تحميك من نزلات البرد.. مشروبات ساخنة لتقوية المناعة
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
تساعد المشروبات الساخنة في فصل الشتاء على الحماية من نزلات البرد وتقوية المناعة في الشتاء، للحماية من دور البرد والإنفلونزا، كما تساعد على شعور الجسم بالدفء.
وفي هذا الإطار، تستعرض «الأسبوع» لزوارها بعض المشروبات الساخنة التي تساعد على تقوية المناعة في فصل الشتاء، ومنها ما يلي:
مشروبات شتوية لتقوية المناعةمشروبات تساعد على تقوية المناعة-التفاح بالقرفةيساعد مشروب التفاح بالقرفة على تقوية المناعة وتنقية الدم من السموم والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي والتهاب الحلق، فضلا عن فقدان الوزن والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
كما تساعد القرفة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، والحفاظ على صحة الشرايين، ومحاربة السرطان، وضبط معدلات السكر في الدم.
- الزنجبيليعمل الزنجبيل على تقوية جهاز المناعة، وتخفيف خطر التعرض للأمراض المعدية، باعتباره يحتوي على العديد من مضادات الفيروسات والالتهابات، كما يحسن امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم.
- اليانسونيخفف اليانسون من التهاب الحلق والجيوب الأنفية، ويقلل الإصابة بقرح المعدة، ويخفف من أعراض نزلات البرد، لالحتوائه على عناصر مضادة للالتهابات، كما يقوي المناعة ويقي من من البكتيريا والفطريات.
- الشوربةترطب الشوربة الدافئة الجسم وتقوي جهاز المناعة، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المختلفة، مثل« فيتامينA، وفيتامين سي، وفيتامين E والزنك».
مشروبات لتقوية المناعة- الحليب الذهبييتكون هذا المشروب من الحليب الدافئ والكركم، ويتميز بلونه الذهبي، فيقوي المناعة وينقي الكبد من السموم، ويحسن فوائد المخ، فضلا عن احتوائه على مضادات الالتهابات والميكروبات.
- النعناعيعتبر النعناع مهدئ طبيعى للجسم، ومريح للأعصاب، ويعد فعال للغاية في حالات الوقاية من البرد والإنفلونزا.
- الليمونيعتبر الليمون مصدر رئيسى لـ فيتامينC، بجانب البرتقال واليوسفي، فيقوي الإنفلونزا ويحارب الانفلونزا والبرد.
- القرفةتحتوى القرفة على العديد من مضادات للبكتيريا، وتعمل على تقوية المناعة ضد نزلات البرد والإنفلونزا، وتحسن حالة الجسم بشكل عام، و تنظم مستويات السكر في الدم، وتقي من أمراض القلب.
اقرأ أيضاًماذا يحدث عندما تفرط في شرب مشروبات الطاقة؟
أبرزها البيض والسالمون.. 8 أطعمة تعزز القدرة على التركيز أثناء المذاكرة
كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر؟.. 10 أطعمة تحافظ على سواد شعرك
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المناعة تقوية المناعة فوائد الزنجبيل فوائد اليانسون لتقوية المناعة لتقوية جهاز المناعة على تقویة المناعة نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
الصحة: لقاحات الحمى الشوكية والإنفلونزا وكورونا إلزامية للراغبين في الحج
أكدت وزارة الصحة أهمية التطعيمات الإلزامية لضمان صحة وسلامة الحجاج والحد من انتشار الأمراض المعدية خلال أداء المناسك وذلك مع اقتراب موسم الحج لهذا العام.
وتأتي هذه الإجراءات الوقائية في إطار حرص المملكة على توفير بيئة صحية آمنة لجميع الحجاج من مختلف أنحاء العالم، خاصة في ظل التجمعات البشرية الكبيرة التي يشهدها موسم الحج سنويًا، مما يزيد من احتمالات انتقال العدوى والأمراض التنفسية.
أخبار متعلقة السعودية تستنكر بأشد العبارات استنئاف قوات الاحتلال العدوان على غزةمع اقتراب عيد الفطر .. مواعيد الإجازات في القطاعات المختلفة
وأوضحت وزارة الصحة أن قائمة اللقاحات التي يجب على الحجاج الحصول عليها قبل التوجه إلى المشاعر المقدسة تشمل لقاح الحمى الشوكية، وهو تطعيم ضروري يهدف إلى الوقاية من عدوى التهاب السحايا البكتيري الذي قد ينتقل في البيئات المزدحمة. ويشترط أن يتم أخذ هذا اللقاح قبل الحج بفترة لا تقل عن عشرة أيام ولا تتجاوز خمس سنوات لضمان فعاليته في حماية الحجاج والمخالطين لهم.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } طرق وقائية واحترازية لمنع العدوى بين الحجاج - وزارة الج والعمرة
لقاح الإنفلونزا الموسمية للحجاج
وتُوصي وزارة الصحة بأخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية لجميع الحجاج، وذلك لتجنب الإصابة بالفيروسات المسببة للإنفلونزا التي قد تؤدي إلى مضاعفات صحية، خصوصًا لدى كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والجهاز التنفسي. وتزداد أهمية هذا التطعيم مع التغيرات المناخية التي قد تشهدها المشاعر المقدسة خلال فترة الحج، والتي قد تؤثر على مناعة الحجاج وتجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التنفسية.
وأكدت الوزارة أنه يشترط على جميع الحجاج الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فأكثر استكمال جرعات لقاح كوفيد-19 المعتمدة، وفقًا للتوصيات الصادرة عن الجهات الصحية المختصة. ويأتي ذلك ضمن التدابير الوقائية التي تهدف إلى تقليل مخاطر الإصابة بالفيروس، خصوصًا في ظل استمرار تحوراته وظهور سلالات جديدة قد تؤثر على الصحة العامة.
التأكد من الحصول على التطعيمات
وشددت الوزارة على ضرورة الالتزام بالفترة الزمنية المحددة لكل لقاح، حيث يجب على الحجاج التأكد من الحصول على التطعيمات قبل فترة كافية من السفر، مما يسهم في تحقيق أعلى مستويات الحماية.
كما تشدد على أهمية مراجعة المراكز الصحية المعتمدة لضمان الحصول على اللقاحات من مصادر موثوقة.
ولتسهيل إجراءات الحصول على التطعيمات، تتيح وزارة الصحة إمكانية حجز المواعيد عبر تطبيق “صحتي”، الذي يوفر للمستخدمين خدمات طبية إلكترونية متكاملة تساهم في تسهيل الوصول إلى الرعاية الصحية. كما يمكن للحجاج الحصول على المزيد من المعلومات والاستفسارات من خلال الاتصال بالرقم الموحد 937 أو زيارة الموقع الرسمي لوزارة الصحة على الإنترنت.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات