المركز الوطني للأرصاد : أمطار خفيفة على منطقة المدينة المنورة

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

المناطق_متابعات

أوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.

وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.

ديسمبر

2024

ودعت إلى اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وما فوق، يحتوي على نسبة أعلى من الفاكهة والخضار والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى زيادة الاعتماد على الحبوب الكاملة والأسماك والزيوت النباتية، التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة.

وأشارت التوصيات إلى أن هذا النظام الغذائي قد يشمل أيضًا منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والأطعمة النباتية.

أبرز

المواد22

العربية

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۹ ساعة

أمير منطقة المدينة المنورة يرعى أعمال منتدى المدينة للاستثمار

المناطق_واسأكد صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن سلطان بن عبد العزيز، أمير منطقة المدينة المنورة، أن المنطقة تشهد حراكًا استثماريًا متنوعًا يعكس رؤية المملكة الطموحة لتعزيز القطاعات الاقتصادية الواعدة، بما يواكب تطلعات القيادة الرشيدة -أيدها الله- ويعزز مكانة المدينة المنورة كوجهة استثمارية رائدة، جاء ذلك خلال رعاية سموه لأعمال منتدى المدينة للاستثمار، الذي تنظمه غرفة المدينة على مدى يومين، ويستعرض حجم الفرص الاستثمارية بالمنطقة.وأشار سموه إلى الإمكانات الاقتصادية والمزايا التنافسية التي تتمتع بها منطقة المدينة المنورة، فضلًا عن الفرص الاستثمارية الجديدة في ظل المشاريع التنموية التي تشهدها المنطقة ضمن الاستراتيجية...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

المناطق_متابعاتأوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.أخبار قد تهمك طقس شديد البرودة على 4 مناطق 22 ديسمبر 2024 - 3:36 صباحًا استشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة 22 ديسمبر 2024 - 3:33 صباحًاودعت إلى اتباع نظام غذائي...

صحیفة الیومقبل ۲ یوم

إنذاران أصفر وبرتقالي.. الأرصاد يكشف عن تفاصيل طقس المدينة المنورة

أصدر المركز الوطني للأرصاد، إنذارا أصفر بشأن حالة الطقس على ينبع في منطقة المدينة المنورة. ونبه المركز من، أتربة مثارة مصحوبة برياح نشطة وتدني في مدى الرؤية الأفقية (3-5) كم.أخبار متعلقة النائب العام: كفاءة الجيل الشاب تواجه التحديات بالبحث والابتكارواحة الأمن.. ركن تاريخي يستعرض مراحل تطور جواز السفر السعوديويبدأ الإنذار الساعة: 03:00 صباح الأحد حتى الساعة 01:00 مساء نفس اليوم.الإنذار الأصفر - #منطقة_المدينة_المنورة - #ينبعللتفاصيل https://t.co/tKf5GetTWh #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/gtRCHGjGIA— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) December 21, 2024طقس المدينة المنورةكما أصدر المركز إنذارا برتقالي بشأن الطقس على بدر ووادي الفرع في منطقة...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

الكويت تتعادل مع عمان في افتتاح خليجي 26

المناطق_متابعاتسجل عصام الصبحي مهاجم عمان هدفا قرب نهاية الشوط الأول ليعادل هدف يوسف ناصر في التعادل 1-1 مع الكويت مستضيفة البطولة في افتتاح كأس الخليج لكرة القدم (خليجي 26) اليوم السبت.وفي مباراة مثيرة بالمجموعة الأولى حضرها أكثر من 42 ألف متفرج على ملعب جابر الأحمد الدولي، بعد حفل افتتاح دام لنحو 20 دقيقة، سيطرت الكويت على اللعب قبل أن تتقدم عن طريق ضربة رأس من ناصر في الدقيقة 34.أخبار قد تهمك النواب العرب يطلعون على مشاريع طلاب وطالبات جامعة تبوك 21 ديسمبر 2024 - 10:22 مساءً “حرفة وقصة” .. أصالة...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

قائد سيارة يدهس أحد عناصر قوى الأمن الداخلي في بيروت

المناطق_متابعاتتداولت مواقع التواصل الاجتماعي مقطعاً مرئياً يظهر سيارة تدهس عنصرا من قوى الأمن الداخلي في محلة ستاركو بوسط بيروت، بعدما رفض سائقها الامتثال لأوامره والتوقف.وأعلنت قوى الأمن الداخلي اللبنانية اليوم السبت أن دورية من شعبة المعلومات في الروشة أوقفت سائق السيارة الذي قد أقدم على دهس دراج قوى الأمن الداخلي من مفرزة سير وسط بيروت، وقالت مصادر لبنانية أن السائق من أصحاب السوابق وأنّ العسكري الذي أصيب في عملية الدهس قد نقل إلى مستشفى الجامعة الأميركية حيث يخضع للعلاج.أخبار قد تهمك ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين يزورون مقبرة شهداء غزوة...

صحیفة الیومقبل ۲ یوم

تصل لـ4 تحت الصفر.. انخفاض الحرارة على الحدود الشمالية من الأحد

نبّه المركز الوطني للأرصاد من تتأثر مناطق الحدود الشمالية: تبوك، الجوف، حائل، بكتلة هوائية باردة ابتداءً من يوم الأحد القادم إلى الثلاثاء. ويتوقع أن تتراوح درجات الحرارة الصغرى ما بين (صفر - 4 تحت الصفر)، وذلك بحسب التقرير الصادر عن المركز الوطني للأرصاد.أخبار متعلقة مكة المكرمة.. تفاصيل اجتماع المنتدى الإسلامي لجهات اعتماد الحلالحالة الطقس في المملكة.. أمطار متوسطة على منطقة القصيم#المركز_الوطني_للأرصاد يصدر إنذارًا أصفر بشأن #حالة_الطقس على منطقة #المدينة_المنورةللتفاصيل | https://t.co/9S4xsItNjW#طقس_السعودية | #الأرصاد | #أمطار | #اليوم pic.twitter.com/JZbkBBBMNg— صحيفة اليوم (@alyaum) December 20, 2024

صحیفة الیومقبل ۳ یوم

طقس المملكة.. أمطار وصواعق رعدية على المدينة المنورة

أصدر المركز الوطني للأرصاد، إنذارا أصفر بشأن حالة الطقس على منطقة المدينة المنورة. وشمل الإنذار؛ بدر ووادي الفرع والمناطق المفتوحة والطرق السريعة.الإنذار الأصفر - #منطقة_المدينة_المنورة - #المهد #وادي_الفرعأخبار متعلقة طقس السعودية.. خميس مشيط تسجل أدنى درجات الحرارة اليومأعاد لهم الحياة.. مستفيدو مشروع تركيب الأطراف الصناعية بمأرب يشكرون المملكة للتفاصيل https://t.co/2VtJ1kjFtd #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/2pDPO03zoS— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) December 20, 2024طقس المدينة المنورةونبه المركز من أمطار خفيفة ورياح نشطة وتدني في مدى الرؤية الأفقية (3-5) كم وصواعق رعدية، وشبورة مائية (ضباب خفيف).الإنذار الأصفر - #منطقة_المدينة_المنورة - #بدر #وادي_الفرعللتفاصيل https://t.co/T9lfJBdajZ #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/F03i4OJmAJ—...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

“تعليم مكة” يختتم الملتقى التعريفي بحقوق الطفل وواجباته بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان

المناطق_واساختتمت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة مكة المكرمة أمس, اللقاء التعريفي بحقوق الطفل وواجباته, تزامنًا مع اليوم العالمي لحقوق الإنسان. واستهدف الملتقى الذي استمر يومين 3 آلاف طالب وطالبة من مدارس التعليم العام بمكة المكرمة, بحضور نخبة من المتخصصين والتربويين.أخبار قد تهمك المنظمة الدولية للهجرة تدعو لتوفير المساعدات الإنسانية المنقذة للحياة في سوريا بشكل عاجل 20 ديسمبر 2024 - 8:54 مساءً وزارة الخارجية: المملكة ترحب بتبني الأمم المتحدة قرارًا بشأن التزامات إسرائيل المتعلقة بأنشطة الأمم المتحدة والدول الأخرى لصالح الفلسطينيين وأراضيهم المحتلة 20 ديسمبر 2024 - 8:50 مساءً نسخ الرابط تم...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

الاتحاد يفوز على النصر العماني 4-1 وديًا

المناطق_متابعاتحقق فريق الكرة الأول بنادي الاتحاد، الفوز على حساب نظيره النصر العماني بنتيجة 4/1 ودياً على ملعب السعادة الرياضي ضمن احتفالات النادي العماني بذكرى مرور 55 عاماً على تأسيسه. أخبار قد تهمك أجواء جدة الماطرة تنعش الأهالي والزوار للتنزه 20 ديسمبر 2024 - 7:33 مساءً “الهزاني” يحتفل بزواجه 20 ديسمبر 2024 - 7:26 مساءًسجل رباعية الاتحاد كل من كريم بنزيما هدفين وماريو ميتاي وفابينهو في الدقائق 17 و 45 و 68 و 90 من عمر المباراة. ويستعد الاتحاد لاستئناف مسابقة دوري روشن السعودي في يناير من العام المقبل بعد فترة توقف لمشاركة...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

استشارية: التجاعيد تظهر بعد عمر 30 سنة..والتدخين من أسباب فقدان الجسم للكولاجين

المناطق_متابعاتأكدت د. رفعه التركي – استشاري أمراض الجلدية والتجميل – أن التجاعيد تظهر بعد عمر 30 سنة، مشيرة إلى أن الطعام غير الصحي والتدخين من أسباب فقدان الجسم للكولاجين.وأضافت خلال حديثه في برنامج سيدتي عبر قناة روتانا خليجية، أن نتيجة ليزر ثاني أكسيد الكربون ليست فورية، ويعالج تجاعيد منطقة العين بشكل ممتاز.أخبار قد تهمك معرض جدة للكتاب يبرز دور رؤية 2030 في تطوير الحركة الثقافية بالمملكة 20 ديسمبر 2024 - 3:46 مساءً أمطار على مكة المكرمة 20 ديسمبر 2024 - 3:34 مساءًوتابعت: ‏ليزر ثاني أكسيد الكربون يصل للطبقة العميقة في...

المركز الوطني للأرصاد : أمطار خفيفة على منطقة المدينة المنورة

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار