تعد الأمراض المزمنة من أشهر افات العصر الحديث حيث أصبحت تنتشر بين جميع الفئات العمرية والأجناس المختلفة، ويطلق مصطلح الامراض المزمنة على مجموعة من المشكلات الصحية التي لا يوجد علاج نهائي لها وتستمر مع الإنسان مدى الحياة.

انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان اكتشاف حقنة تحارب السرطان | اعرف القصة

ووفقا لما جاء في موقع  هيلث فان هناك نوع من البذور يستطيع حماية الإنسان من الإصابة بالأمراض المزمنة وهي بذور الشيا.

وتستطيع بذور الشيا تقليل فرص إصابة الإنسان بالأمراض المزمنة إذا تم تناولها بانتظام بجانب ممارسة نظام حياة صحي.

وقد تكون بذور الشيا صغيرة الحجم، لكنها مليئة بالفوائد المذهلة وتحتوي أونصة واحدة من بذور الشيا على 22 جرامًا من الألياف، و5 جرامات من أحماض أوميجا 3 الدهنية، و30% من الاستهلاك اليومي الموصى به من المنجنيز والمغنيسيوم، و27% من الاستهلاك اليومي الموصى به من الفوسفور و بذور الشيا مليئة أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض الخطيرة في مقدمتها السرطان.

AF4903A6-659D-46E2-ABFB-0941A5F58A22

وعند تناول بذور الشيا بانتظام، فإنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض المزمنة منها أمراض القلب، والسكرى وتساعد المصابين به حيث أنها تعمل على خفض مستويات السكر في الدم

كما أنها تعمل على تعزيز صحة العظام ويمكنها المساعدة في تقليل الالتهاب المزمن وهو عامل أساسي في الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الأمراض المزمنة الالتهاب المزمن مستويات السكر مستويات السكر في الدم بذور الشيا الأمراض المزمنة من الأمراض بذور الشیا

إقرأ أيضاً:

لا تجعل وجبة السحور تخلو من البذور والمكسرات.. لماذا؟

لا تجعل وجبة السحور تخلو من البذور والمكسرات.. لماذا؟

مقالات مشابهة

  • الفيروسات الجبارة.. اكتشاف مخلوقات خارقة لتدمير البكتيريا
  • نعومة للجلد ونضارة .. فوائد لا تتوقعها لحبوب بذرة الشيا
  • أداة ذكاء اصطناعي خارقة تساعد الأندية على إيجاد أنسب اللاعبين
  • لماذا يزداد خطر الإصابة بالسرطان لدى الرجال المصابين بالعقم؟
  • ما فوائد الصيام في رمضان؟
  • لا تجعل وجبة السحور تخلو من البذور والمكسرات.. لماذا؟
  • حسام موافي يحذر من التدخين: ألعن من السرطان.. فيديو
  • هيئة الرعاية الصحية تعلن نتائج حملتها «رمضان بصحة لكل العيلة» خلال الأسبوع الأول من إطلاقها
  • الرعاية الصحية: الكشف على 110 آلاف منتفع ضمن حملة "رمضانك صحة"|صور
  • هيئة الرعاية الصحية: 110 آلاف منتفع من «رمضان بصحة لكل العيلة» خلال الأسبوع