طبيب الزمالك يكشف أخر مستجدات المصابين في الفريق
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
صرح محمد أسامة رئيس الجهاز الطبي في الزمالك عن أخر مستجدات إصابات بعض لاعبي الفريق خلال الفترة الحالية، وموقفهم من المشاركة في المباريات القادمة.
طبيب الزمالك يكشف أخر مستجدات المصابين في الفريق
وصرح محمد أسامة عبر قناة الزمالك قائلًا: " سامسون أكينيولا بعيدا عن المشاركة مع الزمالك بسبب اسباب نفسية وليس للإصابة، وفي فترة ابتعاده التزم بشكل كامل في التدريبات وعملنا معه بشكل كبير".
وعن اللاعب محمود علاء أشار: " خضع اللاعب لثلاثة جلسات علاج، في اليوم الذي سبق مواجهة بيراميدز، وأصر على خوض المباراة، وتعثر ولم يستطع إكمال المواجهة وغادر بين الشوطين".
وأستطرد: "سيف الجزيري يعاني من إصابة واضحة، ولم نستطع التعامل معها مثل إصابة محمود علاء، وكان ذلك سبب في غيابه عن مواجهة بيراميدز، وإصابته في العضلة الضامة ويحتاج من اسبوع إلى 10 ايام للراحة، ولم نحدد حتي الآن جاهزيته للمباراة القادمه ام لا".
وأكمل حديثه:" محمد عبد الشافي يعاني من إصابة، ولكنه عاد إلي التدريبات في أول يوم له كان في توقيت تولي معتمد جمال تدريبات الزمالك".
وأعرب: "عبد الله جمعة اشتغل على التعافي من الإصابة والتأهيل في الفترة المقبلة، وأصبح جاهز للمشاركة مع الفريق في مبارياته".
وواصل: "محمد عبد الغني يواصل تعافيه بشكل جيد وبنسبة كبيرة سيشارك مع الزمالك في مباراته القادمة".
واختتم حديثه عن المصابين قائًلا: " محمود الونش انتهى من المرحلة الثانية في التأهيل، ونسعى لإنهاء المرحلة الأخيرة والتي تحتاج إلي شهر، وعقب ذلك يخضع اللاعب لقياسات وفحوصات طبية جديدة، وعند الانتهاء سيشارك في التدريبات الجماعية بشكل تدريجي ويشارك في المباريات عندما يصبح جاهزًا بشكل رسمي".
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
بدون أدوية.. طبيب يكشف عن طرق طبيعية لعلاج نقص الحديد
ياقد يعاني البعض من نقص الحديد، وأحيانا يلجؤون إلى الأدوية، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن بها علاج نقص الحديد والانيميا.
طرق علاج نقص الحديد طبيعيًا دون أدويةوأكد الدكتور معتز القيعي، استشاري التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في علاج نقص الحديد دون الحاجة إلى الأدوية.
وأشار القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، إلى أهمية التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، وتعزيز امتصاصه في الجسم.
وأوضح القيعي، أن اللحوم الحمراء والكبدة تُعد من أفضل المصادر الحيوانية للحديد، لكونها سهلة الامتصاص، كما أن الدواجن والأسماك توفر كميات جيدة منه.
وأضاف القيعي، أن الخضروات الورقية الداكنة، مثل : السبانخ والكرنب والجرجير، إلى جانب البقوليات، مثل: العدس والفاصوليا والحمص، تُعد مصادر نباتية ممتازة للحديد.
كما لفت إلى أهمية تناول المكسرات والبذور، مثل: اللوز والكاجو وبذور الشيا، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة كالشوفان والكينوا لتعزيز مستويات الحديد في الجسم.
وشدد القيعي، على ضرورة تعزيز امتصاص الحديد من خلال تناول فيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد، مثل شرب عصير البرتقال مع الوجبات أو إضافة الليمون إلى الأطعمة، حيث يساعد ذلك على تحسين امتصاص الحديد في الجسم.
كما أوصى القيعي، بتجنب تناول الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة، نظرًا لاحتوائهما على مركبات تعيق امتصاص الحديد، والحد من استهلاك الألبان أثناء الوجبات، لأن الكالسيوم قد يتداخل مع امتصاصه.
وأضاف القيعي، إلى أن صحة الجهاز الهضمي تلعب دورًا كبيرًا في امتصاص الحديد، حيث يمكن أن تؤثر مشكلات الأمعاء على امتصاصه، لذا يُنصح بتناول الألياف والبروبيوتيك لدعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين كفاءة الامتصاص.
وفيما يخص نمط الحياة، أكد الدكتور معتز القيعي أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وتقليل التوتر يسهمان في تحسين امتصاص الحديد.
واختتم القيعي تصريحه بالتأكيد على أنه في حال استمرار نقص الحديد رغم اتباع هذه النصائح، فمن الضروري استشارة طبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من عدم وجود مشكلات صحية تعيق امتصاص الحديد.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي