الإمساك المزمن يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
قالت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي إن الإمساك يكون مزمناً في حال التبرز بمعدل يقل عن 3 مرات أسبوعياً خلال على مدار 12 أسبوعاً على الأقل.
وتشمل الأعراض الأخرى للإمساك المزمن البراز الصلب والمتكتل والشعور بانسداد الشرج والشعور بعدم التقريغ التام للبراز والشعور بضغط في الأمعاء وآلام البطن، بالإضافة إلى الغثيان والاضطرار إلى تناول المليّنات.
وأضافت الجمعية أن الإمساك المزمن قد تترتب عليه عواقب خطيرة تتمثل في الإصابة بالبواسير والسلس البرازي والشقوق الشرجية وهبوط الشرج والتهاب الرتوج.
ولمواجهة الإمساك المزمن، ينبغي تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية بمعدل 30 غراماً يومياً، وتتمثل مصادرها الغذائية في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، مع شرب السوائل بكمية كافية بمعدل 1.5 إلى لترين يومياً، بالإضافة إلى المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية من أجل تنشيط حركة الأمعاء.
وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجه الإمساك المزمن، فينبغي حينذ استشارة الطبيب.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الإمساک المزمن
إقرأ أيضاً:
موعد الإمساك والإفطار غدًا الخميس 13 رمضان 2025
موعد الإمساك والإفطار.. يهتم المسلمون بمتابعة مواعيد الإمساك السحور طوال أيام شهر رمضان الكريم، لذا يبحث الكثير عن موعد الإمساك والإفطار غدًا الخميس الموافق 13 رمضان.
موعد الإمساك والإفطاروتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة موعد الإمساك والإفطار، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا.
الثلاثاء 11 رمضان | 2:23 صباحًا | 6:01 مساءً |
الأربعاء 12 رمضان | 2:22 صباحًا | 6:01 مساءً |
الخميس 13 رمضان | 2:21 صباحًا | 6:02 مساءً |
الجمعة 14 رمضان | 2:19 صباحًا | 6:03 مساءً | السبت 15 رمضان | 2:18 صباحًا | 6:03 مساءً |
الأحد 16 رمضان | 2:17 صباحًا | 6:04 مساءً |
الإثنين 17 رمضان | 2:16 صباحًا | 6:05 مساءً |
الثلاثاء 18 رمضان | 2:14 صباحًا | 6:05 مساءً |
الأربعاء 19 رمضان | 2:13 صباحًا | 6:06 مساءً |
الخميس 20 رمضان | 2:12 صباحًا | 6:06 مساءً |
الجمعة 21 رمضان | 2:11 صباحًا | 6:07 مساءً | السبت 22 رمضان | 2:09 صباحًا | 6:08 مساءً |
الأحد 23 رمضان | 2:08 صباحًا | 6:08 مساءً |
الإثنين 24 رمضان | 2:07 صباحًا | 6:09 مساءً |
الثلاثاء 25 رمضان | 2:05 صباحًا | 6:09 مساءً |
الأربعاء 26 رمضان | 2:04 صباحًا | 6:10 مساءً |
الخميس 27 رمضان | 2:03 صباحًا | 6:11 مساءً |
الجمعة 28 رمضان | 2:01 صباحًا | 6:11 مساءً |
السبت 29 رمضان | 2:00 صباحًا | 6:12 مساءً |
- مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 41 دقيقة.
- موعد السحور الخميس 13 رمضان 2:21 صباحًا.
- موعد إمساك الخميس 13 رمضان 4:21 صباحًا.
- موعد صلاة الفجر الخميس 13 رمضان في تمام الساعة 4:41 صباحًا.
- موعد الشروق الخميس 13 رمضان 6:07 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر الخميس 13 رمضان في تمام الساعة 12:04 مساءً.
- موعد صلاة العصر الخميس 13 رمضان في تمام الساعة 3:29 مساءً.
- موعد صلاة المغرب الخميس 13 رمضان في تمام الساعة 6:02 مساءً.
- موعد صلاة العشاء الخميس 13 رمضان في تمام الساعة 7:19 مساءً.
اقرأ أيضاًإمساكية رمضان 2025.. مواعيد الإمساك والإفطار والسحور
في مصر والمحافظات.. موعد السحور والإفطار غدًا 12 رمضان 1446 هـ
موعد أذان المغرب اليوم 11 رمضان ودعاء الصائم عند الإفطار