فاكهة البرقوق.. الفوائد والأضرار
تاريخ النشر: 11th, November 2023 GMT
“البرقوق: سر الشباب والذاكرة القوية” – تكشف الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، عن فوائد هذه الفاكهة المذهلة في تحسين الذاكرة وإبطاء عملية الشيخوخة. تحتوي الفاكهة على مزيج غني من الفيتامينات A وC، الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، والبورون، بالإضافة إلى مادة البكتين ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مثالية لتقوية العضلات والعظام.
“فوائد متعددة للبرقوق: فاكهة تساعد على خسارة الوزن وتحافظ على الصحة” – أكدت الدكتورة بافلوفا أن البرقوق، سواء كان طازجًا أو مجففًا، يعتبر مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، مما يساهم في التحكم في الوزن والحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم. كما يلعب دورًا فعالًا في منع الإمساك وفقر الدم بفضل محتواه العالي من الحديد.
“تحذيرات مهمة: الإفراط في تناول البرقوق قد يؤدي إلى مشاكل صحية” – ومع ذلك، حذرت الدكتورة بافلوفا من الإفراط في تناول البرقوق، موصية بعدم تجاوز 6 حبات متوسطة الحجم يوميًا، لتجنب مشاكل مثل انتفاخ البطن، الإسهال، والحساسية. كما نصحت الأشخاص المصابين بمشاكل في المعدة والكلى بالحد من تناول البرقوق إلى 1-2 حبة يوميًا بسبب احتوائه على الأوكسالات التي قد تزيد من خطر تكون حصى الكلى.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: البرقوق فوائد البرقوق
إقرأ أيضاً:
ارتفاع أسعار الفاكهة بالإسماعيلية.. والليمون يتصدر الزيادة بالأسواق
سجلت أسعار الخضروات والفاكهة بأسواق الإسماعيلية، ارتفاعا في أسعارها خلال الفترة الحالية. ورصدت الوفد زيادة متباينة في أسعار عدد من الأصناف الأساسية في الخضروات والفاكهة.
من داخل سوق الجمعة -السوق الرئيسي -بمدينة الإسماعيلية والكائن بحي الشهداء رصدت الوفد اسعار الأصناف الأساسية التي يعتمد عليها البيت المصري في تجهيز وجباته الأساسية. ففي الوقت الذي سجلت فيه اسعار الطماطم تراجعا عن معدلاتها مقارنة بالاسابيع الماضية قفزت اسعار الفاكهة واصناف الخضروات المختلفة وبدا الارتفاع ملحوظ لليمون الذي تراوح سعر الكيلو ما بين ٤٠ الى ٤٥ جنيه.
واشتكى الأهالي من ارتفاع أسعار الخضروات الأساسية والتي تعد المكون الرئيسي في تناول الطعام.واعربوا عن استياءهم من ارتفاع اسعار الليمون في الوقت الذي تنتشر فيه نوبات البرد والانفلونزا بسبب برودة الطقس واحتياج المرضى له..الوفد رصدت الأسعار داخل الأسواق وعند التجار المنتشرين بعدد من أحياء الإسماعيلية الرئيسة. وسجلت اسعار كيلو الطماطم ما بين ٥ إلى ١٠ جنيهات للكيلو الواحد طبقا للحجم والجودة .فيما تراوح سعر كيلو البطاطس ما بين ١٦ إلى ٢٠ جنيه للكيلو طبقا للجودة والحجم .
ووصل سعر كيلو البسلة لنحو ٤٠ جنيه والسبانخ ٣٠ جنيه والكوسة ٣٠ جنيه .وسجلت اسعار الخيار والفلفل الأخضر ما بين ٢٠ إلى ٢٥ جنيه للكيلو طبقا للحجم والجودة.وبالنسبة للخضروات الورقية سجل سعر ربطة الخس ٥ جنيهات وربطة البقدونس ٣ جنيهات والكزبرة والشبت نفس السعر .
وفي الفاكهة وصل سعر كيلو الفراولة لنحو ٣٠ جنيه للكيلو وبدأت اسعار الموز من ٢٠ جنيه للكيلو ووصلت حتى ٣٠ جنيه.وتراوح سعر كيلو البرتقال من ١٥ إلى ٢٥ جنيه للكيلو الواحد طبقا للنوعية والحجم والجودة .فيما وصل سعر كيلو اليوسفي لنحو ٢٥ جنيه في بعض الأماكن. وسعر كيلو الرمان ٢٥ جنيه للكيلو.
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء