تجنُب التدخين وتقليل الكافيين.. 8 نصائح لمعالجة السواد حول الفم
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
السواد حول الفم من الأمور المزعجة، والذي قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، من بينها التعرض المكرر للشمس، وارتفاع مستويات هرمون الميلانين، أو التهيج الجلدي، لذا لا بد من اتباع خطوات معينة للتخلص من السواد حول الفم.
خطوات للتخلص من السواد حول الفم
1- تنظيف البشرة: استخدم منظفًا للوجه لإزالة الشوائب والزيوت الزائدة.
2- تقشير البشرة: استخدم مقشرًا خفيفًا للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة.
3- استخدام كريم مبيض: ابحث عن كريمات تحتوي على مكونات مثل الهيدروكينون أو الأحماض الفاكهية لتفتيح لون البشرة.
4- ترطيب البشرة: استخدم كريمًا مرطبًا يحتوي على مكونات مثل فيتامين C والألوفيرا لتهدئة البشرة.
5- حماية من الشمس: استخدم واقي شمس يوميًا للحماية من أشعة الشمس الضارة، والتي يمكن أن تزيد من تصبغ الجلد.
6- تجنب التدخين: إذا كنت مدخنًا، فالتدخين يمكن أن يزيد من اسمرار البشرة حول الفم، لذا من الأفضل تجنبه.
7- تناول الطعام الصحي: حافظ على نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضروات وكميات كافية من الماء.
8- مشروبات الكافيين: حاول تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الفم الكافيين التدخين
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة الصفراء؟
تعد الذرة مفيدة جداً لصحة البشرة إذ أنها غنية بفيتامين البيتا كاروتين التي هي مضادات أكسدة قوية تعمل على الوقاية من التجاعيد وزيادة نضارة وحيوية البشرة. تساهم الذرة في تحسين صحة البشرة والعينين، فالذرة الصفراء غنية بفيتامين أ في الجسم، وفيتامين أ ضروري لصحة العينين والبشرة والجلد والأنسجة المخاطية في الجسم.
ووفقا لموقع هيلثي تعرف على فوائد الذرة الصفراء:
1- تعزيز صحة القلب والشرايين
- خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم
- تقليل فرص انسداد الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم.
- الوقاية من تصلب الشرايين والجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
2- الحماية من فقر الدم
بسبب كون الذرة الصفراء مصدرًا للحديد وحمض الفوليك.
3- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
إحدى الأغذية الغنية بالألياف الغذائية
- الوقاية من الإمساك والبواسير.
- تخفيف أعراض القولون العصبي..
4- إمداد الجسم بالطاقة
5- لصحة البشرة والعيون
غني بفيتامين ( A, C, E) والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة
- مكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتجاعيد بشكل خاص، وتعزيز صحة البشرة ونضارتها وإشراقها.
- الحفاظ على صحة العين وسلامة النظر ومكافحة التكنس البقعي الذي قد يرتبط مع التقدم بالعمر.
6- تعزيز المناعة والوقاية من السرطانات
بسبب احتواء الذرة على كميات عالية من مضادات الأكسدة والمركبات الفعالة مثل؛ الفينول والبيتا كاروتين وفيتامين E، وفيتامين C، والألياف.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار