مفيد لصحة القلب.. حضري شوربة القرع بالباستا
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
تبحث الأمهات عن وصفات جديدة مفيدة لصحة ابنائها لتحضرها على مائدة الغداء لتسعد أوقاتهم، ويفضل تحضير العديد من الأطباق الشهية من المكونات الغذائية الغنية بالعناصر النافعه لصحة الجسد.
ويأتي القرع في مقدمة الفواكه المفيدة لصحة الجسم، ويسهل أضافته عند تحضير الوصفات الرئيسية.
ومن أبرز فوائد القرع العسلي صحية تعيده بقوة لمائدة الطعام انه:-
غني بالألياف والبكتين
نسبة عالية من البوتاسيوم
بيتا كاروتين وتعزيز فيتامين A
فيتامينات ومعادن معززة للمناعة
تقليل الالتهاب
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
صحة العين والجلد
واليوم نقدم لكم تحضير وصفة شوربة القرع بالباستا بخطوات سهلة وبسيطة.
المقادير
- مرق دجاج : 6 اكواب
- الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مفروم)
- الباستا : كيس
- ريحان ناشف : حسب الرغبة
- القرع : حسب الرغبة (مقطع)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة (مطحون)
- طماطم : علبة (مطبوخة)
- جبن البارميزان : حسب الرغبة
طريقة التحضير
في قدر كبير على نار عالية، ضعي مرق الدجاج والباستا وقلبي.
اتركي الباستا حتى تبدأ في النضج ثم أضيفي القرع والطماطم.
تبلي الشوربة بالملح، والفلفل، والريحان، والثوم، واتركي المزيج على نار هادئة حتى تتجانس النكهات.
اسكبي الشوربة في أطباق التقديم، وزينيها بالبارميزان وقدميها ساخنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القرع البوتاسيوم فيتامين A مناعة تقليل الالتهاب العين صحة دجاج حسب الرغبة
إقرأ أيضاً:
أمير المنطقة الشرقية يدشّن مبادرة “مفيد” لجمعية مأوى للخدمات الاجتماعية
رعى صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية، بمقر الإمارة اليوم، حفل تدشين مبادرة “مفيد” التي أطلقتها جمعية مأوى للخدمات الاجتماعية؛ بهدف تعزيز التكافل الاجتماعي من خلال إشراك مختلف القطاعات في دعم الأسر الأشد حاجة.
وأكد رئيس مجلس إدارة جمعية مأوى الدكتور عايض بن فرحان القحطاني أن الجمعية تسعى من خلال مشاريعها إلى تحقيق الاستدامة في الإسكان التنموي، وتعزيز الشراكات الفاعلة لضمان توفير السكن الملائم للأسر الأشد حاجة.
وأشار إلى نجاح مأوى في إسكان الأسر المحتاجة لتتجاوز أكثر من 480 وحدة سكنية في المملكة، منها 100 وحدة سكنية في المنطقة الشرقية، ضمن خطتها الطموحة لمشاريع بناء وتمليك المسكن الآمن والمستدام.
وأوضح القحطاني أن مبادرة “مفيد” تهدف إلى تطوير نظام فعال لإدارة الدعم العيني لمشاريع الإنشاء، وضمان توزيعه العادل وفق الاحتياج الفعلي، بالإضافة إلى تعزيز مشاركة القطاعين العام والخاص في التنمية المجتمعية. كما تأتي هذه المبادرة بالشراكة مع مجموعة حمود حمد الحماد القابضة، وتنمية الراجحي، ومؤسسة سليمان الراجحي الخيرية، وجمعية مأوى للخدمات الاجتماعية.
وشهد سمو أمير المنطقة الشرقية توقيع عدد من اتفاقيات الشراكة المجتمعية بين جمعية مأوى وعدة مؤسسات حكومية وخاصة، وذلك بهدف توسيع نطاق الأثر الاجتماعي للمبادرة، وضمان استدامة مشاريع الإسكان التنموي.
وكرم سمو أمير المنطقة الشرقية أثناء الحفل شركاء النجاح والداعمين.
ختام بطولة الخليج للجولف بتتويج الأبطال في فئتي الرجال والناشئين