ورد في ورقة بحثية نشرتها المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، غنه يجب إدراك الآثار الضارة المحتملة، خاصة عند استهلاك هذه المواد بجرعات عالية أو في شكل مكملات غذائية، حيث يحتوي الكركم بشكل طبيعي على ما يقرب من 2% من الأوكسالات، وهو مركب قد يؤدي عند مستويات مرتفعة إلى تعريض بعض الأفراد لتكوين حصوات الكلى. 

كما يمكن أن تتبلور الأوكسالات في الكلى، مما يؤدي إلى تكون هذه الحصوات المؤلمة، حيث أن هناك قلق آخر ينشأ من الغش المحتمل لمساحيق الكركم التجارية، وليست كل المنتجات التي تحمل علامة "الكركم" نقية، وبعضها قد يحتوي على مكونات غير معلنة ومن المحتمل أن تكون ضارة، كما قد تحتوي بعض مساحيق الكركم على ملونات غذائية مشكوك فيها لتعزيز جاذبيتها البصرية عند تخفيفها بالدقيق، وأحد هذه الملونات الغذائية هو أصفر الميتانيل.

من الذي يجب عليه تجنب مكملات الكركم؟

يجب على الأفراد الذين يعانون من حالات صحية معينة أو أولئك الذين يتناولون أدوية معينة توخي الحذر عند التفكير في مكملات الكركم. ويشمل ذلك:-

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيفمن لديهم مشاكل في الجهاز الهضميمن لديهم تاريخ من حصوات الكلى. 

يُنصح دائمًا باستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافة مكملات جديدة إلى روتينك، خاصة إذا كنت حاملًا أو مرضعة أو تتناولين أدوية.

الكركم والعناية بالبشرة

غالبًا ما يستخدم الكركم كقناع مشهور لترطيب الوجه والبشرة أو فرك الجسم المعروف باسم أوبتان، كما يمكنك مزجه مع الحليب أو اللبن الرائب لعمل عجينة يمكنك وضعها على وجهك واتركها حتى تجف. 

وبعد أن يجف، افركيه بلطف دون استخدام الماء واحصلي على بشرة صافية ومشرقة على الفور، كما يمكنك مزجه مع أي مكون قد تفضله مثل زيت جوز الهند، وهذا يساعد أيضًا في تقشير الجلد.

المصدر: بوابة الفجر

إقرأ أيضاً:

والى متى هذا القتل وهذه الدماء ؟

ومتى نتوقف عن قتل اخواننا واخواتنا فى الوطن الواحد ؟ ومتى نوقف هدم وطننا وتشريد اهلنا ؟ ومتى نتعقل ؟ والله الواحد يصحى من الصبح فيجد اخبار القتل والذبح والدماء التى تسيل وبين الاخوه وابناء الوطن الواحد فيصدم ويحس بالألم ويتمزق ونفسه تتسدد من الحياه .
فهؤلاء الذين يقتلون هم اخواننا واخواتنا والذين ينزفون ايضاً هم اخواننا فى الوطن الواحد والذى يتمزق هو وطننا والذى يهدم ويتدمر هى اسواقنا ومنازلنا والتى تنهب هى ثرواتنا !! فمتى نتعقل ؟ ومتى نفيق من هذا التوهان والضياع ؟! والذين يشجعون هذا او ذاك فهذه ليست مباراة كرة قدم هذا قتل وذبح وتشريد وتدمير وهدم للوطن فمتى تعقلوا يابرهان وياحميدتى وتثوبوا لرشدكم وتتركوا هدم وطنكم وقتل مواطنيكم واخوانكم فى الوطن الواحد وتشريدهم وتمزيق وطنكم ومتى تستمعون لصوت العقل وتوقفوا هذه الحرب العبثيه وسفك الدماء ؟؟والى متى تستمعون للصوت الاجنبى الذى يمدكم بادوات القتل لان الاجنبى مصلحته فى هذه الحرب هدم وطننا ليمتص خيرات وثروات بلادنا ويتمدد فى وطننا الشاسع الملى بالخيرات والثروات فهل تسمعونى يابرهان وياحميدتى ؟؟ وهل تسمعون نداء العقل ؟ واخشى ان اكون احرث فى البحر .

محمد الحسن محمد عثمان
omdurman13@msn.com  

مقالات مشابهة

  • شاهيناز : أنا مجنونة ولاسعة .. وهذه حقيقتي بلا تجميل
  • عاجل : إعلان رسمي بأعداد الضحايا الذين سقطوا خلال القصف الأميركي لعمارة سكنية في العاصمة صنعاء
  • "مصر بخير.. الـ 11 غير".. إفطار المطرية 2025.. ضيافة رمضانية تجمع 100 ألف من جميع فئات المجتمع المصري بأمن وسلام
  • بينها اليمن: قائمة حمراء ممنوعة من دخول أمريكا
  • محمد بن راشد: أطفالنا اليوم هو الرجال والنساء الذين سيحملون ويحمون ويبنون مستقبل بلادنا
  • دراسة: المراهقين الذين ينامون أقل من 8 ساعات يتعرضون لمخاطر صحية
  • إليكم أرقام المرشحين لرتبة مأمور متمرن في الأمن العام الذين قُبلوا في الإختبارات الطبية
  • والى متى هذا القتل وهذه الدماء ؟
  • أخبار التكنولوجيا| تحالف عملاق يسعى للاستحواذ على مصانع إنتل.. من هو فريق العاصفة المظلمة القراصنة الذين اخترق إكس؟
  • الشرع يصادق على مسودة الإعلان الدستوري في سوريا وهذه أبرز بنودها