صحيفة صدى:
2025-03-05@01:20:06 GMT

الخضيري: شرب زيت الزيتون بما يتجاوز ملعقة صغيرة يرفع الكوليسترول

تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT

الخضيري: شرب زيت الزيتون بما يتجاوز ملعقة صغيرة يرفع الكوليسترول

أميرة خالد

أكد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، أن شرب زيت الزيتون بما يتجاوز ملعقة صغيرة يرفع الكوليسترول.

وقال الدكتور فهد الخضيري: “رغم أهمية زيت الزيتون للصحة وهو أفضل الزيوت والدهون صحياً على الاطلاق، إلا أن شربه بما يتجاوز ملعقة صغيرة لا يفيد بل قد يضر ويرفع الكوليسترول”.

وأضاف: “حتى لو كان زيت زيتون. ولا تشربه لكن استخدمه للطبخ والقلي وتضيفه على السلطة والفول والأجبان و…. الخ. إضافة معتدلة (ملعقة صغيرة أو أكثر خلال الوجبة. ولا يتجاوز ١٥ مل باليوم الكامل ٢٤ ساعة كمصدر وحيد للزيوت والدهون سواء مع الأكل أو السلطات، والشخص النشط المتحرك الرياضي ممكن يزيد قليلاً إلى ٢٠ مل طوال اليوم من مجموعه خلال الطبخ والأكل أو الإضافة”.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الكوليسترول زيت الزيتون فهد الخضيري ملعقة صغیرة

إقرأ أيضاً:

الخضيري يوضح الفئة التي يجب أن تأخذ إبر التنحيف وتعتمدها كخيار علاجي .. فيديو

أميرة خالد

أكد أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، أن إبر التنحيف أُعتمدت وأُقرت أنها تنقص الوزن، ولكنها بالأصل من أجل السكر .

وقال الخضيري خلال لقائه على برنامج مخيال:” إبر التنحيف مو بأي أحد ياخذها، واللي وزنه 80 كيلو لا يشغل نفسه بالأشياء هذي، وخذها بالحمية، ولكن اللي وزنه 160 لازم ياخذها.”

وأضاف:” إبر التنحيف وعمليات التكميم قد يكون عليها تبعات”، لافتًا إلى ضرورة البعد عن المعجنات والمخبوزات والمقليات، والسكريات، والمشروبات الغازية لأن ذلك يعتبر مكسب .

وأوصى الخضيري بتناول الأطعمة الصحية كالسلطة والنخالة وبذور الكتان والشيا والعدس واللوز .

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/X2Twitter.com_9SJ8qwXB4DLqHucR_720p.mp4

اقرأ أيضًا

الخضيري يكشف عن مكمل غذائي رائع لعلاج اضطرابات المعدة ..  فيديو

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۱۰ ساعة
  • الخضيري: محلول تعويض الأملاح غش تجاري ولا غنى عن شرب الماء
  • أميرة خالد حذر الدكتور فهد الخضيري، أستاذ أبحاث المسرطنات، من الدعاية التجارية التي توهم الناس بشراء محلول تعويض الأملاح كبديل عن شرب الماء، خاصة في شهر رمضان، مؤكداً أنه يستخدم فقط لحالات مرضية معينة ويجب استخدامه تحت إشراف طبيب. وقال الخضيري عبر صفحته الرسمية على منصة إكس: ” للأسف هناك دعاية لما يسمونه بأسماء تجارية كثيرة (وباسم إنجليزي) بهدف الخداع والسرقة، محلول تعويض الأملاح ويكفيك عن شرب الماء!! أو الترطيب الداخلي ليخدعوك!!” وهذا كذب وجريمة صحية بحق الناس، هذا المحلول أو الكيس مليء بالأملاح والمعادن للمرضى وليس لكل الناس، ويعتبر...
  • عربی۲۱قبل ۱۸ ساعة
  • اليونيسف: فظائع حرب السودان.. اغتصاب أطفال لا يتجاوز عمرهم العام الواحد
  • أعلنت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسف) الثلاثاء أنّ مقاتلين سودانيّين اغتصبوا أطفالا، بعضهم لا تتجاوز أعمارهم العام الواحد، خلال الحرب الأهلية المستمرة في البلاد منذ قرابة العامين، في فظائع يمكن أن ترقى إلى جرائم حرب. وقالت اليونيسف في تقرير، إنّ البيانات المجمّعة من قبل منظّمات حقوقية ميدانية تحارب العنف الجنسي لا تقدّم إلا صورة جزئية عن النطاق الحقيقي للعنف الذي يمارس ضدّ الأطفال، مندّدة باستخدام العنف الجنسي سلاحا في الحرب. وبحسب اليونيسف فإنّه منذ مطلع 2024، تمّ توثيق 221 حالة اغتصاب أطفال، ثلثاهم فتيات، وبينهم 16 طفلا دون...
  • عربی۲۱قبل ۱۹ ساعة
  • اليونيسف: فظائع حرب السودان.. اغتصاب أطفال لا يتجاوز عمرهم عاما واحدا
  • أعلنت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسف) الثلاثاء أنّ مقاتلين سودانيّين اغتصبوا أطفالا، بعضهم لا تتجاوز أعمارهم عاما واحدا، خلال الحرب الأهلية المستمرة في البلاد منذ قرابة عامين، في فظائع يمكن أن ترقى إلى جرائم حرب. وقالت اليونيسف في تقرير إنّ البيانات المجمّعة من قبل منظّمات حقوقية ميدانية تحارب العنف الجنسي لا تقدّم إلا صورة جزئية عن النطاق الحقيقي للعنف الذي يمارس ضدّ الأطفال، مندّدة باستخدام العنف الجنسي سلاحا في الحرب. وبحسب اليونيسف فإنّه منذ مطلع 2024، تمّ توثيق 221 حالة اغتصاب أطفال، حوالي ثلثيهم فتيات، وبينهم 16 طفلا...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • هل السرطان مرض وراثي؟ الدكتور الخضيري يوضح الحقائق .. فيديو
  • الرياض أوضح الدكتور فهد الخضيري، أستاذ أبحاث المسرطنات، أن السرطان لا ينتقل وراثيًا ولا عن طريق العدوى، ولكن قد يحمل الإنسان جينات تزيد من احتمالية تكوّن الخلايا السرطانية في الجسم، وأكد على أهمية الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن السرطانات الشائعة، خاصة بعد سن معينة. بالنسبة للنساء، نصح الدكتور الخضيري بإجراء فحص دوري للكشف عن سرطان الثدي بعد سن الأربعين، وأكد على أهمية إجراء مسحة عنق الرحم للكشف عن سرطان عنق الرحم، خاصة في حال وجود التهابات متكررة. أما بالنسبة للرجال، شدد على ضرورة الفحص الدوري لتجنب سرطان البروستاتا، كما أشار...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • شعبة المواد الغذائية: مصر تعزز مكانتها العالمية في إنتاج وتصدير الزيتون
  • أكد حازم المنوفي، رئيس جمعية عين لحماية التاجر والمستهلك وعضو شعبة المواد الغذائية، أن مصر حققت تقدمًا ملحوظًا في مجال إنتاج الزيتون، وأنها تمضي قدمًا في تحقيق رؤية طموحة لتعزيز مكانتها العالمية في هذا القطاع الاستراتيجي. وأوضح أن الزيتون يعد من أهم المحاصيل التي تسهم في تعزيز الاقتصاد الزراعي، وتؤكد مصر بفضل خططها الطموحة مكانتها الريادية في إنتاجه، حيث تحتل حاليًا المركز السابع عالميًا بإنتاج بلغ 976 ألف طن، ومن المتوقع أن تستمر معدلات الإنتاج في الارتفاع بفضل خطط وزارة الزراعة للتوسع في المساحات المزروعة بالزيتون.وأشار المنوفي فى بيان له...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • 5 علامات تكشف تراكم الدهون على القلب وارتفاع الكوليسترول فى رمضان
  • تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الوفاة حول العالم، ويالأخص تراكم الدهون على القلب أحد أبرز العوامل التي تساهم في تزايد هذه الأمراض، ورغم أن كثيرين قتُعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الوفاة حول العالم، ويالأخص تراكم الدهون على القلب أحد أبرز العوامل التي تساهم د يجهلون خطورة هذه الدهون وتأثيرها على صحتهم، إلا أنها تشكل تهديدًا حقيقيًا للقلب والأوعية الدموية.5 علامات تكشف تراكم الدهون على القلب وارتفاع الكوليسترول في إطار هذا، نستعرض لكم أهم المعلومات والأعراض المتعلقة بدهون القلب التي...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • خفض الكوليسترول وتقوية الشعر.. فوائد تناول التمر
  • التمر من الأطعمة الغنية بالمعادن و الفيتامينات المذهلة، فإن تناول حبة واحدة من التمر قد يساهم في تحسين الصحة العامة للجسم نظرا لما يحتوي عليه التمر من مكونات غذائية ممتازة لصحة الجسم. يكثر في شهر رمضان انتشار التمر في الأسواق، فالكثير من الأطباء ينصحون بالتمر بعد ساعات من الصيام فهو غذاء صحي و مفيد و غني بالألياف و السكريات المعتدلة للجسم.وفي التقرير التالي سنوضح أهمية التمر في الغذاء و الصحة و حتى البشرة و الشعر: الفوائد التي يمكن أن يوفرها تناول التمر:- تحسين الهضم: التمر غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الخضيري يوضح الفئة التي يجب أن تأخذ إبر التنحيف وتعتمدها كخيار علاجي .. فيديو
  • أميرة خالد أكد أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، أن إبر التنحيف أُعتمدت وأُقرت أنها تنقص الوزن، ولكنها بالأصل من أجل السكر . وقال الخضيري خلال لقائه على برنامج مخيال:” إبر التنحيف مو بأي أحد ياخذها، واللي وزنه 80 كيلو لا يشغل نفسه بالأشياء هذي، وخذها بالحمية، ولكن اللي وزنه 160 لازم ياخذها.” وأضاف:” إبر التنحيف وعمليات التكميم قد يكون عليها تبعات”، لافتًا إلى ضرورة البعد عن المعجنات والمخبوزات والمقليات، والسكريات، والمشروبات الغازية لأن ذلك يعتبر مكسب . وأوصى الخضيري بتناول الأطعمة الصحية كالسلطة والنخالة وبذور الكتان والشيا والعدس واللوز...
  • زنقة ۲۰قبل ۲ یوم
  • زيت الزيتون الإسباني تغرق السوق المغربية خلال رمضان
  • زنقة 20 | متابعة أغرقت زيت الزيتون الإسباني، الأسواق التجارية الكبرى بالمغرب خلال شهر رمضان. وعاين موقع Rue20 ، تسويق متاجر ممتازة كبرى بالمغرب لأنواع مختلف من زيت الزيتون الإسباني المستوردة من قبل شركات مغربية تتمركز أساسا بالدارالبيضاء. وتلقت شركات و تعاونيات الضوء الأخضر لاستيراد زيت الزيتون من إسبانيا وتسويقها بالمغرب، لسد الخصاص المهول بسبب ضعف الإنتاج المحلي وغلاء الأسعار. و تعتبر إسبانيا أكبر منتج لزيت الزيتون في حوض البحر الأبيض المتوسط ، حيث تشير التقديرات إلى أن انتاجها يتجاوز ملبون طن سنويا.
  • یمانیونقبل ۳ یوم
  • زيت الزيتون: فوائد صحية مذهلة وأثره على ضغط الدم
  • يعد زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الأكثر شيوعًا في العديد من المطابخ حول العالم، حيث يعتبر من المكونات الأساسية في العديد من الأطباق اليومية. وهو معروف ليس فقط بمذاقه الرائع ولكن أيضًا بالقيمة الغذائية العالية التي يحملها. في هذا المقال، سنتناول أبرز الفوائد الصحية لزيت الزيتون، مع التركيز على تأثيره على ضغط الدم.   زيت الزيتون وضغط الدم تظهر الدراسات أن زيت الزيتون له تأثير إيجابي على صحة القلب والدورة الدموية، حيث أظهرت الأبحاث أن تناوله يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. يحتوي زيت الزيتون على دهون صحية ومركب “البولفينول”...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار