كل ما تريد معرفته عن عين الجمل
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
تعد عين الجمل من النباتات ذات القيمة الغذائية والفوائد الصحية، تحتوي على نسبة عالية من الفراشات والألياف، مما يضيف خاصية ممتازة للنظام الغذائي. كما أنها تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين C والحديد، مما ينتج صحة الجهاز بالتأكيد في تعزيز نقل الحديد في الجسم.
علاوة على ذلك، يتم تخصيص جزء من الجملة العلاجية في بعض التخصصات، حيث يُعزى فوائدها على أمراض الجهاز وقدراتها على تحسين العلاج بالتفصيل.
بالإضافة إلى فوائدها الغذائية، وزيت عين الجمل في بعض المنتجات الجمالية بسبب استقرار صحتها وثباتها. في مؤتمر، يظهر أن عين الجمل تعتبر إضافة متنوعة ومفيدة للتغذية الصحية والرعاية الصحية.
أضرار عين الجملعلى الرغم من فوائد عين الجمل، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات بنظر الاعتبار والتفكير في بعض الأمور الخاصة بالاستهلاك. من بين الاعتبارات:
ظهور: قد يتسبب الجلد في ظهور بعض الأشخاص تجاه عين الجمل، لذا يُفضل إجراء اختبار صغير على جزء صغير من الجلد قبل استخدام مكثف.
الكميات الكبيرة: كمية كبيرة قد تؤدي إلى مشاكل هضمية، حيث يجب أن تأكلها معتدلة.
تفاعل مع الأدوية: يفضل الأشخاص الذين يتناولون أدوية خاصة مثل مثبطات الجلطات الطبية أو الأدوية الخاصة وكذلك الطبيب قبل إدراج عين الجمل في نظامهم الغذائي.
من المحتمل وجود مادة سامة: في بعض الحالات، قد تحتوي على بعض الأنواع من مادة سامة، لذلك يجب شراؤها من مصادر موثوقة.
في خلاصة، على الرغم من أن جملة واحدة لها فوائد صحية، يجب أن يكون هناك كثافة استهلاكية بشكل أقل من أي مشاكل صحية صحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عين الجمل
إقرأ أيضاً:
أطعمة تحتوي على كميات ضخمة من السكر
تبرز مشكلة السكر المضاف أحد التحديات الصحية التي قد لا يكون الكثيرون على دراية بها.
كشفت الدكتورة روبي أوجلا عبر صحيفة “إكسبريس” عن الأطعمة التي تحتوي على سكريات مضافة أكثر مما قد يظن الناس، محذرة من مخاطر استهلاكها المفرط على الصحة. إليك بعض الأطعمة التي قد تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف:
الصلصات الجاهزة: مثل صلصة الطماطم أو صلصة الباربيكيو، التي غالبًا ما تحتوي على سكر مضاف لتحسين الطعم.منتجات الإفطار: مثل الحبوب المحلاة، التي تحتوي على مستويات مرتفعة من السكر مقارنة بما يظن الناس عادة.الزبادي المنكه: حتى الأنواع التي يعتقد الكثيرون أنها صحية قد تحتوي على سكريات إضافية.عصائر الفواكه: خصوصًا تلك التي لا تحتوي على نسبة عالية من الفواكه الطازجة.المشروبات الغازية الخالية من السكر: التي قد تحتوي على محليات صناعية قد تؤثر على الصحة بشكل غير مباشر.الصلصات والمستحضرات الجاهزة: مثل الكاتشب أو المايونيز الذي يحتوي أحيانًا على السكر.المعجنات المعلبة: التي تحتوي على سكريات مضافة لتحسين الطعم أو إطالة مدة الصلاحية.الوجبات الخفيفة المعبأة: مثل البسكويت والمقرمشات التي قد تحتوي على سكر مضاف.الأطعمة المجمدة: مثل بعض الوجبات الجاهزة التي قد تحتوي على سكريات مضافة ضمن المكونات.إن الإفراط في تناول هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، مشاكل صحية مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي، ارتفاع ضغط الدم، وحتى مشاكل في الصحة العقلية. لذلك، ينصح بتقليل تناول السكر المضاف قدر الإمكان والبحث عن بدائل أكثر صحة.
التوابل: السكر في صلصاتك اليومية
تُعدّ بعض الصلصات مثل الكاتشب وصلصة الشواء وصلصة سريراتشا من المصادر الخفية للسكر المضاف. تحتوي كل ملعقة كبيرة من هذه الصلصات على حوالي 5 جرامات من السكر، ما يجعل استهلاكها بشكل متكرر يساهم في تراكم السكر في النظام الغذائي.
صلصة السلطة: البدائل الصحية
عادة ما تحتوي صلصات السلطة الجاهزة على السكر لتخفيف حدة الخل. ولكن إعداد صلصة خالية من السكر بسيط للغاية: امزج جزئين من زيت الزيتون مع جزء من خل البلسميك، ثم أضف الملح والفلفل حسب الذوق. يمكن إضافة مكونات مثل الخردل أو الثوم أو حتى لمسة من العسل لإضفاء نكهة خاصة على السلطة.
الحساء الجاهز: كيفية تجنب السكر المخفي
العديد من أنواع الحساء الجاهزة التي تُباع في المتاجر تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف. تحضير الحساء في المنزل خيار مثالي، وهناك العديد من الوصفات المتاحة عبر الإنترنت التي يمكنك من خلالها إعداد حساء صحي يناسب ذوقك. وإذا كنت تفضل الراحة، تأكد من فحص المكونات المدرجة على الملصق، وابحث عن الخيارات التي تحتوي على أقل كمية ممكنة من السكر.
أم تخفي رضيعتها داخل درج لمدة 3 سنوات.. ما سر تصرفها القاسي؟