9 نصائح من «الصحة» للوقاية من الفيروسات التنفسية خلال فصل الشتاء
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
يزداد انتشار الفيروسات التنفسية مع دخول فصل الشتاء، التي تتسبب في التهابات الجهاز التنفسي وينتقل معظمها عن طريق الرذاذ الملوثة بالفيروسات في الهواء، أو التحدث مع المريض المصاب بالفيروس، وينتج عنها العطس أو السعال، وخلال السطور التالية تستعرض "الوطن" الطرق التي تنتقل بها والإجراءات الاحترازية للوقاية من الفيروسات التنفسية ووفقًا لوزارة الصحة.
1- من أهم النصائح للحد من انتشار الفيروسات التنفسية مع دخول فصل الشتاء هو غسل اليدين بالماء والصابون.
2- الحرص على التباعد الاجتماعي عند التعامل مع الأشخاص الآخرين سواء من المصابين أو لا.
3- يتجنب المريض لمس الأنف أو الوجه أو الفم دون غسل اليدين.
4- الحرص الدائم على تغطية الأنف حال السعال أو العطس بمنديل ورقي.
5- البعد التام عن المصابين بنزلات البرد والإنفلونزا.
6- يتبع المصاب نظام غذائي صحي، ليتم تقوية المناعة ويكون غني بالبروتين وبالخضروات والفواكه.
7- حال الإصابة بالفيروسات التنفسية مع دخول فصل الشتاء، يذهب المريض إلى الطبيب، لأنه المسؤول عن تشخيص الحالة المرضية.
8- لا ينصح باللجوء للوصفات الطبية دون استشارة طبيب.
9- ينصح المصاب بالفيروسات التنفسية مع دخول فصل الشتاء، بالحرص على التهوية الجيدة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الفيروسات التنفسية وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
أهم نصائح للعناية بالشعر الكيرلي في الشتاء.. 6 خطوات ضرورية لحمايته
الاهتمام بالشعر المجعد في الشتاء واحدة من المشاكل التي تواجه النساء بأماكن متفرقة في العالم، فدرجات الحرارة المنخفضة ونقطة الندى والرياح الباردة القاسية قد تجعل تجعيدات شعرك خشنة وغير صحية، ولهذا السبب، بمجرد انخفاض درجات الحرارة، من المهم تغيير روتين العناية بالشعر المجعد، تمامًا كما تفعلين مع بشرتك.
وإذا كنت تعانين من خصلات جافة ومجعدة هذا الشتاء، نقدم لك فيما يلي أهم النصائح للعناية بالشعر الكيرلي، وفق موقع «davines».
أهم النصائح العناية بالشعر الكيرليمن أهم نصائح العناية بالشعر الكيرلي أن تختاري منتجات للعناية تناسبك، وسواء كنتِ فتاة ذات شعر مجعد أو مموج، فإن المنتجات التي تستخدمينها في روتين العناية بشعرك المجعد في الشتاء هي حجر الأساس لتجعيدات شعر جميلة وصحية ورطبة، لذا يجب التعامل مع الشعر بالترتيب التالي:
- بلسم يترك على الشعرنظرًا لأن درجات الحرارة الباردة ونقص الرطوبة في الهواء خلال فصل الشتاء سيؤديان حتمًا إلى جفاف تجعيدات شعرك، حافظي على ترطيب شعرك قدر الإمكان باستخدام بلسم بدون شطف، وتأكدي أنه للعلاج حتى يعمل على تنعيم الشعر وفك تشابكه والتحكم في التجعد وحمايته من الحرارة.
مثبت الشعرقاومي خصلات الشعر المشحونة بالكهرباء الساكنة والشعر المتطاير في أثناء فصل الشتاء باستخدام مثبت الشعر، حتى يقضي على التجعد ويضيف بنية للشعر ويمنحه ثباتًا دون ترك أي بقايا.
الشعر الصحي هو الشعر المرطب، لذا خلال الأشهر الأكثر جفافًا، يجب استخدام قناع الشعر مرتين أسبوعيًا، حتى يغذي شعرك بالرطوبة ويمنحك نعومة وترطيب وراحة لشعرك وفروة رأسك.
رذاذ حماية من الحرارةفي كل مرة تقومين فيها بتصفيف شعرك باستخدام الحرارة، تأكدي من استخدام رذاذ حماية من الحرارة، لحماية خصلات شعرك من التأثيرات الضارة للأدوات الساخنة.
الإفراط في غسل شعرك المجعد يجرده من الزيوت الطبيعية، ما يجعل شعرك أكثر جفافًا وباهتًا في الشتاء، لذا؛ اغسلي شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، حسب مدى دهنية جذور شعرك.
كريم تجعيد الشعرتتمثل مهمة كريم تجعيد الشعر في زيادة تجعيدات الشعر والسماح بالحفاظ عليها بشكل طبيعي مع زيادة النعومة واللمعان، وهذا مهم بشكل خاص في فصل الشتاء.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023