فاكهة البرقوق.. الفوائد والأضرار
تاريخ النشر: 11th, November 2023 GMT
“البرقوق: سر الشباب والذاكرة القوية” – تكشف الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، عن فوائد هذه الفاكهة المذهلة في تحسين الذاكرة وإبطاء عملية الشيخوخة. تحتوي الفاكهة على مزيج غني من الفيتامينات A وC، الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، والبورون، بالإضافة إلى مادة البكتين ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مثالية لتقوية العضلات والعظام.
“فوائد متعددة للبرقوق: فاكهة تساعد على خسارة الوزن وتحافظ على الصحة” – أكدت الدكتورة بافلوفا أن البرقوق، سواء كان طازجًا أو مجففًا، يعتبر مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، مما يساهم في التحكم في الوزن والحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم. كما يلعب دورًا فعالًا في منع الإمساك وفقر الدم بفضل محتواه العالي من الحديد.
“تحذيرات مهمة: الإفراط في تناول البرقوق قد يؤدي إلى مشاكل صحية” – ومع ذلك، حذرت الدكتورة بافلوفا من الإفراط في تناول البرقوق، موصية بعدم تجاوز 6 حبات متوسطة الحجم يوميًا، لتجنب مشاكل مثل انتفاخ البطن، الإسهال، والحساسية. كما نصحت الأشخاص المصابين بمشاكل في المعدة والكلى بالحد من تناول البرقوق إلى 1-2 حبة يوميًا بسبب احتوائه على الأوكسالات التي قد تزيد من خطر تكون حصى الكلى.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: البرقوق فوائد البرقوق
إقرأ أيضاً:
حصر الخسائر والأضرار التي لحقت بالمدارس الخاصة بولاية الخرطوم
تم أمس تكليف الأستاذ/عمر عبد الرحمن المكي رئيساً للجنة حصر الخسائر والأضرار التي لحقت بالمدارس الخاصة بولاية الخرطوم وذلك بتوجيه من السيد وزير التربية والتعليم المكلف مدير عام التعليم د. قريب الله محمداحمدوعقد الأستاذ/عمر المكي أول اجتماع له مع أعضاء اللجنة بمدرسة الابداع الجديدة بالحارة السابعة مرحباً بهم ومقدماُ تنويره مذكراُ بمهام اللجنة وضرورة الإسراع في إنجاز المهمة وذلك بالطواف على مؤسسات التعليم الخاص التي طالتها يد التخريب والدمار جراء الحرب التي أشعلت نيرانها مليشيا الدعم السريع.وتلا رئيس اللجنةعلى الحضور المهام الصادرة من السيد الوزير والمتمثلة في الآتي:١/أن يتم الحصر في المناطق الامنة.٢/استصحاب رؤية الشؤون الهندسية بالوزارة في التقديرات من خلال ممثلها باللجنة.٣/تصميم استمارة محكمة لاستيعاب معلومات المدرسة المتضررة .٤/أن يتم تقييم وتقدير الاضرار عن طريق زيارة ميدانية عن طريق اللجنة العليا او من يمثلها في اللجان الفرعية بالمحليات .سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب