10 خطوات لإعادة الثقة بالنفس.. تعرف عليهم
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
الثقة بالنفس هي جانب مهم من جودة حياتنا الشخصية والاجتماعية. إليك بعض الأفكار حول كيفية زيادة الثقة بالنفس:
1. **اعتن بنفسك:**
- اهتم بصحتك العامة، وحافظ على نمط حياة صحي.
- قم بالعناية بمظهرك الشخصي وارتداء الملابس التي تجعلك تشعر بالراحة والثقة.
2. **تحدث بإيجابية مع نفسك:**
- قاوم النقد الذاتي السلبي وحاول تغيير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية.
- امنح نفسك الإشادة عند القيام بأشياء جيدة.
3. **تعلم مهارات جديدة:**
- اكتسب المزيد من المعرفة والمهارات في المجالات التي تهمك، حيث يمكن أن يساهم ذلك في بناء الثقة بالنفس.
4. **تعلم كيفية التعامل مع الفشل:**
- انظر إلى الأخطاء كفرص للتعلم والتطور بدلًا من فشل نهائي.
- قدم لنفسك الفرصة للنمو من خلال تحديات الحياة.
5. **احتضان إيجابية المحيط:**
- اختر محيطًا إيجابيًا وداعمًا، وتجنب الأشخاص السلبيين الذين يمكن أن يؤثروا سلبًا على ثقتك بالنفس.
6. **اعتمد على نجاحاتك:**
- تذكر الإنجازات الصغيرة والكبيرة التي حققتها، واستخدمها كمصدر للفخر والثقة.
7. **ضع أهدافًا واقعية:**
- قم بتحديد أهداف قابلة للقياس والتحقق منها، وحاول تحقيقها بتدريج.
8. **تحدث مع أشخاص ذوي ثقة بالنفس:**
- ابحث عن الأصدقاء والزملاء الذين يشجعونك ويدعمونك، واستفد من تجاربهم ونصائحهم.
9. **اقتناص الفرص:**
- قم بتحدي نفسك وتحقيق تجارب جديدة، حتى لو كانت خارج منطقة راحتك.
10. **ابنِ على نجاحاتك:**
- احتفل بكل نجاح صغير، ولا تتجاهله أو تستهون به.
تذكر أن بناء الثقة بالنفس يحتاج إلى وقت وجهد، وقد تكون الرحلة تحمل تحديات. استمر في العمل على تحسين نفسك وتعزيز ثقتك بنفسك، وستلاحظ تحسنًا تدريجيًا في نوعية حياتك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الثقة بالنفس الثقة تنمية بشرية الثقة بالنفس
إقرأ أيضاً:
التوفيق الأعظم.. خطيب المسجد النبوي: جاهد نفسك للسلامة من هذه الحقوق
قال الشيخ الدكتور حسين آل الشيخ، إمام وخطيب المسجد النبوي ، إن من التوفيق الأعظم، والسداد الأتم، أن يحرص العبد على حفظ طاعاته لربه عز وجل، فيكون حريصًا أشد الحرص على حفظ طاعته.
التوفيق الأعظموأضاف “ آل الشيخ” خلال خطبة الجمعة الأخيرة من شهر شوال اليوم من المسجد النبوي بالمدينة المنورة : يجاهد نفسه على السلامة من حقوق الخلق، ويجاهدها على البعد التام عن الوقوع في ظلم المخلوقين، بأي نوع من أنواع الظلم القولية والفعلية.
واستشهد بما قال تعالى: (وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ ۚ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ) ، منوهًا بأن من أعظم البوار، وأشد الخسارة، ترك العنان للنفس في ظلمها للآخرين وانتهاك حقوقهم.
ودلل بما قال صلى الله عليه وسلم: (اتَّقُوا الظلم، فإنَّ الظُّلْمَ ظُلُماتٌ يَومَ القيامة)، مؤكدًا أن أعظم ما يجب على المسلم حفظ حسناته، وصيانة دينه والحفاظ عليه، لقوله تعالى: (وَنَضَعُ الْمَوَازِينَ الْقِسْطَ لِيَوْمِ الْقِيَامَةِ فَلَا تُظْلَمُ نَفْسٌ شَيْئًا وَإِن كَانَ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِّنْ خَرْدَلٍ أَتَيْنَا بِهَا وَكَفَى بِنَا حَسِينَ).
وأوضح أن الإفلاس الحقيقي والخسارة الكبرى، أن توفّق للخيرات والمسارعة للطاعات، وتأتي يوم القيامة حاملًا حقوق الناس متلبسًا بظلمهم فتلك البلية العظمى والخسارة الكبرى.
الإفلاس الحقيقيواستند إلى قوله -صلى الله عليه وسلم-: (أَتَدْرُونَ من المُفْلِسُ؟ قالوا : المفلس فينا من لا درهم له ولا متاع، فقال صلى الله عليه وسلم: إن المفلس من أمتي من يأتي يوم القيامة بصلاة وصيام، وزكاة، ويأتي قد شتم هذا، وقذف هذا، وأكل مال هذا، وسَفَكَ دَمَ هذا، وضَرَبَ هذا، فيُعطى هذا من حسناته، وهذا مِن حَسَناتِهِ، فَإِن فَنِيَتْ حَسَناتُهُ قَبْلَ أَنْ يُقْضَى ما عليه أخذ من خطاياهم فطرحت عليه، ثم طرح في النار ) رواه مسلم.
وأوصى المبادرة بأداء حقوق العباد، والتحلل منهم، وكف اللسان عن شتم الخلق، وقذفهم، وغيبتهم، والطعن في أعراضهم، محذرًا من الظلم والاعتداء على الخلق، وأكل أموالهم، والتهاون في إرجاعها، مستشهدًا بقوله تعالى: (وَقَدْ خَابَ مَنْ حَمَلَ ظُلْمًا).
وختم الخطبة، مبينًا أن الواجب على كل مسلم أن يجتهد في براءة ذمته من حقوق الخلق، فقد ورد في الحديث الصحيح أن الجهاد في سبيل الله يكفر الخطايا إلا الدين، وأن التساهل به يورد العبد الموارد المهلكة في الدنيا والآخرة، مستشهدًا بقوله صلى الله عليه وسلم: (من أخذ أموال الناس يُريد أداءها أدى الله عنه، ومَن أخذَ يُرِيدُ إتلافها أتْلَفَهُ الله) رواه البخاري.
انكماش اقتصادي وضغوط جمركية: كوريا الجنوبية تتفاوض لإنقاذ صادراتها