الإمساك المزمن يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
قالت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي إن الإمساك يكون مزمناً في حال التبرز بمعدل يقل عن 3 مرات أسبوعياً خلال على مدار 12 أسبوعاً على الأقل.
وتشمل الأعراض الأخرى للإمساك المزمن البراز الصلب والمتكتل والشعور بانسداد الشرج والشعور بعدم التقريغ التام للبراز والشعور بضغط في الأمعاء وآلام البطن، بالإضافة إلى الغثيان والاضطرار إلى تناول المليّنات.
وأضافت الجمعية أن الإمساك المزمن قد تترتب عليه عواقب خطيرة تتمثل في الإصابة بالبواسير والسلس البرازي والشقوق الشرجية وهبوط الشرج والتهاب الرتوج.
ولمواجهة الإمساك المزمن، ينبغي تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية بمعدل 30 غراماً يومياً، وتتمثل مصادرها الغذائية في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، مع شرب السوائل بكمية كافية بمعدل 1.5 إلى لترين يومياً، بالإضافة إلى المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية من أجل تنشيط حركة الأمعاء.
وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجه الإمساك المزمن، فينبغي حينذ استشارة الطبيب.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الإمساک المزمن
إقرأ أيضاً:
«ترامب»: كل طلقة يطلقها الحوثيون ستتحمل إيران مسؤوليتها
قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، إن إيران ستتحمل المسؤولية عن أي هجمات أخري من جانب الحوثيون في اليمن، وستواجه عواقب وخيمة، حسبما أفادت قناة «القاهرة الإخبارية» في خبر عاجل.
وأضاف دونالد ترامب، عبر منصة تروث سوشيال: «من الأن فصاعدا، سينظر إلى كل طلقة يطلقها الحوثيون على أنها خرجت من أسلحة وقيادة إيران، وستتحمل إيران المسؤولية وستواجه عواقب، وستكون هذه العواقب وخيمة».
للمرة الثانيةوتبنى الحوثيون، فجر اليوم الاثنين، هجوماً ثانياً ضد حاملة طائرات أمريكية في البحر الأحمر خلال 24 ساعة.
وقالوا في بيان إنهم استهدفوا حاملة الطائرات الأمريكية «يو إس إس هاري ترومان» في شمال البحر الأحمر، وذلك بعدد من الصواريخ الباليستية والمجنحة والطائرات المسيّرة في اشتباك استمرت لعدة ساعات.
وكان الحوثيون قد أفادوا، بأن محافظة الحديدة الساحلية الخاضعة لسيطرة الحوثيون تعرضت لغارتين أمريكيتين، غداة غارات مماثلة استهدفت صنعاء ومناطق أخرى بالبلاد أسفرت عن مقتل 53 شخصاً، وإصابة نحو 100 بجروح، وفقا للحوثيون.
اقرأ أيضاًناقوس الحرب يدق الأبواب.. تهديد جديد من «الحوثيون» إلى أمريكا وإسرائيل
الحوثيون: نفذنا عمليتين على هدفين حيويين جنوب الأراضي المحتلة
الحوثيون يعلنون قصف مقر وزارة الأمن الإسرائيلية