مرض النقرس.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 10th, November 2023 GMT
يعد مرض النقرس، أحد أنواع التهابات المفاصل، والتي تصيب الأشخاص نتيجة ارتفاع حمض اليوريك في الدم وتراكمه في السائل المفصلي، وبالتالي ما يؤدي إلى الالتهاب والألم الشديد المصاحبين لنوبات النقرس.
ويُحدث مرض النقرس نوبات ألم حادة في المفاصل، فضلا عن تورمها والتهابها، وعادة ما يُصيب الرجال بشكل أكبر من النساء، ويصيب مدمني المشروبات الكحولية،
مرض النقرسوفي هذا السياق، توفر «الأسبوع» لزوارها كل ما يتعلق بأسباب الإصابة بـ مرض النقرس، فضلا عن أعراضه، وطرق الوقاية منه، وذلك من خلال التقرير التالي:
مرض النقرسأسباب الإصابة بـ مرض النقرسيعتبر ارتفاع حمض اليوريك في الدم من أسباب الإصابة بـ مرض النقرس، ولكن السبب الرئيسي للإصابة ليس معروفا حتى الآن، ولكن يوجد عدة عوامل تؤدي للإصابة به، ومنها:
- السمنة المفرطة.
- الفشل الكلوي.
- العمليات الجراحية.
- فقر الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- مرض السكري.
- الأورام السرطانية.
- التسمم بالرصاص.
- العمر والجنس.
- البدانة.
- الجفاف وعدم شرب كميات كافية من السوائل.
- مدرات البول واستخدامها لفترة طويلة.
- الوراثة والتاريخ العائلي للإصابة بالنقرس.
- الأطعمة الغنية بالبيورين، مثل الكحول، والأسماك ومشتقاتها، واللحوم الحمراء.
مرض النقرسأعراض مرض النقرستظهر أعراض مرض النقرس بشكل مفاجئ وفي مراحل متقدمة، وعادة ما تظهر أعراضه في إصبع القدم الكبير، ثم الكاحل والساعد والمعصم والأصابع الأخرى، ومن أعراضه ما يلي:
- ألم شديد في المفصل مع التهاب واحمرار وانتفاخ المفصل.
- صعوبة تحريك المفصل.
- الشعور بألم في مفصل الركبة واحمرار وتورم ما حول المفصل.
- ألم شديد في الظهر.
طرق الوقاية من مرض النقرس- شرب كميات كبيرة من الماء.
- تقليل الوزن الزائد.
- الإكثار في تناول الخضروات والفاكهة.
- تناول منتجات تحتوي مليئة بالبروتين مثل منتجات الألبان قليلة الدسم.
- الابتعاد عن التوتر والكحول والتدخين.
- الاعتدال في تناول اللحوم الحمراء والأسماك.
اقرأ أيضاًJN.1 متحور جديد لـ كورونا.. هل وصل مصر وما هي أعراضه؟
اليوم العالمي للسكتة الدماغية.. ما هي أعراضها وطرق الوقاية منها؟
اليوم العالمي لشلل الأطفال.. طرق العدوى وأبرز الأعراض
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: علاج النقرس النقرس مرض النقرس اعراض النقرس اسباب النقرس مرض النقرس
إقرأ أيضاً:
5 أطعمة صحية تغنيك عن تناول السكر خلال فصل الشتاء
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع حلول فصل الشتاء، تزداد رغبة الكثيرين في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات نتيجة لانخفاض درجات الحرارة وزيادة الشعور بالجوع، مما يؤدي إلى تراكم الوزن الزائد، فالحفاظ على الوزن خلال هذا الفصل يُعد ضرورة أساسية للحفاظ على الصحة العامة وتجنب المشكلات المرتبطة بالسمنة.
يلعب اختيار بدائل طبيعية وصحية للسكر دورًا مهمًا في السيطرة على الرغبة في تناول الحلويات، مع تعزيز استقرار مستويات الطاقة في الجسم من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على بدائل السكر والمكونات الغنية بالعناصر الغذائية، يمكن تجنب زيادة الوزن والاستمتاع بصحة أفضل طوال فصل الشتاء.
وتقدم لكم “البوابة نيوز” بدائل طبيعية للسكر يمكن اعتمادها خلال فصل الشتاء، وللحفاظ على نظام غذائي صحي يُمكن دمج هذه الأطعمة في وجباتك اليومية كبدائل طبيعية وآمنة، مما يساهم في تحسين صحتك العامة وتقليل الاعتماد على السكريات المصنعة، وذلك وفقًا لما تم نشره بموقع “ تايمز أوف انديا”.
1. المكسرات والبذور
تُعد المكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز وبذور الشيا والكتان، خيارًا ممتازًا للحد من الرغبة في تناول السكر، فهي غنية بالدهون الصحية والبروتين والألياف، مما يُبقي مستوى السكر في الدم مستقرًا ويمنحك شعورًا بالشبع لفترات أطول.
2. البطاطا الحلوة
بفضل غناها بالكربوهيدرات المعقدة والألياف، تُعتبر البطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا للطاقة، فهي تُبطئ عملية الهضم، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ، بينما تُرضي حلاوتها الطبيعية رغبتك في تناول الحلويات بشكل صحي.
3. التوت
يُعد التوت، وخاصة التوت الأزرق، خيارًا مثاليًا لأنه منخفض السكر وغني بالألياف ومضادات الأكسدة، حيث يساعد تناوله على إبطاء امتصاص السكر في الدم، كما يوفر حلاوة طبيعية دون التأثير السلبي للأطعمة السكرية.
4. الزبادي اليوناني
يتميز الزبادي اليوناني بمحتواه العالي من البروتين والبروبيوتيك، مما يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم، فالبروتين يطيل الشعور بالشبع، والبروبيوتيك يُحسن صحة الأمعاء، ما يساهم في السيطرة على الرغبة بتناول الحلويات.
5. القرفة
تُعتبر القرفة من التوابل ذات الخصائص الصحية المهمة، حيث تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، ويمكن إضافتها بسهولة إلى الأطعمة والمشروبات لمنع ارتفاع السكر المفاجئ، مما يُقلل من الرغبة في تناول الحلويات.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية