طرق صحية لتخسيس الوزن للأطفال
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
يعتبر الحفاظ على وزن صحي للأطفال أمرًا أساسيًا لتعزيز نموهم وتطويرهم بشكل صحيح. في هذا السياق، نتناول بعض الطرق الصحية التي يمكن اتباعها لتخفيف الوزن لدى الأطفال بطريقة آمنة.
طرق تخفيف الوزن للأطفال:
1. **نمط غذائي صحي:**
- تشجيع الأطفال على تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل استهلاك الأطعمة العالية بالدهون والسكريات.
2. **النشاط البدني:**
- تشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل اللعب في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضات المفضلة لديهم.
3. **تقليل الوقت أمام الشاشات:**
- تحديد وقت الشاشات (التلفزيون، الألعاب الإلكترونية) وتشجيع الأطفال على قضاء وقت أكبر في الأنشطة البدنية.
4. **تعزيز شعور بالملء:**
- استخدام وجبات صغيرة ومتكررة وتشجيع الأطفال على الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع.
5. **تعزيز الوعي الغذائي:**
- شرح للأطفال حول أهمية الأطعمة الصحية وتأثيرها على جسمهم، وتحفيزهم على تناول الطعام بوعي.
6. **الدعم العائلي:**
- تشجيع الأسرة على تبني أسلوب حياة صحي وتقديم الدعم والتشجيع للأطفال.
الختام:
تخسيس الوزن للأطفال يتطلب أسلوب حياة صحي ومتوازن. يجب أن تكون الجهود موجهة نحو تعزيز الصحة العامة ونمو الطفل بشكل صحيح، دون التركيز فقط على الوزن كرقم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الأطفال على
إقرأ أيضاً:
"سوبرنوفاس تعقد شراكة مع "رايت تو دريم" لتقديم منح كروية للأطفال فى الخارج
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت Supernovas، المبادرة العالمية غير الربحية المقدمة من inDrive، عن شراكة جديدة مع رايت تو دريم مصر، تهدف إلى دعم وتطوير المواهب الكروية للأطفال في مصر. وتم توقيع الاتفاقية خلال احتفالية أقيمت في القاهرة، في خطوة تعزز فرص الأطفال الموهوبين في تحقيق حلمهم باللعب على المستويات المحلية والدولية.
تتيح هذه الشراكة الفرصة لمسؤولي رايت تو دريم مصر لتقييم المستوى الكروي للأطفال من مواليد 2014-2018 المسجلين في الأكاديميات التابعة لـ Supernovas. وسيتمكن الأطفال الموهوبون من الحصول على فرص أوسع للمشاركة في المنافسات المحلية، بينما سيتم دعم الأكثر تميزًا بمنح دراسية لاستكمال تعليمهم الثانوي في الخارج، إلى جانب ممارسة كرة القدم في أكاديميات رايت تو دريم الدولية.
وتعكس هذه الشراكة التزام الجانبين بتوفير الأدوات والإمكانيات التي يحتاجها الأطفال للنجاح داخل وخارج الملعب، من خلال بيئة تعليمية ورياضية متكاملة.
أكدت آنا فيدورشوك، مديرة البرامج الرياضية في inDrive، أن الشركة تهدف إلى منح كل طفل فرصة متساوية للمشاركة في الأنشطة الرياضية في بيئة آمنة.
من جانبه، قال عمر ياسر، منسق مبادرة Supernovas في أفريقيا: "مهمتنا هي توفير الفرص لجميع الأطفال، مع التركيز على ترسيخ قيم العدالة والمساواة والاحترام من خلال الرياضة. كما نهدف إلى تحقيق الإدماج الاجتماعي وتمكين الشباب عبر التماسك المجتمعي الذي توفره كرة القدم."
بدأت رايت تو دريم في 20 يناير الجاري حملة لاكتشاف المواهب الكروية على مستوى الجمهورية، حيث يجوب كشافو الأكاديمية مختلف المحافظات لرصد اللاعبين الموهوبين. ومن المقرر الإعلان عن جدول الزيارات الاستكشافية خلال الأسبوع المقبل، بالتعاون مع مدربي Supernovas، لضمان مشاركة أكبر عدد من الأطفال.
تورينو يفرض التعادل على أتالانتا في الدوري الإيطالي