خطوات تفعيل بطاقة الهوية الوطنية بعد تسلّمها من "سبل"
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
أعلنت وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية عن خطوات تفعيل بطاقة الهوية الوطنية بعد تسلّمها من البريد السعودي "سبل".
خدمة تفعيل الهوية الوطنية عبر منصة أبشر
وكشفت "الأحوال المدنية" عبر حسابها الرسمي بمنصة "إكس" عن خطوات تفعيل بطاقة الهوية الوطنية بعد تسلّمها من "سبل"، وهي كالتالي؛
خطوات الاستفادة من الخدمة:
الدخول إلى منصة أبشر ثم اختر خدمات من تبويب خدماتي.
اختر الأحوال المدنية.
اختر خدمات الهوية الوطنية.
اختر تفعيل الهوية الوطنية.
خطوات تفعيل بطاقة الهوية الوطنية بعد تسلّمها من #سبل.
#الأحوال_المدنية pic.twitter.com/mmesd9DfLy
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أبشر الأحوال المدنية سبل خطوات تفعيل بطاقة الهوية الوطنية الأحوال المدنیة
إقرأ أيضاً:
بيزيد في الشتاء .. روشتة العلاج بالمنزل | كيفية التخلص من الإمساك
يعد الإمساك من اكثر المشكلات الصحية الشائعة خلال فصل الشتاء بسبب نقص كمية السوائل والألياف الغذائية.
tuasaude إليك بعض النصائح البسيطة لعلاج الإمساك فى المنزل :
اختر الخضروات النيئة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
اختر حبوب القمح الكاملة ، مثل أرز القمح الكامل، ودقيق القمح الكامل، والمكرونة الكاملة “البني”، والبسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة وختلف الخبوزات الدايت ذات اللون البني.
تناول البذور يوميًا، مثل بذور الشيا وبذور الكتان وبذور اليقطين “ اللب الأبيض” وبذور السمسم، والتي يمكن إضافتها إلى السلطات والزبادي.
اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا، حيث يعمل الماء على ترطيب الأمعاء ويعمل مع الألياف على إضافة حجم إلى البراز.
ومن الضروري ممارسة النشاط البدني بانتظام، حيث تعمل التمارين الرياضية على تحفيز عضلات الأمعاء، مما يساعد على مرور البراز ومكافحة الإمساك.
زيادة تناول الفواكه التى تعالج الإمساك مثل التين والبرتقال والموز والجاك فروت.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين