شهية ولذيذة.. طريقة عمل شوربة فواكة البحر
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
تعتبر شوربة فواكه البحر واحدة من الأطباق الرفيعة واللذيذة التي تجمع بين طيات المحيط ونكهات البحار. إنها مأكولات تعزز الذوق بتنوع المكونات البحرية الطازجة وتقديمها في قوام شوربة غنية وشهية.
تتضمن هذه الشوربة مزيجًا سحريًا من الجمبري اللذيذ، وقطع السمك الطازجة، وحلقات الكاليماري، مع لمسة من السلطعون ورائحة البحر العميق.
المكونات
- ٥٠٠ غرام جمبري مغسول ومنظف.
- ٤ حبات كابوريا متوسطة الحجم، نظيفة ومغسولة ومقطعة.
- ٥٠٠ غرام سمك فيليه مقطع إلى قطع متوسطة الحجم.
- ٢ حبة كاليماري مغسولة ومقطعة إلى شرائح.
- ٣ ملاعق كبيرة طحين أبيض.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- عصير ليمونة كبيرة الحجم.
- ١٠ حبات هال.
- ٢ عود كرفس.
- ٢ عود بصل أخضر.
- ملعقة كبيرة سمنة نباتية.
- ٣ أكواب ماء.
طريقة التحضير
1. ضع جمبري، كابوريا، وكاليماري في وعاء عميق، وأضف عصير الليمون، الملح، والفلفل الأسود، ثم اتركها لتتبل لبعض الوقت.
2. في قدر، أذيب سمنة نباتية على نار متوسطة، ثم أضف الطحين وقلب حتى يحمر، وأضف الماء تدريجيًا مع التحريك لتجنب التكتل، واستمر في التحريك حتى يصبح القوام سميكًا قليلًا.
3. أضف الجمبري، الكاليماري، والكابوريا إلى القدر، ثم أضف الكرفس والبصل الأخضر وحبات الهال، واتركها على نار متوسطة لمدة ١٠ دقائق.
4. أضف سمك الفيليه إلى القدر واتركه يغلي لمدة خمس دقائق.
5. صب الشوربة في طبق التقديم العميق وقدمها ساخنة.
شوربة فواكه البحر بمرقة السمك
المكونات
- ١/٤ كيلوغرام من كلٍ من:
- السمك الأبيض خالٍ من العظام والحسك.
- الكاليماري.
- الجمبري المقشر والمنظف.
- السلطعون الطازج.
- البصل المقشر والمقطع.
- الفلفل الحلو الملون المقطع لمكعبات.
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- ١٠٠ غرام كرفس.
- ٣ فصوص ثوم مقشر ومفروم.
- علبة كبيرة من الطماطم المقشرة.
- لتران ونصف من مرقة السمك.
- ملعقة كبيرة أوريجانو.
- ملعقة كبيرة ريحان طازج.
- ملعقة كبيرة أوراق زعتر أخضر طازج.
- ملح وفلفل أسود - حسب الرغبة.
طريقة التحضير
1. في قدر كبير وعميق، ضع زيت الزيتون وسخِّن القدر على نار عالية حتى يسخن.
2. قلل حرارة النار وأضف البصل والفلفل الملون والكرفس والثوم، وقلب المكونات لمدة دقيقتين حتى يذوب البصل.
3. أضف صلصة الورشستر إلى القدر، ثم أضف الطماطم واترك القدر على نار هادئة لمدة خمس دقائق.
4. أضف مرقة السمك والأوريجانو والريحان والزعتر، واترك القدر على نار هادئة حتى تبدأ المكونات في الغليان، ثم أضف الملح والفلفل الأسود واترك المكونات تغلي لمدة عشرين دقيقة، وتخلص من الرغوة التي قد تتكون على السطح.
5. أضف الجمبري، السلطعون، السمك الأبيض، والكاليماري إلى القدر، واتركهم على النار لمدة خمس دقائق.
6. صب الشوربة في طبق التقديم وقدمها ساخنة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: زيت زيتون عصير ليمون جمبري السلطعون الفلفل الأسود الكابوريا بحرية السمك
إقرأ أيضاً:
لشتاء أكثر دفئا.. طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومة
طريقة عمل السبانخ.. تعتبر السبانخ من أكثر أطباق الشتاء، التي تمد الجسم بالدفء والطاقة، فضلًا عن أنها تعمل على تقوية جهاز المناعة، وتقوي عضلة القلب وتحميه من الجلطات، وغيرها من الفوائد الأخرى.
السبانخ باللحمة المفرومةوتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومة بمكونات سهلة وبسيطة، خلال السطور التالية:
طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومة طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومةالمقادير:
- 1 كيلو سبانخ.
- 1 حبة بصل «مقطع صغير».
- 1 حبة بصل «مقطع شرائح».
- 1/2 كيلو لحمة مفرومة «خشن».
- 3 ملعقة صغيرة كزبرة.
- ½ كوب عصير ليمون.
- 1 فص ثوم «مهروس».
- 1/2 2 ملعقة كبيرة زيت.
- بهارات ملح.
طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومةطريقة تحضير السبانخ باللحمة المفرومة
- ضعي البصل المقطع إلى شرائح في قدر موضوع على النار وفيه ملعقة كبيرة من الزيت.
- ثم قومي بتحريكه إلى أن يأخذ اللون الذهبي.
- بعدها أضيفي السبانخ إلى البصل مع التحريك جيدًا.
- ضعي في مقلاة الكزبرة والثوم و1/2 ملعقة كبيرة من الزيت، وحركيها قليلاً.
- أضيفي الكزبرة والثوم المقليان إلى قدر السبانخ مع إضافة الملح والعصير الليمون والبهار، وحركيها معًا.
- ثم أخفضي النار عليها واتركيها 10 دقائق، وأضيفي الماء إلى القدر حال إن الماء جفت عليها.
- في مقلاة أخرى قومي بوضع ملعقة كبيرة من الزيت واللحم المفروم مع الملح والبهار وقلبيها إلى أن يأخذ اللحم اللون البنى.
- ثم اسكبي اللحم المفروم إلى قدر السبانخ واخلطيها جيدًا.
السبانخ فوائد السبانخ- تعمل السبانخ على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
- تعالج السبانخ الإمساك والتهاب القولون العصبي.
- تقوي عظام الفرد وتحميه من الإصابة بهشاشة العظام.
- تعد السبانخ مفيدة جدا لمرضى فقر الدم.
- قد تكون السبانخ وجبة أساسية لخفض الوزن.
- تمتع السبانخ تضيق الشرايين في القلب وتقوي عضلة القلب وتحميه من الجلطات.
- تعمل السبانخ على تقوية جهاز المناعة ومحاربة أي بكتريا أو فيروسات قد تهاجم الجسم، حيث تحتوي على فيتامينات سي وبي ود.
- تعد السبانخ من الخضروات المفيدة في محاربة ومهاجمة الخلايا السرطانية التي قد تتكون في الجسم، وخاصة في الجهاز الهضمي، نتيجة احتوائها على مضادات أكسدة.
- تساعد على ضبط معدل ضغط الدم، لذا إذا كنت مريض ضغط مرتفع أو منخفض فعليك بتناول السبانخ حيث تعد مؤشر لضبط الضغط في الجسم.
اقرأ أيضاًوجبات الشتاء.. طريقة عمل شوربة العدس في المنزل
أكلات الكريسماس 2025.. طريقة عمل الديك الرومي على الطريقة السريلانكية
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل الباستا فلورا