طبيب يوصي بخمسة أطعمة يمكن أن تخفض ضغط الدم!
تاريخ النشر: 6th, July 2023 GMT
تعرضك الإصابة بارتفاع ضغط الدم لخطر أكبر لعدد من الحالات الصحية الخطيرة، وهذا يعني أن قلبك يجب أن يعمل بجهد أكبر من المعتاد لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
وبمرور الوقت، يضع هذا ضغطا إضافيا على الأوعية الدموية والأعضاء الأخرى ويمكن أن يؤدي إلى حالات طبية طارئة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ويعد النظام الغذائي عاملا رئيسيا مساهما عندما يتعلق الأمر بضغط الدم، حيث تعمل بعض الأطعمة على خفضه وأخرى ترفعه.
ومع وضع هذا في الاعتبار، تحدث طبيب عام حصريا إلى موقع "إكسبريس" حول تأثير النظام الغذائي على ضغط الدم.
وأوصى الدكتور يوهانس أويس، من عيادة برودجيت العامة في لندن، بخمسة أطعمة يمكن أن تساعد في خفض ضغطك.
خضار ورقية
قال أويس: "الخضروات مثل السبانخ واللفت والسلق غنية بالبوتاسيوم، ويمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم عن طريق مواجهة آثار الصوديوم".
ويعمل الصوديوم الموجود في الملح على رفع ضغط الدم لأنه يجعل الجسم يحتفظ بالماء.
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا امراض امراض القلب
إقرأ أيضاً:
وسيم يوسف يكشف عن نصيحة أكبر أطباء أمريكا لعلاجه من السرطان.. غير متوقع
الداعية الإماراتي وسيم يوسف (مواقع)
ظهر الداعية الإماراتي السابق وسيم يوسف، في مقطع فيديو بعد غياب طويل عن متابعيه، خلال رحلة علاجه من مرض السرطان.
وذكر يوسف أنه جلس مع أشهر أطباء أمريكا في سركوما العظام والأنسجة والسركوما الغضروفية فسأله هل أصوم عن السكر؟
اقرأ أيضاً روسيا توسع نطاق استخدام السلاح النووي لمواجهة التهديدات المتصاعدة.. تطورات مرعبة 19 نوفمبر، 2024 خطير جدا.. مدرب منتخب اليمن يسب الذات الإلهية والرسول 18 نوفمبر، 2024فرد عليه الطبيب بأن هذا غير صحيح، وأوضح بأن الخلية السرطانية نفس الخلية العادية في الجسم لكنها تنقسم وعمرها أطول وتعطل وظائف الجسم.
كما نصحه الطبيب بشيء واحد فقط، وهو المشي باستمرار يوميا، وأخبره بأن أهم شيء النفس الأكسجين مشيرا إلى أن الأكسجين هو أكبر عدو للسرطان.
انقلاب سيارة نقل محملة بمواد غذائية بالطريق الإقليمي في الشرقية