كيف تنقذ نفسك من الذبحة الصدرية المفاجئة؟.. عميد معهد القلب السابق يجيب
تاريخ النشر: 7th, July 2023 GMT
قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، إن الذبحة الصدرية هي العرض والجلطة هي المرض، وأعراض الجلطة هي أحساس بألم شديد في الصدر، وحموضة وارتجاع في المريء، وبعض الأحيان يشعر المريض كما لو كانت سكاكين تقطع في صدره من شدة الآلم.
أخبار متعلقة
الصحة السعودية: إعادة البصر لحاج وإنقاذ حياة حاجين تعرّضا لجلطة قلبية
عميد معهد القلب السابق يوضح أسباب الجلطات ويحذر من ثلاث أمراض (فيديو)
محذرا من «اللحوم» خلال عيد الأضحى.
وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية إيمان أبو طالب، في برنامج «بالخط العريض»، على قناة «الحياة»، في حالة شعور المريض بالذبحة الصدرية تتناول أسبيرين أطفال ومضغ أربع أقراص، وفي حالة استمرار مدة الألم أكثر من 20 دقيقة يجب الاتصال بالمستشفى.
وأوضح أن الأملاح العدو الأكبر للقلب، ولكن برتقالة واحدة في اليوم تحمي من أزمات القلب، ويجب العودة للطبيعية وتناول الخضروات الفاكهة وشرب المياه الكثيرة لتجنب الأزمات القلبية.
أمراض القلب جمال شعبان يهاجم محمد رمضان جمال شعبان الجلطة عميد معهد القلب السابقالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: أمراض القلب جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
تسبب «أمراض القلب وتدمّر الرئتين».. نصائح للإقلاع عن «السجائر الإلكترونية»
يحمل التدخين الإلكتروني “السجائر الإلكترونية”، مخاطر صحية عديدة للجسم، كالأرق وأمراض القلب وحتى تدمير الرئتين، كما تحتوي على “النيكوتين”، وهو مادة قوية تؤدي إلى الإدمان.
وفي هذا السياق، قدمت صحيفة “ذا صن”،
نصائح وصفتها بالفعالة لمساعدة المدخنين على الإقلاع، .
وحددت الصحبفة، 4 مراحل رئيسية للإقلاع عن التدخين الإلكتروني:
– مرحلة التأمل: التفكير في اتخاذ قرار الإقلاع.
– مرحلة التحضير: تحديد العلاجات أو الخدمات التي يمكن أن تساعدك في الإقلاع.
– مرحلة العمل: البدء في الإقلاع عن التدخين الإلكتروني، مع مواجهة أعراض الانسحاب.
– مرحلة الصيانة: الحفاظ على أسلوب حياة خال من التدخين الإلكتروني.
ووفق الصحيفة، هناك نصائح للإقلاع عن التدخين الإلكتروني:
– حدد موعدا للإقلاع عن التدخين: اختر تاريخا (يوما) خلال الأسبوعين المقبلين، وتخلص من جميع السجائر الإلكترونية قبل اليوم المحدد. واشغل يومك لتجنب التفكير في التدخين.
– الإقلاع التدريجي: قلل قوة النيكوتين في سجائرك الإلكترونية تدريجيا حتى تصل إلى سيجارة إلكترونية خالية من النيكوتين، ما يسهل الإقلاع بشكل نهائي.
– ضع أهدافا واضحة: اكتب الأسباب التي تدفعك لترك التدخين واحتفظ بها لتذكير نفسك عند الحاجة.
– تجنب المحفزات: ابتعد عن المواقف والأماكن التي تشجعك على التدخين الإلكتروني، مثل الحانات أو اللقاءات مع المدخنين.
– الرياضة والنشاط البدني: مارس الرياضة بانتظام، حيث تساعد التمارين مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات على تخفيف أعراض الانسحاب وتقليل الرغبة في النيكوتين.
– التعامل مع التوتر: جرّب التأمل والتنفس العميق أو اليوغا كطرق فعالة لتخفيف التوتر، وهو أحد العوامل الرئيسية وراء التدخين الإلكتروني.
– الدعم الاجتماعي: تحدث مع أصدقائك وعائلتك وأخبرهم بنيتك الإقلاع. ويمكن أن يشجعك وجود شريك يشاركك هذه الرحلة.
– المكافآت: كافئ نفسك عند تحقيق إنجازات معينة، مثل قضاء أسبوعين أو شهر دون التدخين.
– العلاجات البديلة: استخدم منتجات، مثل اللاصقات والعلكة أو أجهزة الاستنشاق التي تساعد في تقليل الاعتماد على النيكوتين، وتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي للحصول على إرشادات.
آخر تحديث: 1 فبراير 2025 - 13:24
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت