كبسولة فيتامينات متكاملة لطفلك.. طبيب يكشف فوائد الباذنجان السحرية للرضع
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
يعد الباذنجان من الخضروات ذات قيمة غذائية عالية التي يُمكنكِ تقديمها لرضيعكِ عند بدئهِ في تناوله، كما يحتوى الباذنجان على حديد وڤيتامين C ماغنسيوم والفوليك.
وقدم الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك نصائح هامة عن فوائد تناول الباذنجان للأطفال.
وكتب عبر صفحته : يحصل الطفل على فيتامينات ومعادن مهمة مثل بوتاسيوم وزنك ڤيتامينA كالسيوم وبوتاسيوم، يتم إعطاؤه للطفل مسلوقاً ومهروسا بعد اتمام الطفل 6 أشهر، مؤكدا أن هذه كبسولة متكاملة لطفلك.
فوائد الباذنجان:
يحتوي الباذنجان على الألياف الغذائية التي يُمكن أن تُساعد على تسهيل حركة الأمعاء؛ وبالتالي قد يُخفف من الإمساك.
يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل؛ فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، بالإضافة إلى حمض الفوليك، وفيتامين ب1، وفيتامين ب3، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز التي تُعدّ جميعها مهمة لنمو الرضيع ودعم صحتهِ وتطورهِ.
يحتوي الباذنجان على مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية، مثل؛ الأنثوسيانين، والفلافونويدات، التي يُمكن أن تُساعد على تقليل خطر تعرض الدماغ للأكسدة، والتقليل من أضرار الجذور الحرة التي تلحق بالخلايا وتسبب العديد من الأمراض، بالإضافة إلى احتوائهِ على حمض الكلوروجينيك المُضاد للالتهابات والمُضاد للميكروبات الذي يُساعد على تحسين وظائف الدماغ.
يُمكن أن يُساعد على تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء؛ لاحتوائها على الألياف الغذائية؛ لذا يُعدّ مفيدًا للرضع والأطفال الذين يشعرون بالجوع باستمرار.
يوجد حمض الأسكوربيك ، وفيتامينات المجموعة ب ، ومواد البكتين ، والأحماض العضوية وغيرها من المركبات القيمة.
يشمل التركيب المعدني للباذنجان الحديد والزنك والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس وعناصر أخرى.
الباذنجان هي الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة ، لذلك فهي قيمة للتغذية الغذائية.
يتم الحفاظ على خصائص الباذنجان بعد التجميد أو التجفيف.
استخدام مثل هذه الخضروات بسبب وجود الباذنجان الألياف الغذائية يحفز عملية الهضم.
بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم ، فإن استخدام الباذنجان مفيد للقلب وتطبيع الأيض بملح الماء.
الباذنجان له تأثير مدر للبول خفيف، وكذلك القدرة على تحفيز إفراز الصفراء.
تناول هذه الخضروات يساعد على تقوية العظام واستعادة الغضروف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الباذنجان الرضع الاطفال فوائد الباذنجان فيتامينات خضراوات ساعد على
إقرأ أيضاً:
هل ساعد بيريز برشلونة لتسجيل داني أولمو؟
في تصريحات مثيرة للجدل، أكد خابيير تيباس، رئيس رابطة الدوري الإسباني (الليغا)، اليوم الثلاثاء، أن فلورنتينو بيريز، رئيس ريال مدريد، كان له دور محوري في تسهيل تسجيل اللاعب داني أولمو مع نادي برشلونة.
وأوضح تيباس أن تدخل بيريز لدى المجلس الرياضي الأعلى (CSD) ساهم في قبول استئناف برشلونة، مما مكّن أولمو من المشاركة في نهائي كأس السوبر الإسباني في السعودية ضد ريال مدريد، حيث لعب 31 دقيقة كبديل.
وأشار تيباس عبر حسابه على وسائل التواصل الاجتماعي إلى أن هذه المعلومات تتفق مع تقارير صحفية موثوقة، مؤكداً أن بيريز نفسه تناول هذا الأمر خلال النهائي، ومع فتح نافذة الانتقالات الشتوية، سمح هذا التدخل بتسجيل أولمو في الوقت المناسب، ووصف تيباس الأمر بأنه "خطير للغاية" إذا تأكدت صحته، معبراً عن دهشته من التطورات.
Ante tanto debate sobre los horarios, dos reflexiones:
1️⃣ Desde que existen competiciones europeas los jueves , hace más de 14 años, los clubes de toda Europa, incluidos los españoles, juegan los domingos sin que hayan transcurrido 72 horas.????????
2️⃣ Ningún portaCOZ va a desmentir…
من جانبه، كان خوان لابورتا، رئيس برشلونة، قد نفى سابقاً وجود أزمة حول هذا الموضوع، واصفاً الروايات المتداولة بأنها "مبالغ فيها وكاذبة". في المقابل، أبدت عدة أندية في الدوري الإسباني استياءها من قرار المجلس الرياضي منح أولمو تسجيلًا مؤقتًا، بينما التزم ريال مدريد الصمت، وهو موقف انتقده تيباس ووصفه بـ"الصمت المتواطئ".
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات