الهئية الملكية بينبع تنظم ورشة تعريفية بخدمات المواصفات والمقاييس

حمّامات الثلج تحمي العضلات وتقوّي المناعة

المناطق_متابعات

يفضّل الرياضيون غمر أجسامهم في حمامات الثلج بعد أداء التمارين الرياضية المكثفة، حيث أثبتت دراسة أُجريت بجامعة جنوب أستراليا أنها تعمل على تقليل الالتهابات وآلام العضلات، فضلاً عن دورها المهم في المحافظة على الصحة العقلية وتقوية جهاز المناعة.

وبجانب استخدامها في التعافي من التمارين، تُستخدم الحمامات الجليدية لتعزيز الصحة العامة وتقوية جهاز المناعة، حيث تشير الأبحاث إلى أنها قد تحسّن الحالة المزاجية وتقلل من مستويات التوتر عبر تحفيز الجهاز العصبي السمبثاوي.

أبريل

2025

ويفضل استخدام الحمامات الجليدية بحذر فهي غير مناسبة لكل الأشخاص، خصوصاً مَن يعانون من مشاكل في الدورة الدموية أو أمراض القلب، حيث تكمن فائدتها في التعافي السريع بعد التمارين بعد دمجها مع استراتيجيات أخرى مثل التغذية الجيدة والنوم الكافي.

أبرز

المواد24

الدولي

صباح

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ ساعة

تسرُّب غاز ووميض لحظي يهشمان واجهة مطعم بالبكيرية

المناطق_القصيمباشر “مدني البكيرية”، فجر اليوم الخميس، حادث انهيار واجهة أمامية لمطعم على طريق الملك عبدالعزيز بالمحافظة، نتيجة وميض لحظي لتسرب غاز، تسبب في انفجار داخل المطعم.وقد تمكنت فرق الدفاع المدني من إخماد الحريق، دون وقوع أي إصابات.أخبار قد تهمك الأميرة عادلة بنت عبدالله ترعى حفل جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان للتفوق العلمي والإبداع في التربية الخاصة بدورتها الـ 19 25 أبريل 2025 - 1:38 صباحًا هيئة الإذاعة والتلفزيون تبحث سبل التعاون مع الشركة السعودية للذكاء الاصطناعي للارتقاء بالعملية الإنتاجية الإعلامية 25 أبريل 2025 - 1:33 صباحًاوأثار صوت الانفجار...

الثورة نتقبل ۵ ساعة

مدير عام هيئة المواصفات والمقاييس يطلع على سير العمل بمركز حزم الجوف

الثورة / أسماء البزاز اطلع المدير العام التنفيذي للهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة سام أحمد البشيري أمس، على سير العمل في مركز حزم الجوف الرقابي بمحافظة الجوف. واستمع البشيري من مدير المركز المهندس عدنان جبارة إلى شرح عن مستوى سير العمل وإجراءات الرقابة والتفتيش وتعزير الرقابة على السلع والمنتجات الواردة. وأشاد بمستوى أداء كوادر المركز من أجل حماية المستهلك من السلع والمنتجات المغشوشة والغير مطابقة لاشتراطات المواصفات القياسية المعتمدة. وأكد أهمية تسهيل وتسريع الإجراءات بما يخدم أطراف العملية التجارية ويحافظ على صحة وسلامة المستهلك بالمقام الأول وتعزيز...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۸ ساعة

استشهاد عشرة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على قطاع غزة

المناطق_متابعاتاستشهد عشرة فلسطينيين وأصيب عدد آخر بجروح مختلفة في قصف الاحتلال الإسرائيلي اليوم على منزل وخيام للنازحين في قطاع غزة.وأفادت مصادر طبية فلسطينية باستشهاد عائلة فلسطينية مكونة من ستة أفراد في قصف الاحتلال الإسرائيلي منزلًا في حي الشيخ رضوان بمدينة غزة، كما استشهد ثلاثة فلسطينيين وأصيب عدد آخر في قصف إسرائيلي استهدف خيمة للنازحين غرب مخيم النصيرات وسط القطاع.أخبار قد تهمك زلزال بقوة 5.1 درجات يضرب قبالة سواحل مدينة أوفايي في تشيلي 24 أبريل 2025 - 8:12 صباحًا تراجع أسعار الذهب إلى 3274.35 دولارًا للأوقية 24 أبريل 2025 - 8:06...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

حمّامات الثلج تحمي العضلات وتقوّي المناعة

المناطق_متابعاتيفضّل الرياضيون غمر أجسامهم في حمامات الثلج بعد أداء التمارين الرياضية المكثفة، حيث أثبتت دراسة أُجريت بجامعة جنوب أستراليا أنها تعمل على تقليل الالتهابات وآلام العضلات، فضلاً عن دورها المهم في المحافظة على الصحة العقلية وتقوية جهاز المناعة.وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “The Conversation” العلمية، أن حمامات الثلج تحدّ من تدفق الدم وتقلل التورم ما يساعد في تقليل الألم وتحسين استعادة القدرة العضلية، محذّرةً من أن الإفراط في ممارستها يحد من إنتاج البروتينات الضرورية لنمو العضلات.وبجانب استخدامها في التعافي من التمارين، تُستخدم الحمامات الجليدية لتعزيز الصحة العامة وتقوية جهاز المناعة، حيث...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

موعد الولادة مرتبط بالسمنة والنحافة

المناطق_متابعاتأظهرت دراسة حديثة أجريت بجامعة “توهوكو” اليابانية، أن الأشخاص الذين تمت ولادتهم خلال الأشهر الباردة قد يمتلكون مؤشر كتلة جسم (BMI) أقل ودهونًا داخلية أقل، مقارنةً بأولئك المولودين في الأشهر الدافئةوأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “Nature Metabolism” العلمية، أن الأنسجة الدهنية البنية المسؤولة عن توليد الحرارة بالجسم، تكون أكثر نشاطًا لدى مواليد الفصول الباردة، ما يؤدي إلى استهلاك طاقة أعلى وتخزين أقل للدهون ويساهم في تقليل مخاطر السمنة.وشملت الدراسة تحليل بيانات 683 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 3 و78 عامًا، حيث وجد الباحثون أن مواليد الشتاء أظهروا نشاطًا أعلى في الأنسجة الدهنية...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

مضغ المواد الصلبة يعزز الذاكرة

المناطق_متابعاتأظهرت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “كيونغ بوك” الوطنية الصينية (KNU)، أن مضغ مواد معتدلة الصلابة مثل الأقلام الخشبية، يمكن أن يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الدماغ، مما يسهم في تحسين الوظائف المعرفية وتعزيز الذاكرة.وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “Frontiers” العلمية، أن هذه النتائج جاءت بعد إجراء تجربة لمضغ الكتل الخشبية شملت 52 طالبًا، حيث وجد الباحثون ارتفاعاً في مستويات مضاد الأكسدة الرئيسي الجلوتاثيون (GSH)، في قشرة الفص الأمامي الحزامية لدى هؤلاء الطلاب.كما وجد الباحثون ارتباطًا إيجابيًا بين ارتفاع مستويات GSH وتحسن أداء الذاكرة لدى المشاركين، ما يُعزز من الدفاعات المضادة...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

توقعات بسحب ممطرة على 4 مناطق

المناطق_متابعاتتوقع المركز الوطني للأرصاد تكون السحب الرعدية الممطرة اليوم (الخميس) على أجزاء من مناطق المدينة المنورة وتبوك والجوف والحدود الشمالية.ولفت إلى نشاط في الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار بحد من مدى الرؤية الأفقية على أجزاء من تلك المناطق، وكذلك على أجزاء من مناطق حائل والقصيم والرياض ومكة المكرمة، ويمتد إلى الأجزاء الشرقية من المرتفعات الجنوبية الغربية للمملكة.أخبار قد تهمك ريال مدريد يهزم خيتافي ويواصل ملاحقة برشلونة في صدارة الدوري 24 أبريل 2025 - 2:48 صباحًا الاتحاد السعودي للإنقاذ والسلامة المائية يُعلن عن دورة تدريبية للرجال والسيدات بالمدينة المنورة 24 أبريل...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

المساحة الجيولوجية السعودية ترصد هزة أرضية في الخليج العربي بقوة 4.36 درجات

المناطق-متابعاتأكد المتحدث الرسمي لهيئة المساحة الجيولوجية السعودية طارق أبا الخيل أن محطات الشبكة الوطنية للرصد الزلزالي بالهيئة رصدت مساء اليوم هزة أرضية في الخليج العربي، بلغ قدرها الزلزالي 4.36 درجات على مقياس ريختر تبعد 66 كم شرق مدينة الجبيل.وأرجع سبب هذا الزلزال إلى الإجهادات التي تتعرض لها الصدوع القديمة الموجودة في منطقة الخليج العربي، التي تسببها حركة الصفيحة العربية واصطدامها بالصفيحة الأوراسية.أخبار قد تهمك “الأرصاد” ينبّه من أمطار خفيفة على المهد ووادي الفرع 23 أبريل 2025 - 2:25 صباحًا الرئيس التنفيذي لبنك التصدير والاستيراد يؤكد أهمية البنوك المتخصصة في تعزيز...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

جامعة أم القرى تنظم “أسبوع اللغة الإنجليزية”

المناطق_واسنظّم معهد اللغة الإنجليزية بجامعة أم القرى اليوم فعالية “أسبوع اللغة الإنجليزية”، بالتزامن مع اليوم العالمي للغة الإنجليزية، بحضور وكيل الجامعة للشؤون الأكاديمية الدكتور محمد الزهراني.وتضمنت الفعالية سلسلة من الدورات التدريبية وورش العمل المتخصصة المقدمة للطلاب والخريجين، إضافة إلى عروض مسرحية، ومسابقات، وأنشطة تفاعلية باستخدام تقنيات الواقع الافتراضي، بهدف تأهيل الطلاب والخريجين لسوق العمل وتعزيز كفاءاتهم اللغوية، بمشاركة المجلس الثقافي البريطاني، هيئة جامعة كامبردج للتقييم والنشر.أخبار قد تهمك النائب العام: غرفة بلاغات الاحتيال المالي خطوة رائدة في مواجهة الاحتيال بكل حزم وقوة وضمان فاعلية الإجراءات وسرعتها 22 أبريل 2025 -...

تاق برسقبل ۳ یوم

المواصفات والمقاييس تنفذ حملات تفتيش واسعة بأسواق مروي وكريمة

متابعات ــ تاق برس نفذ فريق التفتيش الخدمي والصناعي التابع لمكتب الهيئة السودانية للمواصفات والمقاييس حملات تفتيش واسعة بأسواق كريمة ومروي من أجل حماية المستهلك وإبادة السلع الفاسدة حفاظا على صحته. وأسفرت الحملات عن ضبط أكثر من 3 أطنان من المواد الفاسدة ومنتهية الصلاحية والمخزنة بطرق غير مطابقة للمواصفات. وشملت الأصناف التي تم ضبطها (كيك، وشيبس، وبسكويت بأنواعه، وأجبان، ومعجون أسنان، ومرقة دجاج، وصلصة، بالإضافة إلى حفاضات أطفال) في دلالة واضحة على أهمية الرقابة المنتظمة لحماية المستهلك من المنتجات الضارة. كما أشرف ضابط القياس والمعايرة بالمكتب على...

الهئية الملكية بينبع تنظم ورشة تعريفية بخدمات المواصفات والمقاييس

حمّامات الثلج تحمي العضلات وتقوّي المناعة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار