طرق صحية لتخسيس الوزن للأطفال
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
يعتبر الحفاظ على وزن صحي للأطفال أمرًا أساسيًا لتعزيز نموهم وتطويرهم بشكل صحيح. في هذا السياق، نتناول بعض الطرق الصحية التي يمكن اتباعها لتخفيف الوزن لدى الأطفال بطريقة آمنة.
طرق تخفيف الوزن للأطفال:
1. **نمط غذائي صحي:**
- تشجيع الأطفال على تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل استهلاك الأطعمة العالية بالدهون والسكريات.
2. **النشاط البدني:**
- تشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل اللعب في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضات المفضلة لديهم.
3. **تقليل الوقت أمام الشاشات:**
- تحديد وقت الشاشات (التلفزيون، الألعاب الإلكترونية) وتشجيع الأطفال على قضاء وقت أكبر في الأنشطة البدنية.
4. **تعزيز شعور بالملء:**
- استخدام وجبات صغيرة ومتكررة وتشجيع الأطفال على الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع.
5. **تعزيز الوعي الغذائي:**
- شرح للأطفال حول أهمية الأطعمة الصحية وتأثيرها على جسمهم، وتحفيزهم على تناول الطعام بوعي.
6. **الدعم العائلي:**
- تشجيع الأسرة على تبني أسلوب حياة صحي وتقديم الدعم والتشجيع للأطفال.
الختام:
تخسيس الوزن للأطفال يتطلب أسلوب حياة صحي ومتوازن. يجب أن تكون الجهود موجهة نحو تعزيز الصحة العامة ونمو الطفل بشكل صحيح، دون التركيز فقط على الوزن كرقم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الأطفال على
إقرأ أيضاً:
المحكمة الدستورية تؤكد دستورية قانون الإضراب
أصدرت المحكمة الدستورية قرارًا يقضي بأن القانون التنظيمي المتعلق بتحديد شروط وكيفيات ممارسة حق الإضراب لا يتعارض مع الدستور المغربي. جاء ذلك بعد مراجعة الملاحظات المتعلقة بالمواد 1 و 5 و 12 من القانون.
وأوضحت المحكمة أن المادة الأولى من الباب الأول، التي تتعلق بـ “أحكام عامة”، لا تتناول مباشرة شروط وكيفيات ممارسة حق الإضراب كما حددها الدستور، لكنها لا تحمل طابع القانون التنظيمي.
كما أكدت أن الإشارة إلى المرجعيات الدولية المتعلقة بممارسة الإضراب، وكذلك الحقوق المكفولة في الدستور، لا تشكل مخالفة لدستور المملكة.
وأمرت المحكمة بتبليغ قرارها إلى رئيس الحكومة ونشره في الجريدة الرسمية، بما يضمن تنفيذ الحكم وتوضيح مضمونه في السياق التشريعي الوطني.
البريد الأردني يعلن عن توزيع ١٢٠جائزة نقدية بمناسبة شهر رمضان المبارك على منتفعي المعونة الوطنية / أسماء