فوائد العسل لمرضى السكري..بين الحقائق والاحتماليات
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
هل يعتبر العسل مفيدًا لمرضى السكري؟ يُشير العديد من الدراسات إلى أن استهلاك العسل بشكل معتدل قد يكون له بعض الفوائد، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تضمينه في النظام الغذائي لمريض السكري.
تقليل مستويات الدهون والكوليسترول
أظهرت دراسة نشرت في مجلة Journal of Nutritional Sciences and Dietetics عام 2016 أن تناول 10 غرامات من العسل يوميًا لمدة 10 أسابيع يمكن أن يقلل من مستويات الجلوكوز والكوليسترول لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
تقليل خطر ارتفاع إنزيمات الكبد
تشير دراسة منشورة في Journal of Diabetes Nursing عام 2020 إلى أن تناول عسل الزعتر بالتزامن مع التدريبات عالية الكثافة يمكن أن يساعد في تقليل نشاط إنزيمات الكبد لدى مرضى السكري.
مكونات مضادة للالتهابات والميكروبات
يحتوي العسل على مكونات ذات فعالية مضادة للالتهابات والميكروبات، مما يجعله مفيدًا في التحكم في مشاكل مرض السكري والعديد من الأمراض الأخرى.
تعزيز فعالية أدوية السكري
تشير دراسة نُشرت في مجلة sudan medical monitor عام 2015 إلى أن تناول العسل مع الأدوية المضادة لمرض السكري قد يكون له آثار إيجابية.
تأثير علاجي مستقبلي
وفقًا لمراجعة علمية نُشرت في مجلة Oxidative medicine and cellular longevity عام 2018، قد يكون للاستخدام المستقبلي للعسل فوائد إضافية في علاج مرض السكري والحد من مضاعفاته.
تأثير العسل على مستويات السكر والإنسولين لدى مرضى السكري
كل من السكر والعسل يلعبان دورًا في تأثير مستويات السكر في الدم، حيث يُعتبر العسل أكثر حلاوة من السكر المائدة. يُنصح بتناول كميات معتدلة من العسل، والتشاور مع الطبيب قبل تضمينه في النظام الغذائي.
مرضى السكري يُفضل عليهم تجنب استهلاك العسل إذا لم يكن لديهم سيطرة جيدة على مستويات السكر في الدم. في حال تحقيق سيطرة جيدة، يُمكن اختيار العسل النقي والعضوي أو العسل الطبيعي الطازج، حيث تُعتبر هذه الأنواع أكثر أمانًا نظرًا لعدم احتوائها على السكر المُضاف.
تأثير العسل على الجلوكوز والإنسولين
يشير بعض البحوث إلى أن الفركتوز في العسل يُساهم في زيادة امتصاص الكبد للجلوكوز وتخزين تخليق الجليكوجين، مما يُعزز التحكم في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- هناك تباين في الدراسات بخصوص هذه الفوائد، ويُفضل إجراء مزيد من الأبحاث مع عينات أكبر حول تناول العسل من قِبَل مرضى السكري.
تأثير العسل على الإنسولين
- يُشدد على ضرورة استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لدى مرضى السكري قبل تناول العسل لتحديد الكميات المسموحة. يُظهر تأثير تناول العسل على الإنسولين بزيادة مستويات الببتيد-C خلال الصيام، وهو مؤشر هام لإنتاج الإنسولين.
- قد يحفز العسل إفراز الإنسولين ويُقلل من مستويات الجلوكوز في الدم، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Iranian Journal of Basic Medical Sciences عام 2013.
- يُشير بعض الأبحاث إلى أن تناول كميات كبيرة من العسل يمكن أن يُؤدي إلى تقليل مستويات الكوليسترول لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ولكن قد يزيد في المقابل من مستويات الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (HbA1c)، وهو مؤشر لمعدل سكر الدم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العسل فوائد العسل
إقرأ أيضاً:
مجلس استشارات السلامة في ميتا يحذر من تداعيات تغييرات السياسة الجديدة
وجه مجلس استشارات السلامة في شركة Meta رسالة تحذيرية إلى الشركة، معربًا عن مخاوفه من التعديلات الأخيرة التي أجرتها على سياساتها، لا سيما قرارها بتعليق برنامج التحقق من الحقائق. وأكد المجلس في رسالته أن هذا التحول في السياسة قد يؤدي إلى "إعطاء الأولوية للأيديولوجيات السياسية على حساب ضرورات السلامة العالمية"، محذرًا من تداعياته على المعايير المجتمعية وسلوك المستخدمين عبر الإنترنت.
وأشار المجلس إلى أن مكانة Meta كواحدة من الشركات الأكثر نفوذًا عالميًا تمنحها القدرة على التأثير في النقاشات العامة وتشكيل السلوكيات الرقمية، مما قد يؤدي إلى "تطبيع السلوكيات الضارة وتقويض سنوات من التقدم الاجتماعي"، خاصة مع تقليص الحماية للمجتمعات الأكثر عرضة للتمييز.
خلفية التغييرات في سياسة Metaتأسس مجلس استشارات السلامة في Meta عام 2009، ويضم مجموعة من الخبراء والمنظمات المستقلة المتخصصة في السلامة الرقمية. ويعمل المجلس على تقديم المشورة بشأن القضايا المتعلقة بسلامة المستخدمين على منصات الشركة.
وكان الرئيس التنفيذي لـ Meta، مارك زوكربيرج، قد أعلن في وقت سابق من هذا العام عن تغييرات جذرية في نهج الشركة تجاه الإشراف على المحتوى. تضمنت هذه التغييرات إلغاء برنامج التحقق من الحقائق الذي كان يعتمد على جهات خارجية، واستبداله بميزة "ملاحظات المجتمع" المشابهة لتلك المستخدمة على منصة X، وهو ما لقي إشادة من المديرة التنفيذية لـ X، لينا ياكارينو.
كما شملت التعديلات تخفيف القيود على بعض الموضوعات المثيرة للجدل، مثل الهجرة والجنس، وإجراء تعديلات في سياسة السلوك البغيض، مما سمح بنشر ادعاءات حول الصحة العقلية أو الانحراف الجنسي استنادًا إلى الجنس أو التوجه الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، ألغت Meta سياسة تمنع وصف النساء بأوصاف نمطية مهينة أو نزع الصفة الإنسانية عن الأشخاص المتحولين جنسياً وغير الثنائيين.
مخاوف بشأن تأثير التغييراتورغم إشادة مجلس استشارات السلامة بجهود Meta في التصدي للتهديدات الأكثر خطورة وغير القانونية عبر منصاتها، فقد شدد على ضرورة أن تظل مكافحة خطاب الكراهية ضد الأفراد والمجتمعات أولوية قصوى. وأشار إلى أن المجموعات المهمشة، مثل النساء ومجتمعات LGBTQIA+ والمهاجرين، غالبًا ما تكون الأكثر عرضة للاستهداف عبر الإنترنت، وأن التعديلات الأخيرة قد تزيد من شعورهم بعدم الأمان والإقصاء على منصات Meta.
التحديات المتعلقة بإلغاء التحقق من الحقائقوحول قرار الشركة بإنهاء برنامج التحقق من الحقائق، أوضح المجلس أن الأدوات القائمة على المصادر الجماعية، مثل Community Notes، قد تكون مفيدة في مكافحة المعلومات المضللة، لكنها لا تشكل بديلاً كافيًا. واستشهد بتقارير بحثية سابقة أظهرت أن المنشورات التي تضمنت معلومات خاطئة حول الانتخابات على منصة X لم يتم تصحيحها بواسطة هذه الملاحظات، رغم أنها حصدت مليارات المشاهدات.
وحذر المجلس من أن التحقق من الحقائق يمثل "ضمانة حيوية"، خاصة في المناطق التي تؤدي فيها المعلومات المضللة إلى أضرار ملموسة خارج العالم الرقمي، ومع تزايد الاعتماد على الذكاء الاصطناعي في نشر المحتوى. وختمت الرسالة بدعوة Meta إلى تبني آليات أكثر صرامة لضمان تقليل المخاطر الناجمة عن سياساتها الجديدة على نطاق عالمي.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت