انفتحت الممثلة الأمريكية شارون ستون للحديث عن تجربة فيلمها «Basic Instinct»، وغيره من الأفلام التي قدمتها في التسعينيات وميزت مسيرتها المهنية في هوليوود، قائلة إنَّ تجربة الفيلم كانت صعبة وغير مريحة بالنسبة لها في كثير من الأحيان، وهو الفيلم الذي يشارك في بطولته أيضًا مايكل دوجلاس وجين تريبلهورن، وأثار جدلاً عندما صدَر لأول مرة في عام 1992.

وقالت شارون ستون عن تجربتها مع الفيلم واكتشاف نفسها، «كان عليّ أن أواجه نفسي بالكامل في هذه الرحلة المخيفة»، متابعة: «ولكن بمجرد أن تفعل ذلك، فإنك تبتعد بقدر هائل من الثقة لأنّه كان عليك أن تنظر إلى نفسك بالكامل، إلى أجزاء من نفسك لم تكن مضطرا أبدًا إلى التعمق فيها والنظر إليها، الأجزاء المخيفة والمظلمة، وبمجرد القيام بذلك، ستحصل على قدر كبير من الثقة لأنك نظرت حقًا في المرآة المظلمة بداخلك»، وفقًا لما نشره موقع مجلة «بيبول».

شارون ستون: مواجهة نفسي بحقيقتي كان أمرًا مفيدًا في كتابة مذكراتي 

وأشارت «ستون» إلى أنَّ عملية التنقيب في ماضيها لكتابة مذكراتها التي أصدرتها بعنوان «The Beauty of Living Twice» عام 2021، والتي تروي فيها صدمات الطفولة المؤلمة كانت قريبة لما مرت به مع رحلتها الفيلم، موضحة: «لقد كان الأمر متحررًا جدًا لأنّه نفس الشيء، لأنه عندما تكتب لا يسعك فعل شيء إلا ذلك، عليك أن تجلس وتكتب الحقيقة ولا تقلق بشأن ما يشعر به الآخرون حيال ذلك».

وأضافت: «أعتقد أنَّه عندما تفعل ذلك، لا يمكنك الاستمرار في إخبار نفسك بالحقائق الجميلة فقط، عليك أن تواجه حقيقتك، الشيء الفعلي الحقيقي بالنسبة لك، وكان ذلك مفيدًا بالنسبة لي، وهو ما اعتبره مفيدا دائمًا».

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: شارون ستون هوليوود

إقرأ أيضاً:

حافظ على نفسك من الغيبوبة .. مريض السكر يعمل إيه في الصيام؟

يعاني مرضى السكري ، من النوع الأول والثاني من الصيام في شهر رمضان، وهم الأكثر عرضة للخطر بسبب تغيير مستويات السكر في الدم نتيجة الصيام ساعات طويلة، لذا يحتاج مريض السكر اتباع نظام صحي في رمضان لتجنب غيبوبة السكر وارتفاعه او انخفاضه وغيرها من المشاكل الصحية التي تؤثر على حياته. 

حالات تستوجب إفطار مريض السكر

إذا تعرض مريض السكر لأي حالة من الحالات الأتية، فعليه الإفطار فوراً حتى لا يتفاقم الأمر..

مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملغمستوى السكر في الدم أكثر من 300 ملغالشعور بأعرض ارتفاع السكر أو هبوط السكروجود مضاعفات مزمنة، مثل الفشل الكلويإذا كنت قد تعرضت للإصابة بغيبوبة السكري خلال الأشهر الثلاثة التي سبقت شهر رمضانإذا كنت تخضع لغسيل الكلى قياس السكرنصائح لمريض السكر في الصيامفحص مستوى السكر في الدم ثلاث مرات في اليو، ويفضل في منتصف النهار، قبل الإفطار، قبل السحور أو عند الشعور بالتعب.تأخير السحور قدر الإمكان لتوفير الطاقة لساعات الصيام الطويلةتناول إفطار صحي متوازن خلال شهر رمضانقلل من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر أو الدهون واستهلك الأطعمة الغنية بالأليافاشرب الكثير من الماء تجنب تناول المشروبات ذات السكر العالي، مثل الصودا أو عصائر صناعية حيث إنها تسبب التجفاف بدلاً من الترطيبعدم تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار أو تناول أغذية بها نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدراتابدأ وجبتك بتناول كمية صغيرة من غذاء غني بالكربوهيدرات البسيطة، ويمكن للجسم امتصاصه بسرعة، مثل التمر أو الحليبمراقبة مستوى السكر في الدم بشكل متقارب خلال الأسبوع الأول (صباحًا، وفي وسط النهار، قبل الإفطار، بعد ساعتين من الإفطار، قبل السحور أو عند الشعور بالتعب).عدم ممارسة التمارين الرياضية أثناء ساعات الصيام، لاسيما قبيل وقت الإفطار، لأنها قد تكون سببًا في إصابة المريض بفرط هبوط سكر الدم.اطعمى مرضى السكر في رمضانأفضل سحور لمرضى السكر في رمضان

وجبة السحور لمريض السكري، يجب أن تحتوي على أغذية غنية بالكربوهيدرات المعقدة، مثل خبز الحبوب الكاملة، والخضروات، وذلك لأن الجسم يستغرق وقتا طويلا لكي يهضم الكربوهيدرات المعقدة ويمتصها، وهذا يبقي الجسم مزودا بالطاقة لأطول فترة ممكنة من النهار.

سحور لمرضى السكر

يمكنك تناول وجبة مكونة من :

الفول المدمس مع زيت الزيتونالجبن وخاصة القريشعلبة من  الزباديالبيض المسلوق او المقلينصف رغيف من الخبز الأسمرويمكنك تناول كوبا من اللبن الحليب

مقالات مشابهة

  • جرائم على الهاتف تنتهي بالسجن.. كيف. تحمى نفسك منها؟
  • 10 إعدادات في خيار المطورين ينبغي عليك معرفتها
  • حافظ على نفسك من الغيبوبة .. مريض السكر يعمل إيه في الصيام؟
  • أنقذ نفسك بسرعة.. متى يتم سحب شقق الإسكان الإجتماعي من أصحابها؟
  • أدعية قرآنية تريح القلب وتشرح الصدر.. رددها يومياً تصب عليك الخير صباً
  • كيف تحصل على أجر عمرة وحج وأنت في مكانك في رمضان؟ عليك بهذا العمل
  • لماذا يجب عليك إجراء تحليل وظائف الكلى بشكل دوري؟
  • مليون نازح داخلي في شمال غرب سوريا يخططون للعودة لديارهم خلال عام
  • برج العقرب حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. ثق في نفسك
  • برج الحمل حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. كن صبورًا مع نفسك