أوضحت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية، فوائد البكتريا النافعة «بروبيوتيكس»، ومصادر الحصول عليها، من بعض الأطعمة. 

البكتيريا النافعة هي بكتيريا حية نافعة تتواجد في بعض أنواع الأطعمة

وقالت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، إن البكتيريا النافعة هي بكتيريا حية نافعة تتواجد في بعض أنواع الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية، وهي تشبه البكتيريا النافعة التي تتواجد بشكل طبيعي في جسم الإنسان في المعدة والفم.

أهمية البكتيريا النافعة

وأشارت إلى أن أهمية البكتيريا النافعة ترجع إلى المساهمة في تعزيز البكتيريا النافعة في الجسم وتعزيز وظائفها المهمة مثل الحفاظ على الحركة الطبيعية للأمعاء، وإتمام عمليات الهضم، وامتصاص العناصر الغذائية، وتعزيز مقاومة الجسم ضد التقاط العدوى والميكروبات الضارة.

تقليل أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي

ولفتت إلى أن فوائد البكتيريا النافعة تتمثل في علاج الإسهال والوقاية منه وخاصة أثناء تناول المضادات الحيوية، وتقليل أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك، والإسهال، والغازات، والانتفاخ، كما تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي، وتعالج التحسسات المختلفة مثل تحسس الجلد والاكزيما وبعض الالتهابات المهبلية للنساء، وتساعد في تعزير نظام المناعة في الجسم. 

مصادر الحصول على البكتيريا النافعة 

وأكدت أن أفضل أنواع البروبيوتيك «البكتيريا النافعة»، هي التي تستمد من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بها، ويمكن إيجاد بروبيوتيك طبيعي في الأطعمة التالية: «منتجات الحليب المخمرة، والتي تعد من أشهر مصادر البروبيوتيك الطبيعية، مثل لبن الزبادي وبعض أنواع الأجبان، واللبن المخمر طبيعيا في المنزل بدون إضافة خل (اللبن الرايب)، والجبن الطرية مثل الفيتا والقريش». 

وأضافت، كما توجد أيضا في المخللات التي يتم عملها من خلال وضعها في محلول ملح وتترك لتتخمر طبيعيا دون إضافة الخل «إذا تم إضافته لا يحتوي وقتها المخلل على بكتيريا نافعة».

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الشرقية الصحة البكتيريا النافعة المناعة فوائد

إقرأ أيضاً:

منها 17 دولة عربية.. قائمة ترامب الكاملة بأسماء الدول التي فرض عليها تعرفة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—نشر الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، قائمة كاملة للشركاء التجاريين مع الولايات المتحدة والتي سيفرض عليها تعرفة بنسب لا تقل عن 10%.

القائمة 1 من أصل 4Credit: @WhiteHouse

وتضم القائمة دولا من منطقة الشرق الأوسط منها  دولة عربية مثل المملكة العربية السعودية ومصر وسوريا وكذلك دول أخرى بالمنطقة مثل تركيا وإيران.

القائمة رقم 2 من أصل 4Credit: @WhiteHouse

وأعلنت عدة دول أنها سترد على رسوم ترامب الجمركية، وصرحت غرفة التجارة الدولية يوم الأربعاء بوجود "خطر منهجي واضح على النظام التجاري العالمي" إذا بلغت التوترات التجارية ذروتها، فيما أعلنت الصين واليابان وكوريا الجنوبية، الأحد، أنها سترد على الرسوم الجمركية الجديدة بخطوات متزامنة، وستُفرض على الدول الثلاث رسوم جمركية تزيد عن 20%.

القائمة رقم 3 من أصل 4Credit: @WhiteHouse

وأعرب العديد من القادة الأوروبيين عن دعمهم بعد إعلان ترامب، وتعهدوا أيضًا بالرد بعد دراسة تأثير الرسوم الجمركية الجديدة على بلدانهم، ونشرت كارين كيلر-سوتر، رئيسة الاتحاد السويسري، على منصة إكس، أن مسؤولي البلاد "سيحددون الخطوات التالية بسرعة"، وبعد إعلان ترامب، قال رئيس الوزراء الكندي، مارك كارني، إن الرسوم الجمركية الجديدة "ستغير النظام التجاري الدولي بشكل جذري" وأننا "سنحارب هذه الرسوم الجمركية بإجراءات مضادة".

القائمة رقم 4 من أصل 4Credit: @WhiteHouse

من جهته، قال وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت في مقابلة مع كايتلان كولينز من شبكة CNN: "اهدأ، خذ نفسًا عميقًا، لا ترد فورًا.. دعونا نرى إلى أين سيتجه هذا، لأن الرد الانتقامي هو ما سيؤدي إلى التصعيد"، محذرا الدول الأخرى من أن "القيام بأي عمل متهور سيكون غير حكيم".

مقالات مشابهة

  • منها 17 دولة عربية.. قائمة ترامب الكاملة بأسماء الدول التي فرض عليها تعرفة
  • بينها قطر.. قائمة الدول العربية التي فرض عليها ترامب رسوما جمركية
  • مشروبات سحرية تعزز صحة الجسم وتمنحك مظهرًا شابًا
  • فوائد وأضرار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟
  • ما هي حساسية الربيع وأعراضها؟
  • موعد الإجازات الرسمية حتى نهاية 2025 وحقوق الموظفين في الحصول عليها
  • أعراض غير متوقعة لـ”حساسية الربيع”.. تعرف عليها
  • نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
  • 6 فوائد صحية لمن يصوم ستة أيام من شوال
  • تخلص سريعا من الوزن الزائد بعد رمضان.. إليك 5 حميات فعالة ومضمونة