كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، استبعاد السكر والحلويات تماما من النظام الغذائي يضر بالصحة كثيرا، وقد يؤدي إلى الوفاة.
وأشارت إلى أن الغلوكوز الذي يحصل عليه الجسم مع الأطعمة التي نتناولها يلعب دورا مهما في جسم الإنسان.

وتقول: "لا يمكننا البقاء على قيد الحياة فترة طويلة من دون هذا العنصر.

لأن السكر يحسن استيعاب المعلومات ويزود الجسم بالمواد المغذية. والأهم من هذا يعمل دماغ الإنسان بصورة جيدة مثل الساعة بفضل الغلوكوز الذي يدخل إلى الجسم".

وتشير الخبيرة، إلى أنه على الرغم من أهمية السكر، يجب الانتباه وعدم الإفراط في استهلاكه. أي يجب تناول الحلويات والأطعمة الأخرى ذات مؤشر نسبة السكر في الدم (المؤشر الجلايسيمي GLYCEMIC INDEX)‏ المرتفع باعتدال. كما يجب ممارسة أي نوع من الرياضة المنشطة بانتظام من أجل حرق السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم في الوقت المناسب.

وتوضح الخبيرة العواقب الخطرة الناجمة عن استبعاد السكر بجميع أشكاله من النظام الغذائي.

وتقول: "يضطر الجسم حتى النهاية إلى الحصول على الغلوكوز الاحتياطي الذي يملكه. وعند التخلي تماما عن السكر فترة طويلة لا يموت الإنسان مباشرة، بل أولا سيستهلك مخزون السكر من الكبد والعضلات وبعدها يأتي دور الدهون والبروتينات".

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الحلويات النظام الغذائي خبيرة التغذية الأطعمة السكر السعرات الحرارية

إقرأ أيضاً:

إعلان الخرطوم حرة.. البرهان: انتهى الأمر ماذا يحصل في السودان؟

أعلن القائد العام للجيش السوداني عبدالفتاح البرهان، تحرير الخرطوم من قوات الدعم السريع بشكل كامل، معلنا من القصر الرئاسي في العاصمة الخرطوم سيطرة الجيش عليه وأن "الخرطوم أصبحت حرة".
وقبل ساعات أعلن الجيش السوداني سيطرته على مطار الخرطوم بشكل كامل، الذي كان تحت سيطرة قوات الدعم السريع منذ أشهر.

اقرأ ايضاًلأول مرة منذ أشهر مطار الخرطوم بيد الجيش.. وإعلان هزيمة "الدعم السريع"

وقبل أيام، تمكن الجيش السوداني من السيطرة على القصر الرئاسي بوسط الخرطوم في انتصار مهم خلال صراع مستمر منذ عامين يهدد بتقسيم البلاد الشاسعة.

وشن الجيش السوداني، اليوم الأربعاء، هجوماً واسعاً من عدة محاور على مواقع قوات الدعم السريع بمدينة الخرطوم، وأعلن الجيش، على لسان الناطق الرسمي باسمه وقادة ميدانيون، سيطرته على غالب المدينة، من خلال الهجوم.
 

المصدر: وكالات

اقرأ ايضاًالجيش السوداني يعلن تجهيز 3 فرق استعدادًا لتحرير كامل الخرطوم

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

عمر الزاغ

محرر أخبار، كاتب وصانع محتوى عربي ومنتج فيديوهات ومواد إعلامية، انضممت للعمل في موقع أخبار "بوابة الشرق الأوسط" بعد خبرة 7 أعوام في فنونالكتابة الصحفية نشرت مقالاتي في العديد من المواقع الأردنية والعربية والقنوات الفضائية ومنصات التواصل الاجتماعي. ‎

الأحدثترند إعلان "الخرطوم حرة".. البرهان: انتهى الأمر ماذا يحصل في السودان؟ استمرار حبس أوغلو.. بلدية اسطنبول تنتخب رئيسا لها بشكل مؤقت سلّام يكشف أساليب للضغط العربي والدولي على إسرائيل كلام عن ليلة 27 رمضان رسائل تهنئة ليلة القدر Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • خبيرة تغذية: حليب الشوفان ليس البديل المثالي للحليب البقري
  • استشاري تغذية يحذر من الإفراط في الفسيخ خلال العيد
  • يسبب ارتفاع ضغط الدم.. استشاري تغذية يحذر من تناول الفسيخ خلال العيد| فيديو
  • َأخصائي تغذية: الكاجو من أفضل الأطعمة لصحة الجسم والعقل.. فيديو
  • خبيرة تغذية تكشف حقائق صادمة عن حليب الشوفان
  • إعلان الخرطوم حرة.. البرهان: انتهى الأمر ماذا يحصل في السودان؟
  • خبيرة تغذية علاجية: أكثروا من "الشاى الأخضر" و"القرفة" خلال الأعياد
  • خبيرة تغذية علاجية: أكثروا من الشاى الأخضر والقرفة خلال الأعياد
  • نشرة المرأة والمنوعات.. ماذا يحدث لك عند تناول حبة من الموز على السحور؟.. مشروبات تخلصك من الكرش
  • ماذا يحدث لك عند تناول حبة من الموز على السحور؟