أعلن نادي يوفنتوس الإيطالي لكرة القدم، تمديد عقد لاعبه مانويل لوكاتيلي حتى عام 2028 ليقطع الطريق أمام عدد من الأندية الأوروبية الراغبة في الحصول على خدمات اللاعب.
لم يكشف النادي تفاصيل العقد الجديد، لكنّ تقارير صحافية أكدت أن لوكاتيلي (25 عاماً)، سيحصل على راتب سنوي يتخطّى 3 ملايين يورو.
وانضم لاعب الوسط الإيطالي إلى يوفنتوس عام 2021 على سبيل الإعارة قادماً من ساسوولو لمدة موسمين بشكل مبدئي، مع إمكانية الانتقال بشكل دائم، ولعب 103 مباريات في صفوف فريق «السيدة العجوز».
المصدر: الراي
إقرأ أيضاً:
3 أطعمة تساعد على النوم بشكل أفضل
هناك أطعمة تساعد الإنسان على النوم بشكل أفضل وفي معرض حديثه عن هذا، وصف طبيب الأعصاب دانيلوف المنتجات الثلاثة الملكية التي تجعل النوم أقوى.
والنظام الغذائي للأشخاص المعاصرين، الذين غالبًا ما يعانون من اضطرابات النوم يجب أن يشمل المزيد من الأطعمة الصحية من أجل النوم بشكل أفضل، وتحدث طبيب الأعصاب أليكسي دانيلوف عن هذا في محادثة مع Gazeta.Ru.
وذكرت الأخصائية أن هناك ثلاثة منتجات تحتوي على مواد تدعم النوم بشكل طبيعي.
منتجات تعمل على تنظيم النوم
الكيوي
تحتوي ثمارها على مادة السيروتونين التي تساعد على تنظيم النوم وبحسب طبيب الأعصاب، فقد أظهرت الدراسات أن الكيوي يحتوي على مادة الميلاتونين، وأن تناوله بانتظام قبل النوم يحسن نوعية النوم ويمكنك أن تأكل ثمرتين.
المكسرات
وأشار دانيلوف إلى أن الجوز واللوز يختلفان في محتوى المواد التي توفر للشخص فرصة النوم جيدًا - الميلاتونين والتربتوفان والمغنيسيوم والكالسيوم وفي المساء من المفيد تناول حفنة من حوالي 30 جرامًا.
شاي البابونج
الأبيجينين المضاد للأكسدة له تأثير محدد على الدماغ، مما يساعد الشخص على الاسترخاء والنوم وللقيام بذلك، يمكنك شرب كوب من الشراب قبل نصف ساعة من موعد النوم.
الاتحاد يعسكر في دبي