منها الرهاب.. أشهر أنواع اضطراب القلق
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
اضطراب القلق هو نوع من حالات الصحة العقلية، وإذا كنت تعاني من اضطراب القلق، فيمكنك الاستجابة لأشياء ومواقف معينة بالخوف والرعب، وقد تواجه أيضا علامات جسدية للقلق، مثل قلب ينبض والتعرق.
من الطبيعي أن يكون لديك بعض القلق، وقد تشعر بالقلق أو التوتر إذا كان عليك معالجة مشكلة في العمل أو الذهاب إلى مقابلة أو إجراء اختبار أو اتخاذ قرار مهم.
ويمكن أن يكون القلق مفيدا على سبيل المثال، يساعدنا القلق على ملاحظة المواقف الخطيرة ويركز انتباهنا، حتى نبقى آمنين.
لكن اضطراب القلق يتجاوز العصبية العادية والخوف الطفيف الذي قد تشعر به من وقت لآخر. يحدث اضطراب القلق عندما:
يتداخل القلق مع قدرتك على العمل.
غالبا ما تبالغ في رد فعلك عندما يثير شيء ما مشاعرك.
لا يمكنك التحكم في ردودك على المواقف.
يمكن أن تجعل اضطرابات القلق من الصعب اجتياز اليوم ولحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الفعالة لاضطرابات القلق.
ما هي أنواع اضطرابات القلق؟
هناك عدة أنواع من اضطرابات القلق، بما في ذلك:
اضطراب القلق العام (GAD).
اضطراب الهلع.
رهاب.
قلق الانفصال.
وتشترك حالات الصحة العقلية الأخرى في ميزات اضطرابات القلق وتشمل هذه اضطراب ما بعد الصدمة واضطراب الوسواس القهري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلق اضطراب القلق الصحة العقلية العصبية الوسواس القهري
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم برج العذراء الجمعة 27 ديسمبر: لديك فرصة مثالية
يعتبر برج العذراء من الأبراج الترابية التي تتمتع بالذكاء والتنظيم والدقة في كل تفاصيل حياتهم، يتميز مواليد هذا البرج بالتحليل العميق والقدرة على حل المشكلات بطرق منطقية وعقلانية، يفضلون النظام ويكرهون الفوضى، ما يجعلهم دائمًا يسعون لتحقيق الكمال في حياتهم الشخصية والمهنية، كما أنهم أشخاص مخلصون وواقعيون، يحبون العمل بجد ويسعون دائمًا للتطور والنمو.
حظك اليوم على الصعيد المهنيحظك اليوم، قد يكون لديك فرصة لتسليط الضوء على مهاراتك التنظيمية في مكان العمل، إذ يمكنك التميز في تنفيذ المهام بدقة وفعالية، قد تواجه بعض التحديات الصغيرة، لكنك قادر على تجاوزها بفضل تفكيرك المنظم وقدرتك على التحليل، تأكد من عدم التسرع في اتخاذ القرارات، بل خذ الوقت الكافي للتفكير في كل الخيارات المتاحة.
حظك اليوم على الصعيد العاطفيعلى الصعيد العاطفي، قد تشعر اليوم ببعض التوتر بسبب وجود بعض الاختلافات البسيطة مع الشريك، احرص على التواصل بصدق ووضوح لتجنب أي سوء فهم، إذا كنت عازبًا، قد تكون لديك فرصة للتعرف على شخص جديد يظهر لك اهتمامًا، لكن عليك أن تكون حذرًا في اتخاذ أي خطوة جديدة وتأكد من أنك مرتاح في العلاقة قبل التقدم.
حظك اليوم على الصعيد الصحيصحتك اليوم تبدو جيدة بشكل عام، لكن قد تشعر ببعض التعب بسبب الضغوط المهنية أو العاطفية، حاول أن تخصص وقتًا للاسترخاء والراحة، وابتعد عن المواقف المرهقة، تأكد من تناول طعام صحي وممارسة بعض الأنشطة الرياضية الخفيفة لتحسين حالتك النفسية والجسدية.
الكرملين: ينفي التصريحات الأمريكية عن سقوط الطائرة الأذرية..انتظروا التحقيقات