لندن-راي اليوم إذا كنت تبحث عن رحلة سياحية مثيرة في أوروبا، فإن الشواطئ الرملية تعد وجهة مثالية للاستمتاع بالأجواء الصيفية والاسترخاء تحت أشعة الشمس الدافئة. تتمتع الشواطئ في أوروبا بمناظر طبيعية خلابة ومياه صافية ورمال ذهبية تجذب السياح من جميع أنحاء العالم. توفر الشواطئ الرملية في أوروبا تجارب سياحية متنوعة لجميع الأعمار والاهتمامات.

بدءًا من الأنشطة المائية المثيرة مثل ركوب الأمواج والغطس، إلى الأنشطة الهادئة مثل التمتع بأشعة الشمس والمشي على الشاطئ، هناك شاطئ مثالي لكل زائر. تتميز الشواطئ في اليونان، مثل شواطئ سانتوريني وميكونوس وكورفو، بجمالها الساحر والمياه الفيروزية الصافية. بينما تتمتع الشواطئ في فرنسا، مثل شاطئ نيس، بجوها الرومانسي والأناقة الفرنسية الكلاسيكية.

لا يمكننا نسيان الشواطئ في البرتغال وإيطاليا وإسبانيا، حيث تتواجد العديد من المنتجعات الساحلية الرائعة. تتمتع شواطئ كوستا دا كاباريكا في البرتغال وبونتا سيستيانا في إيطاليا وبلايا دي لا كونخا في إسبانيا بشهرة عالمية بفضل جمالها الطبيعي والخدمات الممتازة التي توفرها.

في البرتغال، يوجد شاطئ برايا دا فاليسيا (Olhos de Agua) الذي يتميز بمنحدرات رملية حمراء رائعة تؤدي إلى المحيط الأخضر والأزرق، مع شاطئ رملي أبيض يبدو أنه يمتد إلى الأبد. وفي جزر صقلية في إيطاليا، يوجد شاطئ لامبيدوزا (Spiaggia dei Conigli) الذي يعد واحدًا من أجمل الشواطئ الرملية البيضاء والمياه الفيروزية. تتميز إسبانيا بشواطئها الرائعة، بما في ذلك شاطئ لا كونشا (سان سيباستيان – دونوستيا) وشاطئ بلايا دي مورو (بلايا دي مورو)، حيث تجد رمالًا ذهبية عميقة ومياهًا صافية وضحلة. وفي اليونان، تجذب شواطئ فالسارنا (فالاسارنا) الزوار بمياهها النقية الكريستالية ورمالها الوردية. تتميز تركيا بشاطئ (Iztuzu) داليان الجميل البري، الذي يوفر مياهًا صافية ورمالًا ذهبية. أما في المملكة المتحدة، يوجد شاطئ جورليستون أون سي (Gorleston-on-Sea) الذي تم اختياره كأفضل شاطئ في أوروبا. اختيار الشاطئ المثالي في أوروبا يعتمد على تفضيلاتك الشخصية وما تبحث عنه في إجازتك الساحلية. مهما كانت وجهتك، فستجد في الشواطئ الرملية في أوروبا متعة وجمالًا لا يُنسى تترك لك ذكريات لا تُنسى. عند زيارتك للشواطئ الرملية في أوروبا، ستجد نفسك وسط جو من البهجة والحيوية، حيث يتجمع الناس من جميع الثقافات والجنسيات للاستمتاع بالشمس والبحر. يمكنك الاسترخاء على الشاطئ والاستمتاع بمناظر الطبيعة الساحرة أو ممارسة الأنشطة الرياضية المائية المثيرة.

المصدر: رأي اليوم

إقرأ أيضاً:

اكتشف الفوائد المذهلة لثمار غوجي على صحتك!

شمسان بوست / متابعات:

أصبحت الأطعمة الفائقة شائعة كثيرا في السنوات الأخيرة بسبب فوائدها الصحية العديدة، لأنها غنية بالعناصر المغذية وأهميتها لنظام غذائي صحي.

وتعتبر ثمار غوجي، المعروفة باسم الكرز التبتي من الأطعمة الفائقة أيضا. لذلك تحظى بشعبية كبيرة في الطب التقليدي في دول شرق آسيا مثل اليابان وفيتنام وكوريا، ولكنها لم تنتشر على نطاق واسع في العالم، مع أن خصائصها المفيدة أصبحت واضحة بشكل متزايد، لذلك بدأ الكثيرون يضيفونها إلى نظامهم الغذائي.

وتشير صحيفة هيرالدو الإسبانية إلى أن ثمار غوجي تحتوي على فيتامينات A و C ومضادات الأكسدة ومعادن مختلفة. تعزز هذه الثمار منظومة المناعة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الزنك، كما أنها مفيدة لتحسين الرؤية، لاحتوائها على فيتامين C أكثر بستة أضعاف من البرتقال، وكمية من الكالسيوم تعادل تلك الموجودة في الحليب. وتعادل نسبة البوتاسيوم فيها ثلاثة أضعاف الموجودة في الموز.

الفوائد الصحية لثمار غوجي

1 – خفض نسبة السكر في الدم، تساعد ثمار غوجي في تنظيم مستوى السكر في الدم، وهو أمر مفيد للأشخاص المصابين بداء السكري أو لديهم استعداد للإصابة بالمرض. لأنها تعمل على تحسين حساسية الأنسولين وتقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام.

2 – حماية مضادة للأكسدة، هذه الثمار غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين A والزنك والبوليفينول، وتحمي الثمار البشرة وتعزز منظومة المناعة.

3 – تحسن الرؤية، يعتبر فيتامين A واللوتين والزياكسانثين الموجودة في ثمار غوجي مفيدة لصحة العين. وتساعد على الوقاية من أمراض العيون وتحسين الرؤية.

4 – التحكم في الوزن: تعمل الألياف الغذائية والعناصر المغذية الموجودة في ثمار غوجي على تعزيز الشعور بالشبع، ما يساعد على التحكم في الشهية وتقليل تناول السعرات الحرارية.

5 – دعم الصحة الجنسية: تستخدم ثمار غوجي تقليديا في بعض الدول كمنشط جنسي طبيعي.

6 – تقليل التوتر والقلق: مضادات الأكسدة والمركبات الأخرى الموجودة في ثمار غوجي لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، ما يساعد على تقليل مستوى التوتر والقلق.

ويذكر أن دراسة نشرت سابقا في مجلة FASEB أكدت أن ثمار غوجي تحفز إنتاج الحرارة في الجسم، ما يخفف من الإجهاد الناجم عن البرد. وقيم العلماء تأثير الاستهلاك طويل الأمد للسكريات طويلة السلسلة الموجودة في هذه الثمار على الفئران. واتضح لهم أنها ساعدت الفئران في الحفاظ على درجة حرارة الجسم في ظل الظروف الباردة. كما أنها ساهمت في تكوين الدهون البنية، التي تشارك في إنتاج حرارة الجسم.

المصدر: pravda.ru

مقالات مشابهة

  • بعد إقصاء صلاح «أوروبياً».. رافينيا يطارد ميسي والكرة الذهبية!
  • البرتغال تتجه لانتخابات مبكرة في مايو بعد سقوط حكومة مونتينيجرو
  • منتجع ريكسوس المعيريض- رأس الخيمة.. وجهة الرفاهية والاسترخاء على شاطئ البحر
  • تايلاند تصقل أحمر الشواطئ لبطولة كأس آسيا
  • قطر ترحب بالمساعي السعودية لتقريب وجهات النظر بين الأطراف الدولية
  • اكتشف الفوائد المذهلة لثمار غوجي على صحتك!
  • زاد انتشاره مؤخرا.. اكتشف أعراض سرطان القولون والمستقيم
  • سلوت مدرب ليفربول مصدوم وإنريكي واثق من المضي قدما بدوري الأبطال
  • أوربان لوفيرييه.. الرجل الذي اكتشف كوكبًا دون أن يراه
  • بالصور.. تنظيم أطول مائدة إفطار جماعي على شاطئ دهب بمشاركة مئات السائحين