أظهرت العديد من الدراسات نتائج مبهرة بشأن قدرة الرمان على تأخير عملية الشيخوخة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة، تناول الرمان يوفر العديد من الفوائد الصحية.
وإليك 10 فوائد محتملة لتناول الرمان بحسب ما نشره موقع هيلثي :
مضاد للأكسدة: يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة قوية مثل البوليفينولات والفلافونويدات.
تحسين صحة القلب: يعتبر الرمان جيدًا لصحة القلب. يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكولسترول، وبالتالي يقلل من خطر الأمراض القلبية.
دعم صحة الجهاز المناعي: يساهم الرمان في تعزيز جهاز المناعة بفضل محتواه العالي من فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى التي تعزز استجابة الجسم المناعية.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الرمان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتعزيز حركة الأمعاء السليمة.
تحسين صحة الجلد: يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد وتحميه من التلف الناتج عن التعرض للعوامل البيئية الضارة.
تعزيز الصحة العقلية: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الرمان قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية وتحسين المزاج والذاكرة.
دعم صحة العظام: يحتوي الرمان على معادن مهمة مثل الكالسيوم والمنغنيز والفوسفور، وهي ضرورية لصحة العظام والأسنان.
تقوية الجهاز العصبي: يحتوي الرمان على مركبات مفيدة للجهاز العصبي، مثل البوليفينولات، والتي تعزز صحة الدماغ وتقوية الذاكرة.
تقليل خطر السرطان: تشير الدراسات إلى أن الرمان يحتوي على مركبات تسمى البوليفينولات، والتي قد تكون لها خصائص مضادة للسرطان وتساعد في تثبيط نمو الخلايا السرطانية.
تعزيز القدرة الجنسية: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الرمان قد يساعد في تعزيز القدرة الجنسية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يمكن أن يحسن الانتصاب والقدرة الجنسية.
مهم أن نلاحظ أن هذه الفوائد مستندة إلى الأبحاث والدراسات، ولا ينبغي استخدامها بديلاً عن الرعاية الطبية المناسبة.
وقبل تضمين الرمان في نظامك الغذائي أو تبدأ في استخدامه كمكمل غذائي، يُنصح بالتشاور مع الطبيب أو أخصائي التغذية لضمان أنه يتوافق مع حالتك الصحية وأي أدوية أخرى قد تتناولها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرمان تحسين صحة الجلد السرطان یحتوی الرمان على
إقرأ أيضاً:
نصائح مهمة وضرورية لمرضى الضغط والسكري
أميرة خالد
تكثر تساؤلات أصحاب الأمراض المزمنة في البحث عن طريقة لتناول الأدوية خلال الشهر؛ لتجنب التعب والإرهاق والمضاعفات.
ويوجد لمرضى الضغط والسكري تحديدا متطلبات خاصة لتنظيم حصولهم وتناولهم الأدوية التي تساعدهم في استكمال يومهم الطبيعي.
وقال الدكتور أحمد شبانة استشاري القلب والأوعية الدموية، إن مرضى السكر والضغط يجب تنظيم علاجهم خلال شهر رمضان.
وأوضح أن الأدوية تساعدهم على استمرارهم بشكل سليم خلال فترة الصيام، مضيفا أن بعض المرضى منهم لابد من امتناعهم عن الصيام؛ لانتظامهم في جرعات العلاج، وعدم تأثر صحتهم خاصة الذين يحتاجون لتناول الجرعات في أوقات قريبة لا يمكن معها الصيام.
وتابع :” يوجد الكثير من مرضى السكري يتناولون جرعات الأنسولين، ويتم تنظيم تلك الجرعات خلال أيام الصيام وأغلب المرضى تكون أول جرعة لهم بداية من وقت الإفطار، كما يوجد الكثير أيضا من المرضى الذين يتناولون جرعات عقاقير، ويتم تنظيمها أيضا بداية من الإفطار حتى وقت السحور.”
ومن جانبه، أكد شبانة أنه لا يوجد علاجات مدرة للبول ويجب تنظيم هذه الأدوية بحيث تكون أول جرعة لها بعد الفطار، مع الالتزام بالنظام الغذائي، والابتعاد عن الانفعالات.
السيسي ورئيس المجلس الأوروبي يؤكدان وحدة وسلامة واستقرار لبنان وليبيا والسودان والصومال