أهمية فيتامين د للرضع وطرق الحصول عليه
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
فيتامين د هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويُلقب أحيانًا بفيتامين الشمس، حيث يُنتج في الجلد عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، ويمكن الحصول عليه أيضًا من خلال الغذاء والمكملات الغذائية.
فوائد فيتامين د للرضع
يعتبر فيتامين د أساسيًا لصحة الطفل ونموه، حيث يُساعد في امتصاص المعادن التي تسهم في بناء أسنان وعظام قوية، كالكالسيوم.
فوائد فيتامين د العامة
- الدراسات تشير إلى أن فيتامين د يقلل من خطر تسوس الأسنان لدى الرُّضّع والأطفال.
- حليب الأم لا يوفر كمية كافية من فيتامين د للرضع، لذا يحتاج الأطفال إلى مصادر إضافية.
حصول الرضيع على فيتامين د
المصدر الرئيسي هو أشعة الشمس، ولكن لا يُنصح بتعريض الأطفال لها. الرضع الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية يحتاجون إلى مكملات فيتامين د، والتوصية هي 400 وحدة دولية يوميًا حتى عمر 12 شهرًا. الأطفال الأكبر سنًّا يحتاجون أيضًا إلى مكملات فيتامين د.
يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة، حيث يُفضل تجنب التعرض المباشر للشمس في سن مبكر، ويُستمر توفير فيتامين د خلال مراحل النمو.
نقص فيتامين D لدى الرضع قد يطرأ لعدة أسباب، ويتأثر بشكل خاص ببعض الأطفال، ومن هؤلاء:
- الأطفال الذين وُلدوا مبكرًا.
- الأطفال الذين يتغذون على حليب الثدي، حيث لا يحتوي على كميات كافية من فيتامين D، خاصة إذا كانت الأم تعاني من نقص هذا الفيتامين.
- الأطفال الذين يعانون من حالات تؤثر في امتصاص أو تحكم في فيتامين D في الجسم، مثل الأمراض في الكبد أو الكلى، أو مشاكل في امتصاص الطعام كحساسية القمح أو التليف الكيسي.
- الأطفال ذوي البشرة الداكنة أو الذين يعيشون في المناطق الشمالية من الكرة الأرضية.
يمكن أن يظهر نقص فيتامين D بعض الأعراض مثل آلام في العظام والعضلات. قد يعاني بعض الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين D من مشكلة الكساح، حيث تصبح العظام لينة وتسبب انحناءها، ويمكن أن يؤدي إلى تقوس الأرجل. يمكن أيضًا أن يتسبب نقص فيتامين D في انخفاض مستويات الكالسيوم، مما يسبب آلامًا في العضلات ويزيد من فرص حدوث نوبات، خاصة للأطفال الرضع.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرضع فيتامين د أهمية فيتامين د
إقرأ أيضاً:
أسباب وأعراض تليف الكبد وطرق العلاج
يعد تليف الكبد من الأمراض الخطيرة التي تصيب الكبد وتهدد صحة الإنسان، ويعتبر تليف الكبد من الأمراض التي يمكن أن تؤدي في حالات متقدمة إلى إصابة المريض بأمراض أكثر خطورة، مثل تشمع الكبد، أو الفشل الكلوي، أو ارتفاع ضغط الدم البابي.
وفي هذا الصدد، ترصد «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يخص أسباب وأعراض مرض التليف الكبدي، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:
ما الفرق بين تليف الكبد وتشمع الكبد؟يكمن الفرق بين تليف الكبد وتشمع الكبد في درجة الخلل في أنسجة الكبد ودرجة التراجع في كفاءة وظائف الكبد.
يعتبر تليف الكبد المرحلة الأولى من مراحل تعرض أنسجة الكبد إلى التندب.
ما هو تشمع الكبد؟
يعتبر تشمع الكبد المرحلة الأخيرة من تليف الكبد التي يكون فيها التليف والتندب غالب على جزء كبير من أنسجة الكبد.
ويطلق على تشمع الكبد أيضاً تليف الكبد المرحلة الرابعة، حيث يتم ترميز مراحل تليف الكبد أو درجات تليف الكبد بمثل هذه الرموز والأرقام (F0، F1، F2، F3، F4).
لا تظهر علامات أو أعراض غالبًا تدل على تليف الكبد حتى يبدأ في الانتشار.
ما هي أعراض تليف الكبد المبكر؟
النوم غير المنتظم.
مستويات طاقة منخفضة أو متذبذبة.
تغير لون الجلد والعينين إلى اللون الأصفر.
تظهر حالات جلدية مثل: الأكزيما، والصدفية، وحب الشباب، والحكة.
ارتفاع تأثير المشروبات الكحولية على المريض حتى مع الكميات القليلة، وشعور المريض بآلام شديدة في الرأس.
حدة تأثير الكافيين.
الشعور بهبات من الحرارة تنبع من الجذع وترتفع إلى الرأس.
ما هي أعراض تليف الكبد المتأخرة؟
سهولة النزف أو كدمات.
اضطرابات المعدة بعد الأكل مثل الانتفاخ، والغازات، والغثيان.
كثرة الصداع وحموضة المعدة والارتجاع الحمضي.
صعوبة فقدان الوزن أو زيادة الوزن التي لا يمكن تفسيرها.
رائحة بول غريبة بعد تناول بعض الخضراوات.
الرعاش.
إعياء.
فقدان الشهية.
تورم في ساقيك أو قدميك أو كاحليك.
تراكم السوائل في البطن (الاستسقاء).
غياب الدورة الشهرية بشكل لا علاقة له بانقطاع الطمث.
الارتباك والنعاس وتداخل الكلام.
تعاطي الكحول المزمن.
التهاب الكبد الفيروسي المزمن (التهاب الكبد B، و C، و D).
تراكم الدهون في الكبد.
تراكم الحديد في الجسم.
التليف الكيسي.
تراكم النحاس في الكبد.
ضعف تشكيل القنوات الصفراوية.
نقص ألفا 1 أنتيتريبسين.
الاضطرابات الموروثة الخاصة بالسكر.
اضطراب الجهاز الهضمي الوراثي.
مرض الكبد الناجم عن جهاز المناعة في الجسم.
تدمير القنوات الصفراوية.
تصلب القنوات الصفراوية وتندبها.
العدوى مثل مرض الزهري أو داء البروسيلات.
الأدوية مثل ميثوتريكسات أو أيزونيازيد.
اقرأ أيضاًحسام موافي يكشف علاقة انتفاخ البطن بتليف الكبد (فيديو)
شهر رمضان 2023.. حسام موافي ينصح مرضى تليف الكبد بعدم الصوم
حسام موافي يكشف أسباب «تليف الكبد».. فيديو