اليوم العالمي للسكري 2023.. 537 مليون شخص يعيشون مع مرض السكر وهذه أعراضه
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
يصادف اليوم الثلاثاء 14 نوفمبر 2023، اليوم العالمى للسكرى 2023، والذي تحتفل بيه منظمة الصحة العالمية في كل عام، ورغم أن مرض السكري ليس مرض شديد الخطورة إلا أن عدم اتباع المريض لنمط وأسلوب حياة سليم، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
ويعتبر مرض السكري أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالعمى والفشل الكلوي والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وبتر الأطراف السفلى.
وأوضحت منظمة الصحة العالمية، أن الأنسولين هرمون منظم لنسبة الجلوكوز في الدم، وفرط سكر الدم، وهو من الآثار الشائعة لمرض السكري غير المنتظم ويؤدي مع مرور الوقت إلى أضرار في أجهزة الجسم، وخاصة الأعصاب والأوعية الدموية.
مرض السكريأرقام تتعلق بمرض السكرى وعوامل الإصابة به- هناك نحو 537 مليون يعيشون مع مرض السكري.
- هناك 1 من كل 2، لا يتم تشخيصهم بين الأشخاص المصابين بمرض السكري.
- في عام 2045، سيصاب شخص من كل 8 أشخاص بمرض السكري، بنسبةزيادة تصل لـ 46%.
- حوالي 90% من مرضى السكري يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.
نصائح مهمة لتجنب الإصابة بمرض السكري- اتباع نظام غذائي صحى زيادة النشاط البدني.
- تجنب زيادة الوزن والسمنة.
- تقليل السعرات الحرارية.
- الاعتدال في تناول الطعام.
- الابتعاد عن الدهون المشبعة.
- تناول الألياف.
-منع التدخين، والتقليل من السكر.
مرض السكريأعراض مرض السكري من النوع 2تتشابه أعراض مرض السكري من النوع الثاني مع أعراض مرض السكري من النوع الأول، كما يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أن يعيشوا عدة سنوات مع هذه الحالة قبل أن يتم تشخيصهم، وجاءت الأعراض كالتالي:
- التعب والإجهاد.
- صعوبة التئام الجروح.
- حدوث التهابات في الجلد.
- العطش المفرط وجفاف الفم.
- كثرة التبول.
- عدم وضوح الرؤية.
- تنميل في اليدين والقدمين.
عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2- زيادة الوزن.
- نظام غذائي غير صحى.
- الخمول البدني.
- كبر السن.
- ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضاًمع دخول الشتاء.. طرق الوقاية من الإصابة بالفيروسات التنفسية
الالتهاب الرئوي.. أعراضه وطرق الوقاية منه
اليوم العالمي للالتهاب الرئوي.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض مرض السكري مرض السكري 1 مرض السكري 2 مرضى السكري منظمة الصحة العالمية مرض السکری من النوع
إقرأ أيضاً:
في ذكرى إعلان كورونا حالة طوارئ| إليك تفاصيل 5 فيروسات شتوية وسبل الوقاية منها
يعتبر فصل الشتاء البيئة المثالية لانتشار الفيروسات، حيث تنشط العديد من الفيروسات بشكل أكبر في الأجواء الباردة، ويأتي فيروس كورونا (كوفيد-19) في مقدمة الفيروسات التي تنتشر أكثر في فصل الشتاء، رغم انخفاض حدته في بعض الحالات.
ومع استمرار انتشار الفيروسات بشكل عام خلال هذا الفصل البارد، يزداد خطر الإصابة بالأمراض التنفسية والفيروسية، مما يستدعي اهتماما أكبر بطرق الوقاية والحماية.
1. فيروسات الشتاء الشائعة:
فيروس كورونا (كوفيد-19): يعد كوفيد-19 من أبرز الفيروسات التي تنتشر في فصل الشتاء. وهو مرض تنفسي ناجم عن فيروس الكورونا، وتتمثل أعراضه في السعال، التعب، فقدان حاستي الشم والتذوق، الحمى، التهاب الحلق، آلام العضلات، احتقان الأنف، وسيلانه، ومشاكل في التنفس. تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر بناءً على مناعته. الأنفلونزا: الأنفلونزا هي عدوى تنفسية تسببها فيروسات الأنفلونزا، وتؤثر بشكل خاص على الجهاز التنفسي، الحنجرة، والرئتين، وتشمل أعراضها السعال، القشعريرة، الصداع، الحمى، التهاب الحلق، احتقان الأنف، واضطرابات الشهية.فيروس الجهاز التنفسي المخلوي: يعتبر من أشهر الفيروسات الشتوية التي تصيب الرئتين والمجاري الهوائية، وخاصة لدى الأطفال الصغار وكبار السن الذين يعانون من ضعف المناعة. تشمل أعراضه احتقان الأنف، التهاب الصدر، الحمى، سيلان الأنف، العطس، والسعال، وعلى الرغم من أن الأعراض قد تكون خفيفة لدى البالغين ذوي المناعة الجيدة، إلا أن الفيروس قد يتسبب في مضاعفات خطيرة في بعض الحالات. النوروفايروس: يعد من الفيروسات المعدية التي تسبب التهابات في الأمعاء والمعدة، ويعرف أحياناً بـ "إنفلونزا الأمعاء"، وهو يسبب أعراضا شديدة تشمل الحمى، القشعريرة، الصداع، تشنجات المعدة، والإسهال، وعلى الرغم من أنه لا يرتبط بفيروس الأنفلونزا التقليدي، إلا أن أعراضه تكون غالبا مزعجة وشديدة.2. طرق الوقاية من فيروسات الشتاء:
ووفقا للتقرير المنشور في موقع calvarymedicaltx، فيمكن اتباع عدة طرق لتقليل فرص الإصابة بالفيروسات في فصل الشتاء:
- غسل اليدين باستمرار: من أهم الإجراءات الوقائية هو غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل عدة مرات يوميا.
- استخدام معقم اليدين: في حال عدم القدرة على غسل اليدين، يمكن استخدام معقم اليدين أو الكحول.
- تجنب لمس الوجه: يجب الامتناع عن لمس الأنف أو الفم أو العينين، لأن ذلك يزيد من فرص انتقال الفيروسات.
- العزل عند الشعور بالمرض: إذا كنت تشعر بأي من أعراض الفيروسات، من المهم البقاء في المنزل وعدم التواصل مع الآخرين لتجنب انتشار العدوى.
- الراحة والنوم الكافي: عند الإصابة بأي مرض، يجب إعطاء الأولوية للراحة والنوم العميق، حيث يساعد ذلك الجسم في مقاومة الفيروسات.
- التطعيمات: من المهم الحصول على اللقاحات اللازمة وفقًا لتوجيهات الأطباء، مما يساعد في الوقاية من بعض الفيروسات.
- النظام الغذائي الصحي: من الضروري تناول غذاء غني بالخضروات والفواكه والبروتينات لتعزيز جهاز المناعة.
- التمارين الرياضية اليومية: على الرغم من الطقس البارد، ينبغي ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز المناعة.
- التنفس والاسترخاء: ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء تساعد على تقليل التوتر، الذي قد يضعف مناعة الجسم.
والجدير بالذكر، أن يعد فصل الشتاء بيئة مثالية لانتشار العديد من الفيروسات التي قد تؤثر على صحة الأفراد، ورغم أن بعض الفيروسات قد تكون أقل حدة، فإن الوقاية منها تظل أمرا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة.
وذلك عن طريق اتباع الإجراءات الوقائية المذكورة، يمكن للمرء أن يقلل من فرص الإصابة بالفيروسات الشتوية ويعزز من قوة جهازه المناعي لمقاومتها.
هكذا يظهر بيومي فؤاد من مسلسل قهوة المحطة رمضان 2025