صحيفة المناطق السعودية:
2025-03-16@15:03:09 GMT

أسباب انقطاع “التنفس” أثناء النوم

تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT

المناطق-متابعات

يُعد انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، أحد الاضطرابات الشائعة، والتي تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية وتسبب الشعور بالإرهاق الشديد، أثناء النهار، والشخير ليلًا، ويؤثر على صحة الدماغ.

ويؤدي انسداد مجرى الهواء بشكل كامل أو جزئي، إلى انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، بسبب قلة تدفق الهواء بنسبة قد تتجاوز 90% أو توقفه تماماً، الأمر الذي يُسبب العديد من المشكلات الصحية.

أخبار قد تهمك رئيس جمهورية موريتانيا يصل جدة 12 نوفمبر 2023 - 2:34 صباحًا ضبط عصابة سطو على “مستودعات” بجدة 12 نوفمبر 2023 - 2:27 صباحًا

ويُسبب انقطاع التنفس الانسدادي، نوماً متقطعاً وتنفساً غير طبيعي، الأمر الذي يقلل من كمية الأكسجين التي تصل للدماغ، مما يُسبب ظهور النعاس أثناء النهار، ومشكلات في الذاكرة، والتنفس من الفم، مما يؤدي إلى جفاف أو ألم الحلق، بالإضافة إلى مشكلات نفسية، مثل القلق أو الاكتئاب.

ويؤثر انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم على الدماغ، حيث يؤدي إلى تغير في وظيفة وشكل الدماغ خاصة منطقة المادة البيضاء، والتي تعرف بأنها عبارة عن شبكة معقدة من الألياف العصبية الخاصة بالوظائف المعرفية مثل الانتباه، والذاكرة البصرية.

ويمثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم تهديداً كبيراً للصحة العامة، حيث ارتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بحالات طبية خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب.

وتوجد مجموعة من النصائح والعلاجات التي يجب اتباعها لتجنب أضرار انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، ومنها اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وتجنب الكحول، والحفاظ على الوزن المثالي والإقلاع عن التدخين.

12 نوفمبر 2023 - 2:30 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد12 نوفمبر 2023 - 2:24 صباحًامؤسسة المسار الرياضي تختتم مشاركتها في “واحة الإعلام” وسط حضور لافتٍ ومتميز أبرز المواد12 نوفمبر 2023 - 2:20 صباحًاالنصر يكسب الوحدة بثلاثية في ختام الجولة الـ13 للدوري السعودي أبرز المواد12 نوفمبر 2023 - 2:06 صباحًارئيس جمهورية القمر المتحدة يصل المدينة المنورة أبرز المواد12 نوفمبر 2023 - 2:04 صباحًاالرئيس الفلسطيني يلتقي الرئيس العراقي أبرز المواد12 نوفمبر 2023 - 2:02 صباحًاوكيل محافظة الأحساء يُدشّن مبادرة “امشِ 30” لتعزيز رياضة المشي12 نوفمبر 2023 - 2:24 صباحًامؤسسة المسار الرياضي تختتم مشاركتها في “واحة الإعلام” وسط حضور لافتٍ ومتميز12 نوفمبر 2023 - 2:20 صباحًاالنصر يكسب الوحدة بثلاثية في ختام الجولة الـ13 للدوري السعودي12 نوفمبر 2023 - 2:06 صباحًارئيس جمهورية القمر المتحدة يصل المدينة المنورة12 نوفمبر 2023 - 2:04 صباحًاالرئيس الفلسطيني يلتقي الرئيس العراقي12 نوفمبر 2023 - 2:02 صباحًاوكيل محافظة الأحساء يُدشّن مبادرة “امشِ 30” لتعزيز رياضة المشي ضبط عصابة سطو على "مستودعات" بجدة رئيس جمهورية موريتانيا يصل جدة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد12 نوفمبر 2023 صباح ا

إقرأ أيضاً:

“لينة”..مُتحفٌ يحاكي عبقرية الأجداد ويُجسِّد الهوية الثقافية لمنطقة الحدود الشمالية

المناطق_واس

تُمثِّل القرى الطينية القديمة في المملكة العربية السعودية شواهد حية على تاريخ عريق ومتحف مفتوح، تجسد براعة الأجداد في تشييد المساكن باستخدام المواد الطبيعية المتوفرة في بيئتهم.

وتحكي قرية “لينة” التاريخية الواقعة على بُعد 105 كم جنوب رفحاء بمنطقة الحدود الشمالية، قصة إبداع إنساني تمازجت فيه براعة الحرفيين مع موارد البيئة، لِتُشَكِّل نموذجًا فريدًا للعمارة التقليدية التي صمدت أمام اختبار الزمن.

أخبار قد تهمك جامعة الأميرة نورة تُشارك في أعمال وفد المملكة بالدورة 69 للجنة وضع المرأة في الأمم المتحدة 15 مارس 2025 - 12:48 صباحًا مكافحة المخدرات تقبض على (3) مخالفين لنظام أمن الحدود بمنطقة الرياض لترويجهم مواد مخدرة 15 مارس 2025 - 12:45 صباحًا

واستلهم أهالي القرى القديمة -ومنهم سكان “لينة”- حلولهم المعمارية من تفاعلهم مع بيئتهم، مستخدمين موادَ طبيعية كالطين وسعف النخيل والحجر في تشييد منازل متماسكة متكيفة مع الظروف المناخية، وتميزت بتقسيماتها الوظيفية الدقيقة، التي شملت غرف النوم والمطبخ والمجلس، إضافة إلى أفنية داخلية صممت لتكون قلبًا للحياة اليومية.

وبرع سكان القرى في تطويع خبراتهم اليدوية عبر الأجيال، فطوَّروا تقنيات بناءٍ متقدمة ضمن إمكاناتهم البسيطة، ما نتج عنه مبانٍ متناسقة تُدهش بصلابتها رغم مرور عقود، ويظهر هذا جليًّا في تصميم الواجهات المقاومة للأمطار، واستخدام خليط الحجر والطين لتعزيز متانة الجدران، ومراعاة حركة الشمس في توجيه الفتحات المعمارية.

ولا تقتصر أهمية قرية “لينة” على كونها مجرد آثارٍ صامتة، بل هي مُتحفٌ مفتوح يُجسِّد الهوية الثقافية للمنطقة، ويُقدِّم لزوارها رحلةً استثنائية لاكتشاف تفاصيل الحياة اليومية للأجداد، و تُسهم هذه القرى التراثية –المنتشرة كَلآلئ عبر صحاري المملكة– في تعزيز السياحة المحلية والدولية، و مزجها بين سرد حكايات الماضي وتقديم تجارب تفاعلية تتناغم مع متطلبات العصر.

وتظل “لينة” وغيرها من القرى الطينية شاهدًا على إرثٍ معماريٍ فريد، يؤكد أن البساطة ليست نقيضَ الإبداع، بل قد تكون مصدرَ إلهامٍ لِحضارةٍ إنسانية خالدة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 15 مارس 2025 - 12:51 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد15 مارس 2025 - 12:41 صباحًاولي العهد يهنئ السيد مارك كارني بمناسبة تشكيل الحكومة الجديدة برئاسته وأدائه اليمين الدستورية رئيسًا لوزراء كندا أبرز المواد15 مارس 2025 - 12:37 صباحًامكافحة المخدرات تقبض على شخصين بمنطقة حائل لترويجهما أقراصًا خاضعة لتنظيم التداول الطبي أبرز المواد15 مارس 2025 - 12:32 صباحًاهزة أرضية بقوة 4.6 درجات على مقياس ريختر في مصر أبرز المواد15 مارس 2025 - 12:28 صباحًاأكثر من 30 نوعًا من الإنارة في المسجد النبوي تبرز هوية المسجد أبرز المواد15 مارس 2025 - 12:23 صباحًاخطاطو الباحة يطلقون مبادرة “التقويم الرمضاني” بالخط العربي15 مارس 2025 - 12:41 صباحًاولي العهد يهنئ السيد مارك كارني بمناسبة تشكيل الحكومة الجديدة برئاسته وأدائه اليمين الدستورية رئيسًا لوزراء كندا15 مارس 2025 - 12:37 صباحًامكافحة المخدرات تقبض على شخصين بمنطقة حائل لترويجهما أقراصًا خاضعة لتنظيم التداول الطبي15 مارس 2025 - 12:32 صباحًاهزة أرضية بقوة 4.6 درجات على مقياس ريختر في مصر15 مارس 2025 - 12:28 صباحًاأكثر من 30 نوعًا من الإنارة في المسجد النبوي تبرز هوية المسجد15 مارس 2025 - 12:23 صباحًاخطاطو الباحة يطلقون مبادرة “التقويم الرمضاني” بالخط العربي جامعة الأميرة نورة تُشارك في أعمال وفد المملكة بالدورة 69 للجنة وضع المرأة في الأمم المتحدة جامعة الأميرة نورة تُشارك في أعمال وفد المملكة بالدورة 69 للجنة وضع المرأة في الأمم المتحدة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • هاليفي .. “لا أستطيع إلا مدح حماس على طريقة خداعنا ومغافلتنا”
  • احذر مخالفة مرورية.. طرق الوقاية من الحوادث أثناء نوم السائق خلال شهر رمضان
  • انطلاق فعاليات “قمرة” الرمضانية في منطقة الحدود الشمالية
  • أمانة منطقة نجران تطلق مبادرة “بسطة خير”
  • تكريم الفائزين في مسابقة “الملحم” لحفظ القرآن الكريم بمحافظة الأحساء
  • “الأرصاد” : أمطار متوسطة ورياح شديدة السرعة على منطقة نجران
  • “لينة”..مُتحفٌ يحاكي عبقرية الأجداد ويُجسِّد الهوية الثقافية لمنطقة الحدود الشمالية
  • تصاعد الخلافات بين نتنياهو ورئيس جهاز “الشاباك” بسبب هزيمة الـ”7 أكتوبر”
  • 5 أسباب ترفع ضغط الدم.. عدم تناول الفاكهة والخضراوات الأبرز
  • أمانة تبوك تطلق غدًا مبادرة “بسطة خير السعودية”