لن تصدق.. أسباب غير متوقعة وراء تنميل الجسم الدائم
تاريخ النشر: 10th, November 2023 GMT
الوخز في جميع أنحاء الجسم هو أحد الأعراض التي يمكن أن تحدث بسبب وضع الجسم غير المناسب، مثل الجلوس أو الاستلقاء أو الوقوف في نفس الوضع لفترة طويلة، يتم حل الوخز عمومًا عن طريق تحريك المنطقة المصابة أو التدليك الموضعي.
يمكن أيضًا الشعور بالوخز في جميع أنحاء الجسم في حالات أخرى، مثل نقص التغذية أو تلف الأعصاب أو ضغط الأعصاب، وقد تظهر هذه الحالات أيضًا مع أعراض أخرى، مثل الألم والخدر والضعف.
قد يحدث الوخز في جميع أنحاء الجسم لعدة أسباب، مثل:
1. ضعف الدورة الدموية
الاستلقاء أو الجلوس أو الوقوف في نفس الوضع لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى الوخز، يمكن الشعور بذلك بشكل خاص عند عبور الساقين لفترات طويلة أو عند وجود وزن ثقيل على أحد الأطراف، لأن هذه المواقف تسبب ضغطًا على الأعصاب المحلية.
ما يجب فعله: حاول تحريك الجسم وتمارين التمدد مرة واحدة على الأقل كل ساعة لتحفيز الدورة الدموية المثلى، عند العمل أو القيام برحلات طويلة، يجب تخصيص وقت للحركة كل ساعتين عن طريق الذهاب إلى الحمام أو شرب الماء أو شرب فنجان من القهوة.
2. الانزلاق الغضروفي
يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يتمزق القرص الفقري في العمود الفقري أو ينتفخ خارج مكانه المعتاد، يمكن أن يسبب ذلك ضغطًا على الأعصاب في المنطقة، مما يؤدي إلى وخز في الذراعين أو اليدين، أو ألم في الرقبة، أو حتى تنميل في العمود الفقري يمتد إلى الساقين والقدمين.
تعرف على الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب الوخز في القدمين .
بالإضافة إلى ذلك، قد يبلغ العديد من المرضى عن أعراض مثل الخدر والضعف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الوخز القهوة الانزلاق الغضروفي الرقبة الازمة القلبية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
احترس الاستنزاف الذهني وقلة النوم يسببان إلتهاب الأعصاب
في عصرنا الحديث، حيث نعيش في عالم مليء بالتكنولوجيا والمعلومات، أصبح من السهل أن نتجاهل العديد من المشكلات الصحية النفسية والعصبية التي قد تنشأ نتيجة تدهور المعرفة أو تزايد الضغوطات اليومية، أحد أبرز هذه المشاكل هو إلتهاب الأعصاب، الذي يؤثر بشكل كبير على صحتنا العقلية والجسدية.
كشف الدكتور محمود حميدة استشارى المخ والأعصاب فى تصريحات خاصة لصدى البلد،عن كيفية تأثير تدهور المعرفة وإلتهاب الأعصاب على حياتنا، وأهم العلامات التي تدق ناقوس الخطر.
ما هو تدهور المعرفة؟تدهور المعرفة يعني انخفاض القدرة على التفكير بوضوح و اتخاذ القرارات السليمة، وهو يحدث عادة بسبب ضغوط الحياة المستمرة، أو الاستنزاف الذهني، أو قلة النوم. هذا التدهور يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في التعلم، ضعف الذاكرة، وفقدان القدرة على فهم المعلومات الجديدة.
إلتهاب الأعصاب وأثره على الصحةإلتهاب الأعصاب هو حالة طبية تحدث عندما تتعرض الأعصاب للتلف أو التورم، مما يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل:
ألم في الأطراف (الأيدي والأرجل).
تنميل أو وخز في الأطراف.
ضعف العضلات وصعوبة في الحركة.
إجهاد شديد وصعوبة في التركيز.
تؤدي هذه الحالة إلى تأثيرات خطيرة على وظائف الجسم، بما في ذلك الجهاز العصبي والدماغ. مع مرور الوقت، قد ينتج عن إلتهاب الأعصاب مشاكل عقلية مثل الاكتئاب و القلق.
ضعف الذاكرة: عدم القدرة على تذكر الأحداث اليومية أو نسيان الأشياء بسرعة.
صعوبة في التركيز: عدم القدرة على إتمام المهام أو التوقف عن التفكير في العديد من الأمور في نفس الوقت.
التعب الذهني: الشعور المستمر بالإرهاق الذهني رغم عدم القيام بمجهود بدني.
الألم العصبي: شعور بالخدر أو الحرقة في الأطراف قد يكون مؤشرًا على التهاب الأعصاب.
تقلبات المزاج: الشعور المفاجئ بالحزن أو التوتر دون سبب واضح.
الوقاية والعلاج علامات تدهور المعرفة وإلتهاب الأعصاب
النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري لحماية الدماغ والأعصاب.
ممارسة الرياضة: النشاط البدني يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقليل التوتر.
التغذية السليمة: تناول غذاء غني بالأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3، والفيتامينات مثل B12، يساعد على حماية الأعصاب.
العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي على التعامل مع التوتر والقلق.
إن تدهور المعرفة وإلتهاب الأعصاب هما علامتان يجب أخذها على محمل الجد، حيث يمكن أن تؤديان إلى مشاكل صحية كبيرة إذا تم تجاهلهما.
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم