في اليوم العالمي لمرض السكري.. هذه أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
في اليوم العالمي لمرض السكري الموافق 14 من نوفمبر إليك أبرز أسباب الإصابة بمرض السكري وأعراض يجب الانتباه إليها.
كما يختلف السبب الرئيسي للإصابة بداء السكري باختلاف نوعه وتشمل حالات داء السكري المزمن النوعين الأول والثاني من داء السكري.
تعتمد أعراض السكري على مدى ارتفاع مستوى السكر في الدم وقد لا تظهر أعراض على بعض الأشخاص.
أما في حال الإصابة بالسكري من النوع الأول، فإن الأعراض عادة ما تظهر بسرعة وتكون أشدّ.
أعراض مرض السكري-كثرة التبول
-الشعور بالعطش أكثر من المعتاد.
-فقدان الوزن من دون قصد.
-الشعور بالتعب والضعف.
-سهولة الاستثارة أو غيرها من التقلبات المزاجية.
-الرؤية الضبابية.
-بطء التئام القروح.
-الإصابة بالكثير من حالات العدوى، مثل حالات عدوى اللثة والجلد .
أسباب الإصابة بداء السكري:
كما يفرز البنكرياس الأنسولين في مجرى الدم. وينتشر الأنسولين ليسمح بدخول السكر إلى الخلايا.
يخفض الأنسولين كمية السكر الموجودة في مجرى الدم. مع انخفاض مستوى السكر في الدم، ينخفض أيضًا إفراز الأنسولين من البنكرياس.
عوامل الخطر للإصابة بمرض السكرييزيد مرض السكري بشكل كبير من خطر الإصابة بكثير من مشكلات القلب.
كما يمكن أن تشمل تلك الأمراض مرض الشريان التاجي مع آلام في الصدر. والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتضيق تصلب الشرايين.
إذا كنت مصابًا بالسكري، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
تضر نسبة السكر الزائدة بجدران الأوعية الدموية الصغيرة (الشعيرات الدموية) المغذية للأعصاب، وخاصة في الساقين.
وقد يُسبب ذلك الشعور بنخر أو خَدر أو حرق أو ألم يبدأ عادةً في أطراف أصابع القدم. أو أصابع اليدين وينتشر تدريجيًا إلى الأعلى.
ويمكن أن يُسبب تلف الأعصاب المرتبطة بالهضم مشكلات كالغثيان أو القيء أو الإسهال أو الإمساك.
تلف الكلى الناتج عن السكري (اعتلال الكلية السكري). تحتوي الكلية على ملايين تجمعات الأوعية الدموية الدقيقة (الكُبيبات) التي تنقي الفضلات من الدم. ويمكن أن يضر داء السكري بنظام الترشيح الدقيق في الكلى.
النظام الغذائي الخالي من السكر لا يكفي لخفض احتمالات الإصابة بالسكرييقول خبراء الصحة العامة والمتخصصون في مرض السكري. إن تقليل كمية السكر في الوجبات الغذائية لا يعد العنصر الوحيد الذي يمكن من خلاله التحكم في المرض.
كما يؤكد خبراء الصحة العامة أن الحبوب الكاملة والفواكة والخضرات الغنية بالألياف أحد أهم عوامل التحكم في مرض السكري.
1- تناول الأعشاب والتوابل التي يمكنها التحكم في نسبة السكر في الدم
2- مارس الرياضة يومياً
3- نم جيداً
4- تعلم كيفية التعامل مع الضغوط
5- إفحص مستوى السكر باستمرار
6- حافظ على توازن وجبتك الغذائية
7- إشرب الكثير من المياه
المصدر: النهار أونلاين
كلمات دلالية: مرض السکری السکر فی
إقرأ أيضاً:
لن تصدق.. أسباب الإصابة بالزغطة وطرق التخلص منها
غالبًا ما تكون الزغطة مجرد إزعاج، قد تحدث الزغطة العشوائية إذا تناولت الطعام بسرعة كبيرة أو شربت المشروبات الغازية، لكن بعض الحالات الطبية والأدوية والجراحات يمكن أن تسبب الزغطة التي تستمر لأيام أو أسابيع أو أكثر، في مثل هذه الحالات، قد تحتاج إلى علاج للمساعدة في التخلص من الفواق وإدارة السبب الكامن وراءه.
الزغطة عبارة عن تقلصات متكررة في الحجاب الحاجز، الحجاب الحاجز عبارة عن عضلة رفيعة على شكل قبة تفصل الصدر عن البطن، يتحرك الحجاب الحاجز إلى الأسفل عند الشهيق وإلى الأعلى عند الزفير.
ما هي أسباب الزغطة؟تحدث الزغطة عندما يهيج شيء ما الأعصاب التي تسبب انقباض الحجاب الحاجز، تشكل هذه الأعصاب، بما في ذلك العصب المبهم والعصب الحجابي ، مسارًا يطلق عليه الخبراء قوسًا منعكسًا، تدير الأقواس المنعكسة الوظائف اللاإرادية لجسمك، هذه هي العمليات التي لا تتحكم فيها بوعي (مثل التنفس والهضم ومعدل ضربات القلب)، يمكن أن يؤدي تهيج الأعصاب التي تتحكم في الحجاب الحاجز إلى انقباضه فجأة.
علاج الزغطةلم يتم التوصل بعد إلى قرار بشأن كيفية إيقاف الزغطة الذي يحدث بشكل عشوائي، ولم يتوصل الخبراء إلى علاج للزغطة، ولكن الزغطة المؤقتة عادة ما تختفي من تلقاء نفسها دون أن تفعل أي شيء لإيقافها.
ومع ذلك، قد تشعر بالانزعاج الشديد لدرجة أنك ترغب في تجربة علاج منزلي، تشير الأدلة القصصية إلى أن بعض العلاجات المنزلية قد تساعد عن طريق تحفيز العصب المبهم أو زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في رئتيك.
لمحاولة التخلص من الفواق المؤقت المزعج، يمكنك:
احبس أنفاسك لفترة وجيزة.
اشرب الماء البارد.
اضغط على عينيك.
اسحب لسانك.
قضمة في الليمون.
تنفس في كيس ورقي (وليس كيس بلاستيكي).
تناول ملعقة من السكر.
اشرب أو مضمض بالماء المثلج.
سعر الريال مقابل الجنيه اليوم الخميس 20-2-2025 في البنوك المصرية