طرق طبيعية فعالة للتخلص من اسوداد الركبتين خلال 7 أيام فقط
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
اسوداد الركبة (healthwire)
يعتبر سواد الركبتين من المشاكل شائعة تعاني منها الكثير من النساء ويمكن أن يكون سببها مجموعة متنوعة من العوامل.
اقرأ أيضاً هذه الأبراج سترتبط في عام 2024.. هل برجك منها؟ 12 نوفمبر، 2023 بهذا السر.. طريقة عمل القرنبيط في المنزل بدون ما يشرب زيت نهائيا 12 نوفمبر، 2023
ـ أسباب اسوداد الركبتين:
1 ـ تحتك الركبتان باستمرار بالملابس أو بالأرض.
2 ـ زيادة تصبغ الجلد في منطقة الركبة.
3 ـ التعرض المفرط لأشعة الشمس.
4 ـ بعض الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما أو الصدفية.
ـ طرق التخلص من اسوداد الركبتين:
التقشير الخفيف:
يمكن أن يساعد التقشير الخفيف على تفتيح لون ركبتيك عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد شباب الجلد.
كما يمكنك استخدام مقشر طبيعي، مثل السكر أو القهوة، أو مقشر خاص للركبة يمكنك شراؤه من الصيدلية.
مرطب البشرة:
يساعد الترطيب في الحفاظ على صحة البشرة ويمنع جفافها، مما قد يساعد في تفتيح لون البشرة.
يمكنك استخدام مرطب كل يوم، ويفضل أن يحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت الزيتون أو الصبار.
استخدام واقي الشمس:
يساعد واقي الشمس على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، مما يساعد على منع زيادة تصبغ الجلد.
وصفات طبيعية يمكنك استخدامها لتخفيف الضغط على ركبتيك:
خليط السكر وزيت الزيتون:
اخلطي ملعقة كبيرة من السكر مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ثم قومي بتدليك الخليط على ركبتيك لمدة 5 دقائق، ثم اشطفي ركبتيك بالماء.
خليط زيت اللوز والعسل:
اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز ودلكي الخليط على ركبتيك لمدة 10 دقائق ثم اشطفي ركبتيك بالماء.
خليط زيت جوز الهند والليمون:
قومي بخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، ثم دلكي الخليط على ركبتيك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي ركبتيك بالماء.
عليك أن تكرري هذه الوصفات مرة أو مرتين يومياً لمدة أسبوع وستلاحظين الفرق.
وفي حال لم تنجح أي من هذه الطرق، يمكنك استشارة طبيبك ليصف لك العلاج المناسب.
Error happened.المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
كيف يسهم السردين في الحفاظ على شباب بشرتك ويحميها من الالتهابات؟
يعد سمك السردين بمثابة مفتاح جمال وشباب البشرة بفضل محتواه العالي من الأحماض الدهنية "أوميغا 3" والبروتينات والفيتامينات المهمة للبشرة.
مجلة "ستايل بوك" أوضحت عبر موقعها على شبكة الإنترنت، أن سمك السردين غني أحماض أوميغا 3 الدهنية، خاصة "إيه بي إيه" و"دي إتش إي"، والتي تتمتع بتأثير مضاد للالتهابات، وبالتالي يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الجلد مثل حب الشباب والأكزيما وحتى التورم.
دراسة أجريت عام 2003، أظهرت أن تراكم حمض "إيه بي إيه" في الجلد يمكن أن يخلق حاجزا طبيعيا ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يجعل البشرة أكثر مرونة ويقلل الالتهاب، وكلاهما ضروري لتمتع البشرة بالصحة والشباب.
علاوة على ذلك، تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لأوميغا 3، وخاصة للأحماض "إيه بي إيه" و"دي إتش إي" على تخفيف متاعب الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
ويمكن لهذه الأحماض الدهنية أيضا إبطاء شيخوخة الجلد عن طريق تقليل الأضرار الناجمة عن التلوث البيئي.
وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسة أخرى عن فوائد الأوميغا 3 أنها تلعب دورا مهما في إصلاح الجلد وشيخوخة الجلد من خلال تنظيم الالتهابات والحفاظ على صحة أغشية الخلايا.
وبالإضافة إلى محتواه العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية، يحتوي السردين على مكونات مفيدة أخرى، حيث إنه يعد مصدرا ممتازا للبروتين، وهو أمر بالغ الأهمية بشكل خاص لبنية الجلد. وبدون كمية كافية من البروتين، يصبح الجلد أقل قدرة على إصلاح الضرر، مما يجعل المعركة اليومية ضد التأثيرات البيئية أكثر صعوبة. ويمكن للسردين توفير اللبنات الأساسية اللازمة هنا.
وإلى جانب أوميغا 3 والبروتينات، يحتوي السردين أيضا على فيتامين "د" والسيلينيوم. ويعمل فيتامين "د" على تقوية حاجز الجلد، بينما يعمل السيلينيوم كمضاد للأكسدة لدرء الأضرار التأكسدية، وبالتالي منع شيخوخة الجلد المبكرة.
وللاستفادة من هذه المزايا الجمالية، ينبغي للمرأة إدراج السردين ضمن نظامها الغذائي، حيث ينبغي تناوله بمقدار 100 غرام بضع مرات في الأسبوع.
انطلاق الدورة الـ”31″ للمشروع المستمر لتحفيظ القرآن الكريم في رأس الخيمة