ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال؟
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تتناول البرتقال كل يوم.
هذه الفاكهة اللذيذة منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالعناصر الغذائية ، ويمكن أن تحافظ على صحة بشرتك ونقيها ، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. تابعونا لتقديم فوائد وخصائص مذهلة البرتقال للجسم وللصحة عامة:
فوائد البرتقال للجسم وفقا لموقع هيلثى.
أهم فوائد البرتقال للجسم
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.
يقوي الجهاز المناعي الصحي.
يمنع تلف الجلد ويقي من التجاعيد .
يبقي ضغط الدم تحت السيطرة.
يخفض الكولسترول الضار.
يتحكم في مستوى السكر في الدم.
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
فوائد البرتقال للوقاية من السكتات الدماغية:
يمكن أن يقلل تناول المركبات الموجودة في الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء ، وفقًا لمعهد القلب الأمريكي. الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الحمضيات تقل احتمالية إصابتهم بالسكتة الدماغية بنسبة 19 بالمائة عن الأشخاص الآخرين.
فوائد البرتقال لضغط الدم:
تناول كمية قليلة من الصوديوم ضروري لخفض ضغط الدم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون زيادة تناول البوتاسيوم بنفس القدر من الأهمية. وفقًا للاستطلاعات ، فإن أقل من 2 بالمائة من البالغين الأمريكيين يستهلكون 4700 ملليجرام من المادة يوميًا. ضع في اعتبارك أن تناول كمية كافية من البوتاسيوم يقلل من خطر الوفاة من أي حالة بنسبة تصل إلى 20 ٪.
فوائد البرتقال لمرضى السرطان:
وفقًا لدراسة نشرت في مجلة علم الأوبئة ، فإن استهلاك الموز والبرتقال وعصير البرتقال الطبيعي في العامين الأولين من الحياة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم لدى الأطفال.
بما أن البرتقال مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة القوية التي تحتوي على فيتامين سي ، يمكن أن يساعد في محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب السرطان.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: إصابة بالسرطان الإصابة بالسكتة الدماغية الكولسترول الضار تناول البرتقال خطر الإصابة بالسكتة الدماغية خطر الإصابة بالسرطان فوائد البرتقال فوائد البرتقال من خطر الإصابة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
نشرة المرأة والمنوعات.. ماذا يحدث داخل الجسم عند بلع العلكة؟.. علامات تشير للخيانة الزوجية.. غادة عبد الرازق بالكاش مايوة
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: جمال شعبان يكشف سبب الألم بالمعدة وعلاقته بالموت المفاجئ، جمال شعبان يكشف السبب الحقيقي لوفاة ملك جمال الأردن، ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأكل السبايسي؟، ماذا يحدث داخل الجسم عند بلع العلكة؟، علامات تشير إلى الخيانة الزوجية، طبيب يقدم نصائح لتجنب مضاعفات مرض السكري، فوائد البطاطا الحلوة، وغيرها.
نشرة المرأة والمنوعات
جمال شعبان يكشف سبب الألم بالمعدة وعلاقته بالموت المفاجئ
هل الحسد علمي؟ جمال شعبان يكشف السبب الحقيقي لوفاة ملك جمال الأردن
أعراض صادمة.. ماذا حدث لمحمد شوقي لاعب كفر الشيخ قبل وفاته؟
تفاصيل الساعات الأخيرة في حياة محمد شوقي.. لحظات مؤلمة قبل الوداع
بالكاش مايوه.. غادة عبد الرازق تُشعل إنستجرام بـ20 إطلالة صيفية
بدون مكياج.. منة فضالي تخطف الأنظار عبر إنستجرام
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأكل السبايسي؟
كأنهن فى العشرينيات.. يسرا و ليلى علوى تثيران الجدل بإطلالتهن |شاهد
للمرة الأولى.. الدنمارك تحصد لقب ملكة جمال الكون |تعرف على الفائزة بالقب
خرافة السبع سنوات.. ماذا يحدث داخل الجسم عند بلع العلكة؟
بيقلب الموبيل على وشه .. 10 علامات تشير إلى الخيانة الزوجية
طبيب يقدم نصائح لتجنب مضاعفات مرض السكري
من هو الرجل النرجسي السري ؟.. طلعيه من وسط 100 بعشر علامات
تناول البروتين يوميا.. 5 أمور مفيدة صحيا تحدث لجسمك| تفاصيل
تعالج أمراض خطيرة.. فوائد البطاطا الحلوة