طبيب يوصي بخمسة أطعمة يمكن أن تخفض ضغط الدم!
تاريخ النشر: 6th, July 2023 GMT
تعرضك الإصابة بارتفاع ضغط الدم لخطر أكبر لعدد من الحالات الصحية الخطيرة، وهذا يعني أن قلبك يجب أن يعمل بجهد أكبر من المعتاد لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
وبمرور الوقت، يضع هذا ضغطا إضافيا على الأوعية الدموية والأعضاء الأخرى ويمكن أن يؤدي إلى حالات طبية طارئة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ويعد النظام الغذائي عاملا رئيسيا مساهما عندما يتعلق الأمر بضغط الدم، حيث تعمل بعض الأطعمة على خفضه وأخرى ترفعه.
ومع وضع هذا في الاعتبار، تحدث طبيب عام حصريا إلى موقع "إكسبريس" حول تأثير النظام الغذائي على ضغط الدم.
وأوصى الدكتور يوهانس أويس، من عيادة برودجيت العامة في لندن، بخمسة أطعمة يمكن أن تساعد في خفض ضغطك.
خضار ورقية
قال أويس: "الخضروات مثل السبانخ واللفت والسلق غنية بالبوتاسيوم، ويمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم عن طريق مواجهة آثار الصوديوم".
ويعمل الصوديوم الموجود في الملح على رفع ضغط الدم لأنه يجعل الجسم يحتفظ بالماء.
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا امراض امراض القلب
إقرأ أيضاً:
بنك الدم بحماة يستقبل المتبرعين لتقديم الدعم لمصابي قوات وزارة الدفاع وأفراد الأمن
حماة-سانا
بنك الدم في حماة يستقبل المتبرعين لتقديم الدعم لمصابي قوات وزارة الدفاع وأفراد الأمن الذين أُصيبوا في المواجهات الأخيرة مع فلول النظام البائد.
بنك الدم وزارة الدفاع والأمن 2025-03-08Afraaسابق توزيع سلل غذائية لذوي الإعاقة الأشد احتياجاً في السويداءآخر الأخبار 2025-03-08الأمم المتحدة: سوريا بدأت باتخاذ خطوات مشجعة نحو التعاون مع منظمة حظر الأسلحة الكيميائية 2025-03-08مجلس التعاون الخليجي: نقف إلى جانب سوريا بجميع إجراءاتها لحفظ أمن واستقرار شعبها 2025-03-08البحرين تؤكد موقفها الراسخ في التضامن مع سوريا لحفظ أمن البلاد واستقرارها 2025-03-08الكويت تؤكد دعمها لسوريا في الحفاظ على أمنها واستقرارها 2025-03-08تأهل 5 فرق مدرسية إلى التصفيات النهائية المحلية المؤهلة لأولمبياد المعلوماتية العالمي للفرق 2025-03-08مصدر أمني باللاذقية لـ سانا: هجوم من قبل فلول النظام البائد يستهدف المشفى الوطني باللاذقية، تقوم قوى الأمن العام بالتصدي له 2025-03-08الإمارات العربية المتحدة تؤكد على موقفها الثابت تجاه دعم استقرار سوريا وسيادتها على كامل أراضيها 2025-03-08الوزير الشيباني يشارك في الاجتماع الاستثنائي لمجلس وزراء خارجية الدول الأعضاء بمنظمة التعاون الإسلامي 2025-03-08مصدر بوزارة الدفاع: قواتنا تتمكن من إفشال هجوم لفلول النظام البائد على قيادة القوات البحرية باللاذقية 2025-03-07الرئيس الشرع: سوريا لن تعود إلى الوراء وسنبقى نلاحق فلول النظام الساقط
صور من سورية منوعات تيك توك تستأنف خدماتها في الولايات المتحدة بفضل ترامب 2025-01-20 الصين تطلق مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية إلى الفضاء 2024-12-05فرص عمل وزارة التجارة الداخلية تنظم مسابقة لاختيار مشرفي مخابز في اللاذقية 2025-02-12 جامعة حلب تعلن عن حاجتها لمحاضرين من حملة الإجازات الجامعية بأنواعها كافة 2025-01-23
| مواقع صديقة | أسعار العملات | رسائل سانا | هيئة التحرير | اتصل بنا | للإعلان على موقعنا |
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة