لينك نتيجة الدبلومات الفنية 2023 برقم الجلوس في جميع المحافظات (رابط يعمل)

الجلوس لفترات طويلة.. ما الذي يفعله بجهازك الهضمي؟

في عصر يتسم بكثرة الأعمال المكتبية والجلوس المطوّل أمام الشاشات، ربما لا يدرك كثيرون أن هذه العادة اليومية البسيطة قد تكون لها آثار كارثية على صحة الجهاز الهضمي.

ووفقاً لتقرير موقع Indain Express، فإن الجلوس الطويل لا يقتصر على تعطيل الحركة الجسدية، بل يمتد تأثيره إلى أعماق الجهاز الهضمي، متسبباً في بطء الهضم، وتفاقم الانتفاخ، والغازات، وحتى الإمساك.
ويؤدي أيضاً إلى ضغط على المعدة والأمعاء، مما يعوق وظائفها الطبيعية، وهذا الضغط يبطئ حركة الأمعاء ويؤدي إلى تراكم الغازات>

كما أن الوضعيات السيئة أثناء الجلوس، قد تخلّ بانسيابية الأعضاء الهضمية، وتقلل من كفاءة الحجاب الحاجز في دعم عملية الهضم.

الأمر لا يتوقف عند هذا الحد، فالجلوس لفترات طويلة يؤثر بشكل مباشر أيضاً على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، تلك التي تلعب دوراً حيوياً في تعزيز الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
واضطراب هذا التوازن يؤدي إلى إبطاء حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يجعل الفضلات أصعب إخراجاً مع مرور الوقت، خاصةً في ظل نقص الحركة وغياب النشاط الجسدي.

على صعيد متصل، أكد التقرير على أن تأثير الجلوس الطويل على الأمعاء لا يقتصر على الجهاز الهضمي فقط، بل هو حلقة متصلة تؤثر على الجهاز المناعي، وتنظيم الهرمونات، وصحة القلب، ووظائف الدماغ، ذلك أن الأمعاء ليست مجرد عضو في الجهاز الهضمي، بل هي مركز أساسي لإنتاج الناقلات العصبية المسؤولة عن المزاج والصحة النفسية، فضلاً عن دورها في الحد من الالتهابات وتنظيم الوزن.

وذكر التقرير أيضاً عدة خطوات بسيطة لصحة أفضل، مشيراً إلى أن التغيير يبدأ بخطوات صغيرة لكنها فعّالة، منها تحسين وضعية الجلوس، والحركة المنتظمة، واتباع نظام غذائي متوازن، والاهتمام بالنشاط البدني، وتقليل التوتر، وشرب الماء بانتظام.

مقالات مشابهة

بوابة الوفدقبل ۱۴ ساعة

حكم الاتكاء أو الجلوس على كتب العلم

قالت دار الإفتاء المصرية إن الواجب على المسلم احترامُ وتوقيرُ كتب العلم الشرعي المشتملة على آياتٍ قرآنية أو أحاديثَ نبوية، ولذا يُكْره وضْعُها على الأرض من غير حاجة أو مد الرِّجْل إليها إلا أن تكون في مكان مرتفع عن المحاذاة، ويحرم الاتكاء أو الجلوس عليها إذا فُعِل هذا من باب الاستخفاف، وأما إن احتيج لذلك ولم يكن في الاتكاء أو الجلوس عليها استهزاءٌ أو استخفافٌ بما تحويه فلا حَرَجَ في ذلك.فضل العلم ومنزلته في الإسلاموأوضحت الإفتاء أن العلمُ ميراثُ الأنبياء، وهو محفوظٌ في سطور الكتب وعلى أوراقها، ولأجل ذلك عَظَّمَ...

صدى البلدقبل ۱۵ ساعة

تبدأ 18 يناير| جدول امتحانات الصف الثالث الإعدادي 2025 جميع المحافظات

جدول امتحانات الصف الثالث الاعدادي 2025 ينطلق رسميا يوم 18 يناير 2025 في جميع محافظات الجمهورية. جدول امتحانات الصف الثالث الاعدادي محافظة القاهرة وفيما يلي ينشر موقع صدى البلد تفاصيل جدول امتحانات الصف الثالث الاعدادي محافظة القاهرة :السبت 18 يناير : اللغة الأجنبية + الهندسة.الاثنين 20 يناير : اللغة العربية والخط والاملاء + التربية الدينية.الثلاثاء 21 يناير : الجبر والاحصاء + التربية الفنية.الأربعاء 22 يناير : العلوم + الكمبيوتر وتكنولوجيا المعلومات.الخميس 23 يناير : الدراسات الاجتماعية.جدول امتحانات الصف الثالث الاعدادي محافظة الجيزةالسبت 18 يناير : اللغة العربية والخط + التربية الدينيةالاثنين 20...

مصراویقبل ۲۰ ساعة

غلق كيان وهمي يعمل بدون ترخيص بالإسكندرية

القاهرة - أ ش أ أصدر الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي، قرارًا بغلق المنشأة المسماة معهد الدراسات الإنسانية والعلوم التربوية والكائنة في (41 شارع زينة متفرع من شارع عبدالسلام عارف – ترام سيدي بشر بحري ــ محافظة الإسكندرية)، والتي تزعم منح شهادة معادلة لدرجات البكالوريوس والماجستير والدكتوراه في الأقسام الآتية: (قسم الدراسات الإسلامية والعربية - قسم الإعلام الرقمي - قسم التربية الخاصة)، وذلك دون الحصول على التراخيص اللازمة لذلك من الجهات المختصة. ووجه الدكتور أيمن عاشور...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 10 يناير جميع المحافظات

مواقيت الصلاة اليوم الجمعة.. كشفت الهيئة العامة للمساحة، عن مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 10 يناير لعام 2025 الحالي، في مختلف محافظات الجمهورية، وذلك بعد زيادة البحث عنها عبر موقع جوجل.مواقيت الصلاة اليوم الجمعةوجاءت مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 10 يناير في مختلف المدن والمحافظات بالجمهورية، كالتالي:مواقيت الصلاة اليوم الجمعة في محافظة القاهرةموعد صلاة الفجر: 5:20موعد صلاة الظهر: 12:02موعد صلاة العصر: 2:54موعد صلاة المغرب: 5:13موعد صلاة العشاء: 6:35مواقيت الصلاة اليوم الجمعة في محافظة الإسكندريةموعد صلاة الفجر: 5:27موعد صلاة الظهر: 12:08موعد صلاة العصر: 2:57موعد صلاة المغرب: 5:16موعد صلاة العشاء: 6:39مواقيت الصلاة اليوم الجمعة...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

نص خطبة الجمعة الأول والموحد اليوم 10 يناير جميع المحافظات

نص خطبة الجمعة.. كشفت وزارة الأوقاف المصرية، من خلال بيان لها، عن نص خطبة الجمعة اليوم 10 يناير، الذي يأتي تحت عنوان«وَلَكِنْ يَسَعُهُمْ مِنْكُمْ بَسْطُ الوَجْهِ وَحُسْنُ الْخُلُقِ».نص خطبة الجمعةقالت الأوقاف إن نص خطبة الجمعة الأول يهدف إلى توعية جمهور المسجد بأهمية التعايش السلمي باعتباره من أهم أسباب استقرار المجتمع، موضحة أنه موحد على مستوى الجمهورية.نموذج خطبة الجمعة الأولالحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَمِينَ، بَدِيعِ السَّمَاواتِ وَالأَرْضِ، وَنُورِ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ، وَهَادِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ، أَقَامَ الكَوْنَ بِعَظَمَةِ تَجَلِّيه، وَأَنْزَلَ الهُدَى عَلَى أَنْبِيَائِهِ وَمُرْسَلِيه، وأَشهدُ أنْ لَا إلَهَ إِلا اللهُ وحدَهُ لا شَريكَ لَهُ،...

CNN Arabicقبل ۱ یوم

رونالدو ينفرد برقم قياسي في الدوري السعودي.. تعرّف عليه

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- سجّل كريستيانو رونالدو هدفاً، ساعد من خلاله في فوز نادي النصر على نظيره الأخدود بنتيجة 1/3، في مباراة أقيمت على أرض ملعب الأول بارك، الخميس، ضمن منافسات الجولة الرابعة عشرة من دوري روشن السعودي.وجاء هدف النجم البرتغالي عند الدقيقة 42 من زمن المباراة، من علامة الجزاء.

صدى البلدقبل ۱ یوم

رابط الاستعلام عن تأشيرات السفر إلى السعودية برقم الجواز 2025

يبحث الكثير عن رابط الاستعلام عن تأشيرات السفر إلى السعودية برقم الجواز 2025 ، ففي خطوة جديدة لتسهيل الإجراءات على المواطنين والمقيمين والزوار، أعلنت المملكة العربية السعودية عن توفير خدمة إلكترونية مبتكرة عبر منصة التأشيرات السعودية الإلكترونية، تتيح إمكانية الاستعلام عن تفاصيل تأشيرات السفر المختلفة باستخدام رقم الجواز، مما يوفر وقتًا وجهدًا على المستخدمين ويعزز من شفافية الإجراءات الحكومية.تأشيرة بـ 5 آلاف دولار .. أسعار الحج المباشر 2025بعد إعلان ضوابط تأشيرة العمرة.. عقوبات رادعة لتنفيذ رحلات دون ترخيصغرامة 500 ريال.. السعودية تعلن ضوابط جديدة بشأن تأشيرة العمرةبالأسماء.. نقابة الصيادلة تعلن...

لجریدة عمانقبل ۲ یوم

عُمان تحتفل: مهرجان التخفيضات والعروض ينطلق لتحفيز الاقتصاد وتنشيط التجارة في جميع المحافظات

نصرة الحبسية: 320 عدد المنشآت التجارية التي شاركت الحملة في محافظة مسقطالمهرجان سيعمل على تنشيط حركة التسوق بشكل كبير وتعزيز الاستهلاك في سلطنة عُمانشمولية المهرجان لكافة محافظات سلطنة عمانتخفيضات لا تقل عن 50% للمولات والشركات الكبرى و30% للمنشآت الأخرىتوفير قائمة يومية أو أسبوعية بجوائز للمستهلكين لا تقل عن 30 جائزةدشنت وزارة التجارة والصناعة وترويج الاستثمار بالشراكة مع غرفة تجارة وصناعة عُمان، ووزارة التراث والسياحة، ووزارة الإعلام، وبلدية مسقط، وهيئة حماية المستهلك، وهيئة المؤسسات الصغيرة والمتوسطة ومكاتب المحافظين بمختلف محافظات سلطنة عُمان وبنك عُمان العربي وشركة فيزا (VISA)، اليوم مهرجان التخفيضات...

موقع ۲۴قبل ۳ یوم

الجلوس لفترات طويلة.. ما الذي يفعله بجهازك الهضمي؟

في عصر يتسم بكثرة الأعمال المكتبية والجلوس المطوّل أمام الشاشات، ربما لا يدرك كثيرون أن هذه العادة اليومية البسيطة قد تكون لها آثار كارثية على صحة الجهاز الهضمي. ووفقاً لتقرير موقع Indain Express، فإن الجلوس الطويل لا يقتصر على تعطيل الحركة الجسدية، بل يمتد تأثيره إلى أعماق الجهاز الهضمي، متسبباً في بطء الهضم، وتفاقم الانتفاخ، والغازات، وحتى الإمساك.ويؤدي أيضاً إلى ضغط على المعدة والأمعاء، مما يعوق وظائفها الطبيعية، وهذا الضغط يبطئ حركة الأمعاء ويؤدي إلى تراكم الغازات> كما أن الوضعيات السيئة أثناء الجلوس، قد تخلّ بانسيابية الأعضاء الهضمية،...

الأسبوعقبل ۳ یوم

رابط نتيجة مسابقة شيخ الأزهر للقرآن الكريم لعام 2024-2025

يهتم الكثير من المتقدمين لـ مسابقة شيخ الأزهر للقرآن الكريم للعام الدراسي 2024-2025، بمعرفة نتيجة المسابقة، وذلك بعد خضوعهم لاختبارات صارمة في الحفظ والتجويد والفهم. مسابقة شيخ الأزهر للقرآن الكريم للعام الدراسي 2024-2025 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مسابقة شيخ الأزهر للقرآن الكريم للعام الدراسي 2024-2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. نتيجة مسابقة شيخ الأزهر للقرآن الكريم أعلن الأزهر الشريف عن نتيجة مسابقة شيخ الأزهر للقرآن الكريم للعام الدراسي 2024-2025، والتي تعد واحدة من أعرق المسابقات التي تهدف...

لينك نتيجة الدبلومات الفنية 2023 برقم الجلوس في جميع المحافظات (رابط يعمل)

الجلوس لفترات طويلة.. ما الذي يفعله بجهازك الهضمي؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار