لشباب دائم.. أدخل هذا التعديل على طريقة استحمامك
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
على الرغم من أن الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء يعتبر صعبا للغاية إلا أن الخبراء لديهم وجهة نظر قد تحفزك على تحمل تلك البرودة.
بحسب صحيفة "الصن" البريطانية، قالت الطبيبة بونام ديساي إن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يساعد على أن تبدو أكثر شبابا.
وتشير ديساي إلى أن التعرض للماء البارد لمدة 11 دقيقة فقط أسبوعيا يمكن أن يعزز الكولاجين، والذي بدوره يقلل التجاعيد، ويبقي مستويات التوتر منخفضة، ويقلل الالتهاب، ويمكنه حتى تحسين النوم.
وأوصت بتجربة الاستحمام بالماء البارد لمدة 11 دقيقة أسبوعيا، قائلة إنه يجب تقسيمها إلى 3 جلسات مدة كل منها من دقيقتين إلى 3 دقائق، حتى لا تكون قاسية جدا على الجسم.
وأضافت: "إذا لم تجرب التعرض للماء البارد، فأضف ذلك بالتأكيد إلى روتينك، فهو له فوائد عديدة لصحتنا العامة".
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الاستحمام بالماء البارد الكولاجين الاستحمام شباب استحمام الاستحمام الماء البارد الاستحمام بالماء البارد الكولاجين الاستحمام
إقرأ أيضاً:
مدرب شتوتجارت قبل مواجهة لايبزج في كأس ألمانيا: «وجود جماهيرنا يحدث الفارق دائمًا»
يتوقع سيباستيان هونيس، مدرب الفريق الأول لكرة القدم بنادي شتوتجارت الألماني، خلال المواجهة المرتقبة أمام لايبزج في بطولة كأس ألمانيا، حضورًا ودعمًا كبيرًا من قبل جماهير فريقه.
ويواجه شتوتجارت نظيره لايبزج، في اللقاء الذي سيقام مساء غدًا الأربعاء، في إطار منافسات دور نصف النهائي من كأس ألمانيا للموسم الكروي الجاري 2024-2025.
وقال هونيس في المؤتمر الصحفي الذي أقيم اليوم الثلاثاء:«وجود جماهيرنا يحدث في الفارق في كل مباراة، نتمنى أن تكون الأجواء حماسية للغاية، لأن وجودهم في غاية الأهمية».
وأَضاف مدرب شتوتجارت، « في الوقت الحاضر نحن في المربع الذهبي ولدينا فرصة كبيرة لبلوغ المباراة النهائية وينبغي أن يكون كل شي مهيأ لذلك».
واختتم: «لأمر أصعب بعض الشيء بالنسبة لنا"، في إشارة إلى أن لايبزج يخوض أول مباراة له تحت قيادة المدرب الجديد زولت لوف»
ويسعى شتوتجارات، لتحقيق الانتصار وبلوغ نهائي كأس ألمانيا لأول مرة منذ موسم 2012-2023، حيث خسر آخر نهائي أمام العملاق البافاري بايرن ميونخ منذ 13 عامًا.
موعد مباراة شتوتجارت ولايبزج في كأس ألمانياموعد مباراة شتوتجارت ولايبزج في كأس ألمانيا، سيكون مساء غد الأربعاء، في تمام الساعة التاسعة إلا ربع بتوقيت القاهرة، العاشرة إلا ربع بتوقيت مكة المكرمة، الساعة الحادية عشر بتوقيت أبو ظبي.