بوابة الفجر:
2025-03-10@05:49:43 GMT

طرق صحية لتخسيس الوزن للأطفال

تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT

يعتبر الحفاظ على وزن صحي للأطفال أمرًا أساسيًا لتعزيز نموهم وتطويرهم بشكل صحيح. في هذا السياق، نتناول بعض الطرق الصحية التي يمكن اتباعها لتخفيف الوزن لدى الأطفال بطريقة آمنة.

 

 

طرق تخفيف الوزن للأطفال:

 

 

1. **نمط غذائي صحي:**
- تشجيع الأطفال على تناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل استهلاك الأطعمة العالية بالدهون والسكريات.

 

2. **النشاط البدني:**
- تشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل اللعب في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضات المفضلة لديهم.

 

3. **تقليل الوقت أمام الشاشات:**
- تحديد وقت الشاشات (التلفزيون، الألعاب الإلكترونية) وتشجيع الأطفال على قضاء وقت أكبر في الأنشطة البدنية.

 

4. **تعزيز شعور بالملء:**
- استخدام وجبات صغيرة ومتكررة وتشجيع الأطفال على الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع.

 

5. **تعزيز الوعي الغذائي:**
- شرح للأطفال حول أهمية الأطعمة الصحية وتأثيرها على جسمهم، وتحفيزهم على تناول الطعام بوعي.

 

6. **الدعم العائلي:**
- تشجيع الأسرة على تبني أسلوب حياة صحي وتقديم الدعم والتشجيع للأطفال.

 

الختام:
تخسيس الوزن للأطفال يتطلب أسلوب حياة صحي ومتوازن. يجب أن تكون الجهود موجهة نحو تعزيز الصحة العامة ونمو الطفل بشكل صحيح، دون التركيز فقط على الوزن كرقم.
 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الأطفال على

إقرأ أيضاً:

دراسة تؤكد أهمية التوسع في مناهج التمريض الصحي للأطفال

أكدت دراسة بحثية دور برامج الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في سلطنة عمان في خفض وفيات الأطفال دون سن الخامسة وضرورة التوسع في مناهج التمريض للأطفال التي تدرس في كلية عمان للعلوم الصحية.

وتناولت الدراسة التي جاءت بعنوان "الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في عُمان" المنشورة في مجلة عمان الطبية التابعة للمجلس العماني برنامج إدارة الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في التعليم والتدريب قبل الخدمة بالإضافة إلى خطوات دمجه في دورة التمريض الخاصة بصحة الطفل في كلية عمان للعلوم الصحية. ويهدف البرنامج إلى تقليل معدلات الإصابة والوفيات بين الأطفال دون سن الخامسة.

وتعد كلية عمان للعلوم الصحية أول مؤسسة أكاديمية للرعاية الصحية في سلطنة عمان تطبق برنامج إدارة الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في تعليم التمريض.

وأشارت الدراسة إلى أنه في عام 2009، تم دمج برنامج الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في مناهج التمريض الصحي للأطفال، وتم تدريسه في مؤسسات التعليم الصحي العالي في سلطنة عمان لطلبة التمريض في السنة الثالثة وكان البرنامج يُدرَّس نظريًا فقط.

وفي عام 2013، تم تضمينه في جلسات التدريب العملي لإثراء الممارسة السريرية للطلبة. وبحلول عام 2018، تم دمج البرنامج في التدريب العملي لصحة الطفل، وتم تعيين الطلبة في مراكز الرعاية الصحية الأولية لممارسة الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة على الأطفال دون سن الخامسة. وفي عام 2021، تم دمج البرنامج في "نظام الشفاء"، البوابة الصحية لوزارة الصحة لتسجيل بيانات المرضى.

وأفادت الدراسة بأن الكلية تخطط مستقبلًا لتوسيع البرنامج ليشمل دورة التدريب العملي للتمريض المجتمعي والتواصل مع المجتمعات العمانية، حيث يمكن الطلبة ممارسة المزيد من التقييمات وإجراء الإحالات المناسبة للحالات التي تم تحديدها. سيمنح هذا طلبة التمريض المزيد من الفرص لتعليم مقدمي الرعاية حول علامات الخطر وكيفية التدخل، وبالتالي تقليل العواقب والمضاعفات التي قد يتعرض لها أطفالهم بسبب التقييمات والتدخلات المتأخرة. بالإضافة إلى ذلك، تتطلع الكلية إلى أن تصبح مركزًا للتعاون مع مكتب منظمة الصحة العالمية وتخطط لنشر ممارسات الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في البلدان التي تحتاج إليها والتعاون مع البلدان المجاورة لتطوير السياسات وتدريب الممرضات في مجال هذه الرعاية.

وتصف هذه المراجعة البحثية تطور برنامج إدارة الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة في سلطنة عُمان، حيث يُعد البرنامج أحد أكثر البرامج فاعلية في تحسين صحة الأطفال والمجتمع. وقد أسهم في خفض معدل وفيات الرضع وانتشار الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات.

وكانت وزارة الصحة قد أطلقت استراتيجية الرعاية المتكاملة لأمراض الطفولة رسميًا كجزء من الخطة السادسة للتنمية الصحية في عمان (2001-2005). لتركز على رعاية الأطفال الصغار دون سن الخامسة، والحد من الوفيات التي يمكن الوقاية منها، والحد من الأمراض والإعاقة، وتعزيز نمو الأطفال على مر السنين، وأسهمت الإستراتيجية في تحسين الكشف المبكر عن الأمراض وعلاجها.

.

مقالات مشابهة

  • احتفالاً بشهر رمضان.. البنك الأهلي الكويتي مصر ينظم زيارة لـ 57357 للأطفال
  • دراسة تؤكد أهمية التوسع في مناهج التمريض الصحي للأطفال
  • هل تساعد اليوجا على إنقاص الوزن؟.. اكتشف
  • البابا تواضروس يلتقي لجنة الطفولة بإيبارشية أبوقرقاص
  • سنة أولى صيام.. كيف تحفزين طفلك لشهر رمضان؟
  • البابا تواضروس الثاني يلتقي لجنة الطفولة بإيبارشية أبوقرقاص
  • آبل تحسن وظائف حماية الأطفال
  • أتوبيس الفن يواصل جولاته الميدانية للأطفال ويصل قصر البارون
  • أتوبيس الفن يواصل جولاته الميدانية للأطفال ويصل إلى قصر البارون
  • مسابقة رمضانية للأطفال لتعريفهم بالشهر الفضيل