«الأسبوع» تكشف حجم إصابة محمود علاء ومدة غيابه
تاريخ النشر: 10th, November 2023 GMT
كشفت الفحوصات الطبية التي خضع لها محمود علاء مدافع الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، عن إصابته بمزق في العضلة الخلفية، وهي الإصابة التي تعرض لها في مباراة بيراميدز الأخيرة في نصف نهائي كأس مصر.
وأكد مصدر بالجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالزمالك أن محمود علاء سيغيب لمدة أسبوعين تقريباُ بسبب الإصابة.
وأضاف المصجر، أن محمود علاء سيخضع لبرنامج علاجي وتأهيلي في الفترة المقبلة لتجهيزه للمشاركة في التدريبات الجماعية.
وكان الجهاز الفني بقيادة معتمد جمال منح اللاعبين راحة من التدريبات لمدة ثلاثة أيام عقب لقاء بيراميدز، على أن يستأنف الفريق تدريباته يوم الأحد المقبل استعدادا للقاء أبو سليم الليبي في الجولة الأولى لمباريات دور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية المقرر لها يوم 26 نوفمبر الجاري.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أخبار الزمالك اخبار الزمالك الزمالك فريق الزمالك محمود علاء نادي الزمالك محمود علاء
إقرأ أيضاً:
كمية الخضروات التي يجب تناولها لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
الجديد برس|
يقلل تناول ما لا يقل عن 400 غرام من الخضار والفواكه يوميا من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية والسرطان والسكري وزيادة الوزن ومستوى الكوليسترول.
وتشير الدكتورة ناتاليا خارجينكو أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أنه وفقا لمعايير وزارة الصحة الروسية يجب على الشخص البالغ تناول يوميا 800-1000 غرام من الخضار والفواكه، وأن تخفيض هذه الكمية كثيرا والتخلي عن تناول الفواكه والخضروات يؤثر سلبا على صحة الإنسان ويمنعه حتى من التخلص من الوزن الزائد وتسوء حالته الصحية العامة.
ووفقا لها، من الضروري تناول 400 غرام من الخضار الخالية من النشا يوميا. مثل الملفوف والجزر والبنجر والطماطم والخيار والبصل واليقطين. ومن الأفضل أن تكون الفواكه غير محتوية على نسبة سكر عالية مثل الحمضيات.
وتشير موضحة، إلى أن الموز والخوخ والمانغو وغيرها من الفواكه الحلوة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات السريعة التي تسبب ارتفاع مستوى الفركتوز في الجسم.
ووفقا لها المعايير المذكورة أعلاه هي للشخص البالغ. أما بالنسبة للأطفال والمراهقين فالمعايير هي للأطفال بعمر 1-3 سنوات 100 غرام وبعمر 4-10 سنوات هي حوالي 200 غرام وبعمر 11-17 سنة حوالي 250 غراما.
وتقول: “الخضروات هي مصدر للفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية الخشنة واللينة المفيدة للأمعاء، وكذلك مركبات الفلافونويد. لذلك كلما تناول الشخص المزيد من الخضار والفواكه المختلفة، كلما زاد عدد ومستوى الفيتامينات والأحماض العضوية والألياف الغذائية التي يحصل عليها جسمه”.
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة