لتفتيح البشرة.. خطوات بسيطة لتحضير ماسك القهوة
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
يُعتبر ماسك القهوة فعّالًا للعناية بالبشرة، حيث يمكن أن تكون له بعض الفوائد مثل تقشير البشرة، وتحسين ملمسها، وتفتيح البقع الداكنة بفضل خصائص الكافيين والحبيبات الدقيقة في القهوة، كما يزيد من تدفق الدم للوجه مما يساعد في تحسين مظهر البشرة.
خطوات تحضير ماسك القهوة
أولا: قومي بمزج ملعقتين من القهوة المطحونة مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
ثانيًا: أضيفي قليلًا من العسل إلى الخليط، نحو ملعقة صغيرة، لفوائده الطبيعية للبشرة.
ثالثًا: اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم.
رابعًا: قومي بتطبيق القناع على وجهك بحركات دائرية لتحقيق تدليك خفيف.
خامسًا: اتركي القناع على وجهك لمدة نحو 15-20 دقيقة.
سادسا: اشطفي وجهك بالماء الفاتر ثم جففيه بلطف، ويُفضل استخدام هذا القناع بشكل منتظم للاستفادة من فوائد القهوة للبشرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ماسك القهوة فوائد ماسك القهوة ماسك القهوة للبشرة
إقرأ أيضاً:
طريقة بسيطة للتخلص من الأرق في الليل
الأرق هو اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلباً على صحة المريض النفسية والجسدية، ويمكن أن يعاني الكثير من الناس من الأرق في منتصف الليل، دون القدرة على العودة إلى النوم العميق بسهولة.
وبهذا الصدد، قالت خبيرة الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي، هيذر جوردون، إن الحل يكمن في تحريك العينين بطريقة معينة.
وفي مقطع فيديو نشرته على حسابها على "تيك توك" وحصد 2.6 مليون مشاهدة، شرحت جوردون لمتابعيها الطريقة التي تتبعها "زاعمة أنها فعّالة دائما للعودة إلى النوم".
وأوضحت أن كل ما عليك فعله هو إغلاق عينيك أولا ثم تحريكهما في سلسلة من الحركات المتعاقبة، حيث تبدأ بتحريك العينين نحو الأسفل، ثم العودة إلى المركز، بعدها تحرك العينين إلى أقصى اليسار، ثم إلى أقصى اليمين، وأخيرا العودة إلى المركز.
وتستند هذه الحيلة إلى علم النوم، حيث أظهرت الدراسات أن حركات العين قد تساعد في تحفيز إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم. والدليل العلمي وراء ذلك هو أن حركة العين السريعة (REM) خلال النوم تساهم في إفراز الميلاتونين، ما يساعد في تحسين نوعية النوم.
وشارك العديد من المتابعين تجاربهم مع هذه الحيلة، حيث كتب أحدهم: "فعلت هذا أثناء مشاهدة الفيديو ثم نمت. استيقظت بعد 3 ساعات، وكان الفيديو لا يزال يعاد تشغيله". كما أضافت إحدى النساء: "ساعدتني هذه الحيلة على النوم لفترة أطول من أي وقت مضى".
وتؤكد الأبحاث أن الأرق يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد مثل السمنة والسكري وأمراض القلب. إلا أنه يمكن اتخاذ خطوات بسيطة لتحسين جودة النوم، مثل الالتزام بمواعيد نوم منتظمة وممارسة النشاط البدني خلال النهار وتهيئة بيئة هادئة ومريحة للنوم.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات