الجفاف يجتاح سيستان وبلوشستان في إيران

روتين مثالي للحفاظ على ترطيب البشرة في رمضان.. يحمي من الجفاف

وفي السطور التالية، توضح الدكتورة حنان ندا، استشاري الأمراض الجلدية، لـ«الوطن»، روتينًا متكاملًا للتعامل مع جفاف البشرة في رمضان والحفاظ عليها صحية ومرطبة من خلال اتباع طرق فعالة وصحيحة.

1. شرب كميات كافية من الماء يوميًا: يُعد الترطيب الداخلي أساسًا للحفاظ على صحة البشرة، يجب شرب الماء بانتظام بعد الإفطار وحتى السحور، مع تجنب استخدام الماء الساخن لغسل الوجه لأنه قد يؤدي إلى زيادة جفاف البشرة، يُفضل استخدام الماء الفاتر.

2. اختيار صابون مناسب لنوع البشرة: اختاري صابونًا خاليًا من المواد الكيميائية القاسية واستخدمي غسولًا خاليًا من الكحول ومخصصًا لنوع بشرتك، يُنصح بغسل الوجه مرتين يوميًا فقط لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية منه.

3- جففي الجلد جيدًا بعد الاستحمام أو غسل اليدين والوجه، لتجنب تشكل بيئة مناسبة للبكتيريا والفطريات.

4- استعملي مرطبات تحتوي الزيوت الطبيعية وضعيها مباشرة بعد الاستحمام للحفاظ على الرطوبة.

5- اتبعي نظام غذائي صحي أن ما يدخل الجسم يظهر في الخارج يجب تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجلد، مثل الخضراوات والفواكه التي تساهم في ترطيب ونضارة وشباب ونعومة الجلد.

6- استخدمي قفازات حماية يديكي من تأثير الماء البارد والمواد الكيميائية الموجودة في المنظفات.

7- طبقي ماسكات طبيعية مثل العسل أو الزبادي مرة أو مرتين أسبوعيًا، أو استخدمي كمادات الحليب لتعزيز الترطيب.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۶ ساعة

طرق العناية بالبشرة في رمضان.. لتجنب الجفاف

العناية بالبشرة في رمضان ضرورية لتجنب الجفاف بسبب قلة شرب الماء والصيام لساعات طويلة. إليكِ بعض النصائح للحفاظ على ترطيب ونضارة بشرتك خلال الشهر الكريم:1. الترطيب المكثفاستخدمي مرطبًا غنيًا بعد غسل الوجه للحفاظ على رطوبة البشرة.اختاري مرطبًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين لزيادة الترطيب.لا تنسي ترطيب الشفاه باستخدام بلسم غني لمنع التشقق.2. شرب الماء بانتظاماحرصي على شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب الداخلي.تجنبي المشروبات الغنية بالكافيين لأنها تزيد من فقدان السوائل.3. تنظيف البشرة بلطفاستخدمي غسولًا لطيفًا خاليًا من الكحول والصابون القاسي.لا تغسلي وجهك بالماء...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۸ ساعة

«مد أحمر» يجتاح شواطئ الأرجنتين

المناطق_متابعاتاجتاح «مد أحمر» مذهل عدداً كبيراً من شواطئ المحيط الأطلسي في الأرجنتين، وهي ظاهرة طبيعية ناجمة عن انتشار طحالب كبيرة غير مرتبط بالضرورة بالتغير المناخي، بحسب متخصص محلي.وفي منتجعات ساحلية كثيرة، مثل منتجع مار ديل بلاتا الشهير (420 كلم جنوب بوينس آيرس)، انبعثت من الطحالب بعد ساعات عدة من التعرض لأشعة الشمس على الرمال، رائحة قوية أزعجت عدداً كبيراً ممن كانوا يسبحون.أخبار قد تهمك الأرجنتين تنفذ خطة جديدة للحد من الإصابة بــ”حمى الضنك” 26 أكتوبر 2024 - 11:52 صباحًا الأرجنتين في الصدارة عالمياً.. المغرب الأول عربياً وهبوط تاريخي لتونس 24...

الجزیرةقبل ۹ ساعة

برد شديد يجتاح دولا عربية فما السبب؟ وهل ستزداد البرودة؟

تستمر حاليا تأثيرات المنخفض الجوي المعروف باسم آدم في لبنان والجلمود في الأردن، وسط طقس غير مستقر يشمل 7 دول عربية أخرى، بما في ذلك مصر والسعودية وفلسطين وسوريا. والأمر لا يقف فقط عند العالم العربي، فمثلا في الولايات المتحدة عانت عدة مناطق من موجة برد قارسة تسببت في تجمد السيارات في بعض الأحيان، مثلما حدث في ولاية ميشيغان. دوامات القطب ورغم أن العالم يستمر في احتراره، بل وكان يناير/كانون الثاني 2025 هو الأحر بالنسبة لمعدلاته فيما سبق من سنوات على مستوى عالمي، فإن بعض مناطق العالم -على عكس...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

مسلحون يفجرون قنبلة صوتية بمبنى حكومي إيراني

خاص تعرض مبنى مؤسسة الإسكان بمحافظة سيستان وبلوشستان الإيرانية لهجوم من مسلحين مجهولين وبعد إخلاء المراجعين، فجروا قنبلة صوتية أدت إلى تخريب جزء من المبنى. وقال مهدي شمس آبادي، المدعي العام في مدينة زاهدان التابعة لمحافظة سيستان وبلوشستان جنوب شرقي إيران: “في حوالي الساعة 10:30 من صباح اليوم، انفجرت قنبلة صوتية في مبنى مؤسسة الإسكان بمدينة تشابهار، مما أدى إلى تدميره جزئياً”. وأكدت وسائل إعلام إيرانية أن الهجوم الذي تعرض له المبنى لم يسفر عن إصابة أحد. وأضافت وسائل الإعلام أن الأجهزة الأمنية والاستخباراتية تقوم بالتحقيق في أسباب الحادث، وتم...

صحیفة الاتحادقبل ۲ یوم

«الطريق إلى إكسبوجر».. يعيد تعريف مفهوم السرد الفوتوغرافي

الشارقة (الاتحاد) أخبار ذات صلة «المرسم الحر» بالمجمع الثقافي يحتفي بأعمال خريجيه دبا يكسب «ديربي الفجيرة» ويصعد إلى صدارة «الأولى» في زخم الفعاليات والمعارض التي يحتضنها المهرجان الدولي للتصوير «إكسبوجر» 2025، يبرز معرض «الطريق إلى إكسبوجر»، الذي ينظمه اتحاد المصورين العرب، كواحد من أبرز المحطات البصرية التي تعيد تعريف مفهوم السرد الفوتوغرافي، إذ يجمع المعرض بين التراث والتكنولوجيا والروح الإنسانية، ويقدّم شهادة حيّة على الإبداع العربي، حيث تلتقي عدسات المصورين لتوثّق مشاهد من التاريخ والثقافة والطبيعة بأسلوب فني يعكس رؤية عميقة وثرية.في المعرض، تتنوّع الأعمال بين توثيق المعالم...

عربی۲۱قبل ۲ یوم

الجفاف يدفع المغرب لاستيراد الماشية من أستراليا

قالت الحكومة المغربية اليوم الخميس إنها وقعت اتفاقا لاستيراد ما يصل إلى 100 ألف رأس من الأغنام من أستراليا لتعويض انخفاض أعدادها في البلاد بسبب الجفاف. وأظهرت بيانات رسمية أن قطعان الماشية والأغنام في المغرب انخفضت بنسبة 38 بالمئة مقارنة مع آخر إحصاء أُجري قبل تسع سنوات بسبب موجات الجفاف المتتالية. وأدى نقص المراعي وارتفاع أسعار الأعلاف الحيوانية إلى ارتفاع أسعار اللحوم الحمراء في المغرب الذي يتجه إلى الاستيراد لتلبية احتياجاته المحلية من الماشية والأغنام واللحوم الحمراء. وقال مصطفى بايتاس المتحدث باسم الحكومة...

الوطنقبل ۲ یوم

أستاذ علوم سياسية: مصر كان لها دور كبير في تعريف العالم حقيقة ما يحدث في غزة

قال إكرام بدر الدين، أستاذ العلوم السياسية، إن القضية الفلسطينية تحظى باهتمام كبير من قبل الدولة المصرية بأكملها، مشيرًا إلى أن القضية الفلسطينية حاضرة دائمًا في كل اتصالات ولقاءات الرئيس عبد الفتاح السيسي. القضية الفلسطينية حاضرة دائمًا في لقاءات الرئيس السيسي وأضاف «بدر الدين»، خلال مداخلة هاتفية عبر شاشة قناة «إكسترا نيوز»، أن القضية الفلسطينية كانت أحد المحاور المهمة في زيارة الرئيس السيسي لإسبانيا، وصدر بيان مشترك بين الدولتين يخص القضية الفلسطينية، مؤكدًا أن إسبانيا لديها موقف قوي في تأييد الحق المشروع للشعب الفلسطيني وهذا يتوافق مع الموقف المصري. الدبلوماسية...

البوابة نیوزقبل ۳ یوم

5 ملايين شخص يعانون الجفاف فى موزمبيق

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حذر مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشئون الإنسانية (أوتشا) من أن الجفاف المتفاقم الناجم عن ظاهرة النينيو فى موزمبيق أدى إلى ارتفاع غير مسبوق فى مستويات انعدام الأمن الغذائي، حيث يُتوقع أن يعانى ما يقرب من ٥ ملايين شخص من الجوع الحاد حتى مارس ٢٠٢٥، وفقًا للتصنيف المرحلى المتكامل للأمن الغذائي.وقال أوتشا إن من بين هؤلاء، يواجه نحو ٩١٢ ألف شخص مرحلة الطوارئ، وهو ما يمثل زيادة حادة تعادل أربعة أضعاف العدد المُسجل فى الموسم السابق، بينما يقع حوالى أربعة ملايين شخص فى نطاق الأزمة الغذائية.وأشار...

الوطنقبل ۳ یوم

روتين مثالي للحفاظ على ترطيب البشرة في رمضان.. يحمي من الجفاف

مع اقتراب شهر رمضان، تواجه العديد من السيدات والفتيات تحديًا في الحفاظ على بشرتهن ناعمة وصحية بسبب الجفاف الناتج عن الصيام وقلة شرب المياه لساعات طويلة. لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية متكامل للحفاظ على البشرة خلال الشهر الكريم وتهيئتها لتجنب التأثيرات الضارة. وفي السطور التالية، توضح الدكتورة حنان ندا، استشاري الأمراض الجلدية، لـ«الوطن»، روتينًا متكاملًا للتعامل مع جفاف البشرة في رمضان والحفاظ عليها صحية ومرطبة من خلال اتباع طرق فعالة وصحيحة. نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك رطبة 1. شرب كميات كافية من الماء يوميًا: يُعد الترطيب الداخلي أساسًا...

صحیفة الیومقبل ۳ یوم

فيديو| مختصون: الإعلام السعودي يعيد تعريف الإعلام الجديد بتقنيات متطورة

أكد عدد من المتخصصين في المجال الإعلامي أن الإعلام السعودي يشهد تحولًا رقميًا جذريًا، لا يقتصر على مواكبة التطورات التقنية فحسب، بل يتعداه إلى إعادة تعريف جوهر الإعلام الجديد وتقديم أسس جديدة لمفهومه. الإعلام السعودي وقيادة التحول الرقميوأوضح الخبراء خلال تواجدهم منتدى السعودي للإعلام المقام في الرياض، أن الإعلام السعودي لم يعد مجرد وسيلة لنقل الأحداث وتغطيتها، بل أصبح يلعب دورًا محوريًا في قيادة التحول الرقمي في المملكة، وذلك تماشيًا مع رؤية 2030 الطموحة التي تضع التحول الرقمي على رأس أولوياتها.إطلاق برامج ومشاريع طموحةوأضافوا أن العالم يشهد ثورة تكنولوجية هائلة،...

الجفاف يجتاح سيستان وبلوشستان في إيران

روتين مثالي للحفاظ على ترطيب البشرة في رمضان.. يحمي من الجفاف

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار