطين.. 8 من أغرب العجائب الطبيعية في العالم
  • أطعمة تساعد على تكثيف الشعر بعد الولادة
  • 32 زلزالاً حول العالم بينها هزة قرب الجبيل