نقص في الوقود، انقطاع الكهرباء، دمار المباني، نقص الخبز والغذاء، تلك هي اللحظات الصعبة التي سببها الاحتلال الإسرئيلي في قطاع غزة، وجعل الأهالي يعيشون أوقاتًا مأساوية نتيجة القصف الذي يتعرضون له، ليبقى السؤال «هو الناس بتاكل إيه؟».

أنواع قليلة من الطعام يتناولها أهالي غزة في الحرب، منها الفاصوليا، ففي مخيمات خان يونس، كان النازحون يتراصون بجانب بعضهم البعض، كل منهم يمسك طبقًا ليأخذ نصيبه من الطعام الذي كان فاصولياء بيضاء، وهو ما وثقته عدسة، الصحفي محمد فايق، وكانت تسيطر عليهم حالة من الرضا والسعادة، والابتسامة.

الفول والعدس 

لم يقتصر طعام أهالي غزة على تناول الفاصوليا فقط، لكن يتناولون أيضًا الفول لسد جوع أطفالهم بعد نقص الغذاء، ففي داخل مجمع الشفاء الطبي، كانت عائلة أبو محمود، تحضر الطعام للأشخاص، وكانوا يلتفون بجانب بعضهم البعض، وتسيطر عليهم حالة من الرضا والسعادة، على الرغم من الظروف الصعبة التي تعيشها غزة، كما كان أهالي غزة يتناولون العدس أيضًا.

خبز الصاج

خبز الصاج، من ضمن الحلول التي لجأت إليها أمهات غزة لسد جوع أطفالهن في الحرب، وتوفير قوت يومهم بعد تدمير الاحتلال الإسرائيلي، منافذ بيع الخبز، إذ يُحضر على صاج حديدية تشتعل النيران أسفلها، وهو عبارة عن دقيق وماء فقط.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: أهالي غزة قطاع غزة خبز الصاج الطعام الاحتلال الإسرئيلي

إقرأ أيضاً:

قبل الامتحانات.. أطعمة تساعد على التركيز

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يؤثر النظام الغذائي علي دور و تنشيط الذاكرة والحفظ ، ومع حلول امتحانات الثانوية العامه هذا العام 2025، فإن هناك عدد من الطلاب تعانى من عدم التركيز وقلة التحصيل الدراسي، وهنا نقدم لكم أهم الأغذية المفيدة التي تنشط الذاكرة قبل الامتحانات.

التوت البري والعنب

التوت والعنب  من أكثر الفواكة المفيدة  لجسم الإنسان،  لما لهما من فوائد صحية كبيرة ، نظرا لاحتوائهما علي مغذيات مفيدة للدماغ بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحفز الجسم من الجذور والشوارد الحرة، وتأثير التدهور المعرفي ومحاربة مرض الزهايمر والنسيان .

الأسماك الدهنية أوميجا3
 

تعد الأسماك الدهنية وجبة غذائية مفيدة ،  خاصة إذا تم تناولها مرتين في الاسبوع، حيث تعمل علي التركيز خاصة السلمون والتونة، بسبب احتوائها على أحماض أوميجا 3 و DHA وهي فيتامينات عالية تعمل على تقوية وتحسين التركيز والذاكرة خاصة الاسماك وفواكه البحر التي تتكون من نسبة قليلة من الزئبق.

الشاي الأخضر


يعمل علي التركيز واليقظة لتحسين الذاكرة لأنه يحتوي على الكافيين، كما يحفز الاسترخاء لزيادة الإنتاج في قشرة الدماغ للشعور بالهدوء والصفاء الذهني لفترات أكبر  يمكنك شرب 3-5 أكواب من الشاي الأخضر يوميا .

 

القهوة بأنواعها 

 
من المشروبات المحببة ولديها شعبية كبيرة بين الكثير من الأشخاص ، خاصة في الصباح حيث تعمل على الانتباه واليقظة والتركيز طوال اليوم.

البيض بأنواعه

 من البروتينات منخفضة الكوليسترول المفيدة للجسم ، حيث تحد من الالتهاب وتدهور الدماغ، مما يفرز الجسم إنتاج مادة السيروتونين الذي تعمل علي تحسين المزاج وتهيئ مواعيد النوم إلى طبيعتها.

المكسرات


لها فوائد ودر حيوي في تحفيز الوظائف الإدراكية والمعرفية لاحتوائها علي مكونات  أوميجا 3 الدهنية وفيتامينات عديدة تقوي وتنشط الجسم مثل المنجنيز والزنك والنحاس التي تقوي أعصاب الجسم، كما تحسن الحالة المزاجية للدماغ.

 

الخضراوات الورقية
 

من أهم الأطعمة المفيدة للذاكرة والتي تتمثل في الخس واللفت والكرنب والبروكلي والسبانخ، حيث يعد جميعها مصدر جيد للطاقة ،  السلطة مع الخضروات الورقية أو مع الأفوكادو هي وجبة غدائية مليئة بالفيتامينات والمعادن التي تحسن مستوى التركيز والذاكرة .

الشوكولاته الغامقة


 تحسين التركيز والمزاج لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكاكاو، تعمل الشوكولاتة الداكنة على تدفق الدم في الأوعية الدموية داخل المخ بصورة أسرع إلى الدماغ. 

وهذا يساهم في تقوية الذاكرة ويحافظ على المعلومات في الذهن لوقت أطول. كما أنها تحسن و ترفع من معدل التركيز لاحتوائها على الكافيين.

وهى من الأغذية المفيدة التي يتناولها البالغين والأطفال ، نظرا لمكوناتها النشطة للتركيز والنشاط خاصة أثناء فترة الامتحانات.  

 

مقالات مشابهة

  • قبل الامتحانات.. أطعمة تساعد على التركيز
  • نائب محافظ دمياط تلتقي أهالي كفر سعد لبحث شكاواهم.. صور
  • "كيف حيّك؟".. عدسات شبابية توثق أحياء جدة ومكة
  • وحدات سكنية "تكعيبية" بمواد مقاومة للعوامل الجوية لإيواء أهالي غزة مؤقتًا
  • ما بين 5 و7 سنوات.. معاقبة مسئولين في أحد أحياء القاهرة بتهمة الرشوة
  • لعدم الترخيص.. محافظ الجيزة يغلق 12 فرعًا لـ"ب« لبن وبلين» في 7 أحياء
  • محافظ الغربية وسط أهالي المحلة يتابع التزام السائقين بالتعريفة
  • وزير الأوقاف : أهمية وسرعة فحص شكاوى النواب عن أهالي دوائرهم
  • فريق الأحرار: فرق كبير في جودة خدمات الأحياء الجامعية.. حي السويسي ليس هو أحياء مدن أخرى!
  • الإمارات تروي ظمأ أهالي غزة