ماذا يحدث إذا ابتعد الجسم تماما عن تناول الحلويات.. خبيرة تغذية تكشف
تاريخ النشر: 10th, November 2023 GMT
كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، استبعاد السكر والحلويات تماما من النظام الغذائي يضر بالصحة كثيرا، وقد يؤدي إلى الوفاة.
وأشارت إلى أن الغلوكوز الذي يحصل عليه الجسم مع الأطعمة التي نتناولها يلعب دورا مهما في جسم الإنسان.
وتقول: "لا يمكننا البقاء على قيد الحياة فترة طويلة من دون هذا العنصر.
وتشير الخبيرة، إلى أنه على الرغم من أهمية السكر، يجب الانتباه وعدم الإفراط في استهلاكه. أي يجب تناول الحلويات والأطعمة الأخرى ذات مؤشر نسبة السكر في الدم (المؤشر الجلايسيمي GLYCEMIC INDEX) المرتفع باعتدال. كما يجب ممارسة أي نوع من الرياضة المنشطة بانتظام من أجل حرق السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم في الوقت المناسب.
وتوضح الخبيرة العواقب الخطرة الناجمة عن استبعاد السكر بجميع أشكاله من النظام الغذائي.
وتقول: "يضطر الجسم حتى النهاية إلى الحصول على الغلوكوز الاحتياطي الذي يملكه. وعند التخلي تماما عن السكر فترة طويلة لا يموت الإنسان مباشرة، بل أولا سيستهلك مخزون السكر من الكبد والعضلات وبعدها يأتي دور الدهون والبروتينات".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحلويات النظام الغذائي خبيرة التغذية الأطعمة السكر السعرات الحرارية
إقرأ أيضاً:
إعلان الخرطوم حرة.. البرهان: انتهى الأمر ماذا يحصل في السودان؟
أعلن القائد العام للجيش السوداني عبدالفتاح البرهان، تحرير الخرطوم من قوات الدعم السريع بشكل كامل، معلنا من القصر الرئاسي في العاصمة الخرطوم سيطرة الجيش عليه وأن "الخرطوم أصبحت حرة".
وقبل ساعات أعلن الجيش السوداني سيطرته على مطار الخرطوم بشكل كامل، الذي كان تحت سيطرة قوات الدعم السريع منذ أشهر.
وقبل أيام، تمكن الجيش السوداني من السيطرة على القصر الرئاسي بوسط الخرطوم في انتصار مهم خلال صراع مستمر منذ عامين يهدد بتقسيم البلاد الشاسعة.
وشن الجيش السوداني، اليوم الأربعاء، هجوماً واسعاً من عدة محاور على مواقع قوات الدعم السريع بمدينة الخرطوم، وأعلن الجيش، على لسان الناطق الرسمي باسمه وقادة ميدانيون، سيطرته على غالب المدينة، من خلال الهجوم.
المصدر: وكالات
اقرأ ايضاً© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محرر أخبار، كاتب وصانع محتوى عربي ومنتج فيديوهات ومواد إعلامية، انضممت للعمل في موقع أخبار "بوابة الشرق الأوسط" بعد خبرة 7 أعوام في فنونالكتابة الصحفية نشرت مقالاتي في العديد من المواقع الأردنية والعربية والقنوات الفضائية ومنصات التواصل الاجتماعي.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن