8 أشياء تجعلك لا تشعر بالأمان المالي والسعادة.. وهذا حلها!
تاريخ النشر: 6th, July 2023 GMT
إلى أي مدى تحتاج إلى الشعور بالأمان المالي؟ كم تريد من المال حتى تشعر بالثراء؟.. قال أكثر من 2500 من البالغين الأميركيين إنهم سيحتاجون إلى كسب في المتوسط نحو 233 ألف دولار سنوياً ليشعروا بالأمان المالي و483 ألف دولار سنوياً للشعور بالثراء أو لتحقيق الحرية المالية.
وللمقارنة فقط، بلغ متوسط دخل العامل بدوام كامل على مدار العام في أميركا خلال عام 2021، نحو 56473 دولاراً، وفقًا لمكتب الإحصاء الأميركي.
وحتى الآن، لا توجد إجابة موضوعية أو "صحيحة" على هذه الأسئلة. ما يتطلبه الأمر لشخص واحد ليشعر بالراحة المالية، يمكن أن تعتمد كثيراً على تجارب الطفولة المبكرة مع المال، ومدى إدراكه لمن حولهم، ووضعهم المالي الحالي، وتكلفة الذين يعيشون في منطقتهم، وإذا فكروا في الأمر، فما هو الأهم بالنسبة لهم في الحياة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الدخل الكبير ليس بالضرورة ضماناً للأمن المالي إذا كنت تعيش من راتبك، ولا تدخر الكثير وتحمل ديوناً كبيرة. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تشعر بعدم الأمان بشأن آفاقك الاقتصادية.
قال 72% من المشاركين في استطلاع "بنك ريت" أنهم لا يشعرون حالياً بالأمان المالي، على الرغم من أن 46% قالوا إنهم يتوقعون ذلك يومًا ما.
لكن الاستطلاع كشف عن 8 أزمات وراء عدم شعور الأميركيين بالأمان المالي، تمثلت في ارتفاع معدلات التضخم، والبيئة الاقتصادية، ووفورات غير كافية في حالات الطوارئ، ومدخرات التقاعد غير الكافية، وارتفاع معدلات الفائدة، وانخفاض الأجر أو التنقل الوظيفي المنخفض، وارتفاع الديون، وأخيراً القدرة على تحمل تكاليف السكن، وفق شبكة "CNN".
ولتعزيز الأمن المالي، عليك أن تجعل من السهل قدر الإمكان سداد ديون بطاقتك الائتمانية. وعليك أن تبحث عن بطاقة تحويل الرصيد التي تقدم لك معدل 0% مبدئيا لمدة تصل إلى 21 شهرا، ثم ضع خطة لسداد كل أو معظم ما تدين به تلك الفترة الزمنية قبل أن يبدأ معدل مرتفع مرة أخرى.
مزايا صاحب العملاستفد بشكل كامل من المزايا المعروضة من صاحب العمل، حيث يمكن أن توفر لك هذه المزايا مجتمعة الكثير من المال (على سبيل المثال، سداد الرسوم الدراسية، ومساعدة قرض الطالب، بالإضافة إلى الإعانات أو الخصومات لكل شيء بدءًا من المساعدة القانونية والتدريب المالي والعلاج إلى عضوية الصالة الرياضية والسفر والتنقل ولقاحات الإنفلونزا المجانية).
ومع ذلك، فمن المحتمل أن تكون المساهمة المطابقة التي قد يقدمها صاحب العمل من أكثر الفوائد قيمة. لذا حاول توفير ما لا يقل عن ما هو مطلوب للحصول على المباراة الكاملة الخاصة بك. وإذا كان عمرك 50 عاماً أو أكثر، فيمكنك أيضاً الاستفادة من المساهمات التعويضية التي يمكنك تقديمها كل عام، والتي لا يمكن أن تقلل فقط فاتورة الضرائب للعام الحالي ولكن قد تقدم لك مساهمة مطابقة أكبر من صاحب العمل.
وإحدى طرق زيادة مدخراتك التقاعدية هي زيادة معدل مساهمتك في كل مرة تحصل فيها على زيادة.
أيضاً، إذا وجدت نفسك غير قادر على دفع جميع فواتيرك في شهر معين، فهناك طرق لتقليل التداعيات السلبية. يبدأون بإبلاغ حالتك بوضوح إلى دائنيك في أقرب وقت ممكن. إليك الطريقة.
رواتب أفضلعليك البحث عن وظيفة ذات رواتب أفضل إذا لم تكن راضيا عن وظيفتك الحالية. وحاول الاستفادة من قوانين شفافية الرواتب الجديدة في العديد من الأماكن.
وقد يضطر أرباب العمل بشكل متزايد إلى تضمين نطاق رواتب في إعلانات وظائفهم. هذه النطاقات، على الرغم من أنها ليست الكلمة الأخيرة بشأن ما قد تحصل عليه من أموال، إلا أنها على الأقل ستمنحك فكرة أفضل عما يعتبر أجرًا تنافسيًا لنوع الوظيفة التي تبحث عنها، وستحدد على الأقل الحد الأدنى الذي يجب أن تتوقعه لكي تدفع.
أخيراً، أنفق الأموال على ما يهمك أكثر، وإذا كان بإمكانك توضيح الأمور الأكثر أهمية بالنسبة لك، فهذا يسهل عليك خفض إنفاقك على الأشياء التي لا تهمك حقًا ولكنها أصبحت عادة.
مادة إعلانية تابعوا آخر أخبار العربية عبر Google News الاستقلال المالي الشعور بالسعادة الأمان المالي الأمان الوظفيفالمصدر: العربية
إقرأ أيضاً:
5 أشياء غير معروفة عن سرطان عنق الرحم.. والثالثة ستصدمك
كل دقيقتين تموت امرأة بسبب سرطان عنق الرحم، وفي جميع أنحاء العالم، ترتفع حالات الإصابة الجديدة بسرطان عنق الرحم بمعدل ينذر بالخطر، لذا فمن المهم للغاية معرفة المزيد عن هذا السرطان، وفي حين أن اللقاحات هي أفضل طريقة للوقاية من سرطان عنق الرحم، فهناك بعض الأشياء الأخرى ذات الأهمية القصوى التي يجب أن تكون على دراية بها.
يعد سرطان عنق الرحم من أكثر أنواع السرطان فتكًا، حيث يصيب النساء بأعداد كبيرة في جميع أنحاء العالم، وقد شهد حوالي 660 ألف حالة جديدة وحوالي 350 ألف حالة وفاة في عام 2022، وفي حين أنه يمكن الوقاية منه، يقول الخبراء إن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول هذا المرض الذي يمكن الوقاية منه إلى حد كبير.
لذا، قبل أسبوع الوقاية من سرطان عنق الرحم (22-28 يناير)، نذكر بعض الأشياء الأقل شهرة حول هذا السرطان الذي يسبب أعلى معدل وفيات، يعمل أسبوع التوعية السنوي هذا كتذكير لإعطاء الأولوية لصحة عنق الرحم واتخاذ خطوات للحد من المخاطر.
معظم الحالات سببها فيروس الورم الحليمي البشري
وبحسب منظمة اليونيسف، فإن أكثر من 95 في المائة من حالات سرطان عنق الرحم ناجمة عن فيروس الورم الحليمي البشري، أو HPV، وهو العدوى المنقولة جنسياً الأكثر شيوعاً في العالم.
هناك أكثر من 200 نوع من فيروس الورم الحليمي البشري، ولا تظهر أعراض على أغلبها. ومع ذلك، تؤدي الأنواع عالية الخطورة من فيروس الورم الحليمي البشري إلى الإصابة بعدوى مزمنة ونمو أورام سرطانية، ولهذا السبب فإن الوقاية والفحص مهمان للغاية، يقترح الأطباء أخذ لقاحات فيروس الورم الحليمي البشري لكل من الرجال والنساء، لأنها الطريقة الأكثر فعالية لتجنب الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري والحماية من سلالات فيروس الورم الحليمي البشري.
سرطان عنق الرحم يمكن الوقاية منه
وبحسب الخبراء فإن الحصول على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري في مرحلة البلوغ المبكر هو أفضل وسيلة للوقاية من سرطان عنق الرحم، وقد أدخلت العديد من البلدان لقاح فيروس الورم الحليمي البشري في برامج التحصين الروتينية لديها، مستهدفة في المقام الأول الفتيات من سن 9 إلى 14 عامًا، ولكن هناك حاجة إلى المزيد.
التدخين يزيد من مخاطر الإصابة
يزيد التدخين بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، وفقًا للدراسات. ويقول الخبراء إن النساء المدخنات معرضات لخطر أكبر للإصابة بسرطان عنق الرحم مقارنة بغير المدخنات، حيث يزداد الخطر بناءً على عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا ومدة التدخين.
يحدث ذلك لأن التدخين يؤثر على جهاز المناعة ويجعله أقل قدرة على التخلص من فيروس الورم الحليمي البشري.
نزيف غير عادي
يعد النزيف المهبلي غير المعتاد علامة تحذيرية كبيرة لسرطان عنق الرحم، ووفقًا للخبراء، من المهم طلب المشورة الطبية إذا تعرضت لأي نزيف مهبلي.
وفقًا للخبراء، فإن النزيف الذي يحدث عادةً بعد ممارسة الجنس أو في أي وقت آخر غير الدورة الشهرية، يُعتبر أمرًا غير معتاد، ويشمل ذلك النزيف بعد انقطاع الطمث.
فحص الحوض ومسحة عنق الرحم ليسا نفس الشيء
تخلط العديد من النساء بين الفحصين لأنهما يحدثان في نفس الوقت غالبًا، فحص الحوض هو فحص بدني يتضمن فحص الأعضاء التناسلية الخارجية والداخلية، وقد يتضمن أو لا يتضمن اختبار فحص سرطان عنق الرحم.
كما أن العديد من النساء لا يذهبن إلى طبيب أمراض النساء إلا عندما يحين موعد الفحص، والذي قد يستغرق خمس سنوات. ومع ذلك، يقول الخبراء إن النساء يجب أن يزرن طبيب أمراض النساء كل عام، حتى عندما لا يحين موعد فحص سرطان عنق الرحم.
ما هي علامات وأعراض سرطان عنق الرحم ؟
يبدأ سرطان عنق الرحم على سطح عنق الرحم ويحدث عندما تبدأ الخلايا في التحول إلى خلايا سرطانية. ووفقًا للأطباء، لا يسبب سرطان عنق الرحم أي أعراض في كثير من الأحيان حتى يبدأ في الانتشار. ولهذا السبب، يجب أن تكوني حذرة وتخضعي لفحوصات منتظمة.
ومع ذلك، قد يستغرق ظهور أولى أعراض سرطان عنق الرحم بعض الوقت، وعندما يحدث ذلك، قد تعانين من:
إفرازات مهبلية مائية أو دموية ، وهي غزيرة وقد يكون لها رائحة كريهة
نزيف مهبلي بعد ممارسة الجنس، أو بين فترات الحيض، أو بعد انقطاع الطمث
الألم أثناء ممارسة الجنس
التبول الصعب أو المؤلم
دم في البول
إسهال
التعب وفقدان الوزن
شعور عام بالمرض
آلام الظهر أو تورم في ساقيك
آلام الحوض والبطن
المصدر: timesnownews
أمير هشام: ليست صفقة جديدة.. رباعي الأهلي شارك في جلسة تصوير لشركة الملابس