«تقلبات جوية».. مشروبات تقوي المناعة وتعزز من عملية الهضم
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
مشروبات تقوي المناعة.. تزامنا مع التقلبات الجوية التي تمر بها البلاد في هذه الأيام، فإن نسبة إصابة الشخص بنزلات البرد تصبح مرتفعة، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية أفضل المشروبات التي تحتوي على المواد المغذية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، والتي يمكنكم تناولها لأجل تقوية المناعة.
المشروبات التي تقوي المناعة- مزيج الكيوي والحمضيات، نحصل على عصير يعزز من وظيفة المناعة وصحة الجهاز الهضمي، عند مزج الكيوي الغني بفيتامين C مع البرتقال ولمسة من العسل.
- عصير التوت البري والتفاح، عند مزج التوت البري، مع التفاح ورشّة من الليمون فإنه يصبح لدينا عصير لذيذ يساعد في تقوية جهاز المناعة، بسبب احتواء التوت على مضادات الأكسدة.
- عصائر الحمضيات، مثل البرتقال والجريب فروت والليمون، المليئة بفيتامين C، وتساعد في تعزيز وظيفة المناعة ويساعد على درء الأمراض.
- عصير الفواكه بالخضراوات: عند مزج الكرنب والسبانخ والخيار والتفاح الأخضر نحصل على عصير غني بالفيتامينات A وC والحديد ومضادات الأكسدة، وذلك يعزز المناعة بشكل عام في الجسم.
مشروبات تقوي المناعة- عصير الجزر والزنجبيل، عند دمج الجزر الغني بالبيتاكاروتين، والزنجبيل المضاد للالتهابات، يتكو عصير يحفز الاستجابة المناعية القوية.
عصائر تعزز من مناعة الجسم- عند مزج الكركم مع عصير البرتقال والأناناس والقليل من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص عناصره الغذائية المفيدة، حيث أن الكركم مليئ بمضادة الالتهابات ومضادات الأكسدة.
مشروبات- عند مزج الصبار والخيار فإننا نحصل على عصير الصبار بالخيار الذي يقوي وظائف جهاز المناعة ويساعد في عملية الهضم.
- عند مزج الشمندر مع التفاح والزنجبيل نحصل على عصير الشمندر المعزز يساعد على إزالة السموم ويقوي جهاز المناعة، حيث أن الشمندر «البنجر» غني بالفيتامينات والمعادن.
- فواكه التوت تجعل النظام المناعي مرن، حيث أنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تقاوم الإجهاد التأكسدي، ولذلك فإننا ننصح بشرب عصير التوت.
- عصير الرمان، يعزز من المناعة ويحمي الجسم من الجذور الحرة، بسبب غناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات.
اقرأ أيضاً"الخطيب الإسرائيلي" في أحضان الدعم والتكريم الإخواني
فلسطين- إسرائيل.. "مَن سيهجر مَن؟"
وتظل الإبادة الجماعیة ماثلة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: منوعات تقوی المناعة
إقرأ أيضاً:
الأمير تركي بن خالد: لا يشرفنا كنصراويين أن تحتسب لنا بطولات لم نحصل عليها .. فيديو
ماجد محمد
أكد الأمير تركي بن خالد، عضو شرف نادي النصر السابق، علي أهمية العدالة والشفافية في ملف توثيق بطولات الأندية السعودية، مشددًا على رفض أي محاولات لتغيير المعايير بهدف تحقيق مكاسب شخصية.
وقال الأمير تركي، خلال ظهوره في برنامج “في 90”: “لا يشرفنا كنصراويين أن تحتسب لنا بطولات لم نحصل عليها، لكن في المقابل، لا نقبل أن يقوم أحد بتغيير المعايير لتحقيق ما يريد.”
وأشار إلى أن الالتزام بمعايير واضحة وثابتة هو السبيل الوحيد لضمان الإنصاف بين الأندية، داعيًا إلى الابتعاد عن التلاعب بسجل البطولات التاريخي، لما يمثله ذلك من إساءة للرياضة السعودية ومصداقيتها.
وفي سياق حديثه عن بطولة كأس العالم للأندية، أكد الأمير تركي بن خالد أن رئيس الاتحاد الدولي السابق، جوزيف بلاتر، أوضح بشكل قاطع رسمية مباريات البطولة، مضيفًا: “بلاتر حلف بالطلاق أن مباريات العالمية رسمية.”
تشهد الأوساط الرياضية جدلًا متجددًا حول توثيق البطولات، وسط مطالبات بإعادة تقييم السجل التاريخي وفق معايير شفافة ومحددة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/8YAIabBDzeXgRccz.mp4
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء