لشباب دائم.. أدخل هذا التعديل على طريقة استحمامك
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
على الرغم من أن الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء يعتبر صعبا للغاية إلا أن الخبراء لديهم وجهة نظر قد تحفزك على تحمل تلك البرودة.
بحسب صحيفة "الصن" البريطانية، قالت الطبيبة بونام ديساي إن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يساعد على أن تبدو أكثر شبابا.
وتشير ديساي إلى أن التعرض للماء البارد لمدة 11 دقيقة فقط أسبوعيا يمكن أن يعزز الكولاجين، والذي بدوره يقلل التجاعيد، ويبقي مستويات التوتر منخفضة، ويقلل الالتهاب، ويمكنه حتى تحسين النوم.
وأوصت بتجربة الاستحمام بالماء البارد لمدة 11 دقيقة أسبوعيا، قائلة إنه يجب تقسيمها إلى 3 جلسات مدة كل منها من دقيقتين إلى 3 دقائق، حتى لا تكون قاسية جدا على الجسم.
وأضافت: "إذا لم تجرب التعرض للماء البارد، فأضف ذلك بالتأكيد إلى روتينك، فهو له فوائد عديدة لصحتنا العامة".
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الاستحمام بالماء البارد الكولاجين الاستحمام شباب استحمام الاستحمام الماء البارد الاستحمام بالماء البارد الكولاجين الاستحمام
إقرأ أيضاً:
خلطات سحرية لتنظيف الكوتشي قبل عودة المدرسة.. «مش هتحتاح جديد»
قبل عودة العام الدراسي الجديد يستعد الجميع لشراء ملابس وأحذية جديدة، و«الكوتشي» من المقتنيات والملابس المهمة للطلاب، وقد توجد طريقة لتجديده دون الحاجة لشراء آخر جديد، وقد يلجأ البعض لوضع الحذاء داخل الغسالة، لأنها الطريقة الأسهل، لكنه قد يتعرض للتلف أو يتغير، وخلال السطور التالية تستعرض «الوطن» خلطات سحرية لتنظيف الكوتشي.
خلطه سحرية لتنظيف الكوتشيالكوتشي الأبيض أكثر عرضة للاتساخ، ويمكن التخلص من البقع والأوساخ العالقة به، لتعمل على إعطائه مظهرًا جميلًا، ولأنه الأكثر استخدامًا لكونه يناسب جميع الأذواق، وتوجد طريقة لتنظيف الكوتشي الأبيض وإعادته لنفس اللون عن طريق مكون سحري يمكنه إزالة أصعب البقع، وفقًا لموقع «lucehome» البريطاني.
مكونات وطريقة الخلطه لتنظيف الكوتشي
عصير الليمون. بيكربونات الصودريوم. ربع كوب خل. مياه فاتره. فرشاة أسنان قديمة. قماشة نظيفة أو فوطة.- الخطوة الأولى: قم بتنظيف الكوتشي الأبيض من خلال وضعه تحت الماء أولًا، وإزالة جميع البقع والأتربة من عليه.
- الخطوة الثانية: يتم خلط الليمون والخل الأبيض وبيكربونات الصوديوم ويتم وضع الخليط على الكوتشي بالكامل، وتركه ساعة حتى تجف بشكل كامل.
- الخطوة الثالثة: يتم تنظيف البقع من على الكوتشي باستخدام الفرشاة، وبعد الانتهاء يتم مسح ذلك الخليط بقطعة القماش المبللة.
وصفة لتنظيف الكوتشي 2 ملعقة كبيرة من النشا ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم «صودا الخبز» قليل من الماء فرشاة أسنان قديمة قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء- الخطوة الأولى: قم بإضافة ملعقتين من النشا على ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم، والماء حتى يتشكل عجينة يسهل فردها على الكوتشي، وقوم بمسح الكوتشي بالماء والعجينة واتركها 20 دقيقة أو حتى تجف المكونات.
- ابدأ بالفرك بفرشاة الأسنان حتى تتخلص من البودر، وامسح الكوتشي بقطعة قماش نظيفة مبللة بالماء، واتركيه في الهواء حتى يجف.