المستشار جمال التهامي: يجب على الأحزاب السياسية الانتشار في ربوع مصر
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
أكد المستشار جمال التهامي، رئيس حزب حقوق الإنسان والمواطنة، أن الأحزاب السياسية نظرًا لما لها من كوادر سياسية في المحافظات والمدن والمراكز، والقرى، تستطيع أن تجعل الانتخابات الرئاسية في ذهن ووجدان وأهداف الشباب والمواطنين في هذه المرحلة.
وقال جمال التهامي، خلال مداخلة هاتفية لفضائية “اكسترا نيوز”، إن حزب حقوق الإنسان والمواطنة بدأ في الحراك السياسي الانتخابي اعتبارًا من أول يوم في الدعاية الانتخابية، مؤكدا أنه كان أول مؤتمر للحزب في محافظة كفر الشيخ في يوم 9 نوفمبر.
وتابع رئيس حزب حقوق الإنسان والمواطنة، أنه يجب على الأحزاب السياسية في هذه المرحلة أن تنتشر في ربوع مصر، لافتا إلى ، ليقوم كل مواطن باختيار رئيسه بنفسه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حزب حقوق الإنسان الأحزاب السياسية الشباب الدعاية الانتخابية
إقرأ أيضاً:
جمال شعبان: المسكنات سبب رئيس في انتشار الفشل الكلوي
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن المسكنات أصبحت ظاهرة عصرية، والكثير يدخل الصيدالية ويشتري الأدوية المسكنة مثل الشيكولاتة والحلويات، دون وصفة طبية وهذا خطر كبير.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن هناك بعض الأشخاص تكون مدمنة للمسكنات وشنط السيدات ممتلئة بالمسكنات وهذا يسبب أزمات صحية.
المسكنات سبب رئيسي في انتشار الفشل الكلوي
ولفت إلى أن المسكنات تسبب أزمات في المعدة، وارتجاع في المعدة، وتسبب الفشل الكلوي، موضحًا أن الفشل الكلوي ارتفع في مصر بسبب المسكنات وارتفاع ضغط الدم.
وأشار إلى أن تناول المسكنات يجب أن تكون بإشراف طبيب، وأن المسكنات تكون بنسب معينة، لآنها قد تسبب مشكلات في الكلى، والجلطات.
ويعانى الكثير من المرضى من الضغط المرتفع ، لذا قدم الدكتور جمال شعبان ، عميد معهد القلب سابقا،عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، 7 نصائح لابد من الالتزام بها للحصول على ضغط معتدل بدون أدوية.
نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون أدوية..
١-ممارسة الرياضة
علي الأقل نص ساعة يوميا
٥ أيام في الأسبوع
بمثابة ساعتين ونصف أسبوعيًا النظام
٢-النظام الغذائي
نحن قوم نحب العيش والملح وكلاهما يرفع الضغط لأن العيش غني بالملح
احتياجاتنا من الملح لا تزيد عن ملعقة صغيرة يوميا ٢ونص جم معظمها موجود في الخضراوات فلا داعي لوضع الملاحة علي طاولة السفرة
الأكلات الجاهزة الديليڤري والمعلبات غنية جدا بالملح يجب تجنبها
٣-تقليل الوزن
تقليل الوزن بنسبة ٥٪ يساعدك على ضبط ضغط الدم المرتفع
أما إذا نجحت في خفض الضغط ١٠٪ ستنجح في ضبط الذبذبة الأذينية AF
اتبع النظام الغذائي الذي تستطيع الانتظام عليه طويلًا أفضل الأعمال أدومها وإن قل لا تغتر بالانخفاض السريع في الوزن
٤-الإقلاع عن التدخين لا تدخن ولا تجلس في حضور مدخن
سيجارة واحدة تساوي ١٠ سجائر لأن ٨٠٪ من التأثير المدمر يكمن في أول سيجارة
٥-تجنب الكحوليات
٦-تجنب كثرة تناول المسكنات مثل البروفين والڤولتارين.
٧-السلام النفسي والرضا.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية