قالت وزارة الخارجية الألمانية في بيان اليوم الخميس إن الوزيرة أنالينا بيربوك ستزور الإمارات والسعودية وإسرائيل في إطار جولة بالشرق الأوسط تبدأ غدا الجمعة.

وستركز المحادثات على إطلاق سراح الرهائن الألمان والوضع الإنساني في قطاع غزة والجهود المبذولة لمنع انتشار الصراع في المنطقة وقضايا أخرى.

.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: قطاع غزة طوفان الأقصى

إقرأ أيضاً:

6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50.. أبرزها أوميجا 3

بعد سن الـ50 يحتاج الجسم لفيتامينات ومعادن محددة للحفاظ على الصحة، حيث إن هذه الفيتامينات توفر الأنظمة الغذائية المتوازنة.

وينصح الخبراء بـ6 مكملات أساسية لدعم الشيخوخة الصحية:

المغنسيوم

يعاني الكثيرون من نقص المغنسيوم بسبب الأطعمة المصنعة، ولكنه يتوفر في المكسرات والخضراوات الورقية والشوكولاته الداكنة، وهو ضروري لوظيفة العضلات، وتنظيم السكر في الدم، وصحة القلب.

6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50

فيتامينات «ب»

قد يؤدي نقص فيتامينات «ب» إلى الخرف وأمراض القلب، وهي متوفرة في اللحوم والأسماك والحبوب المدعمة، ومهمة للأعصاب والطاقة، لكن امتصاصها يقل مع العمر.

الكالسيوم

يتوفر في الألبان والسبانخ، ويجب زيادة تناوله مع التقدم في العمر فهو يقوي العظام والعضلات، لكن الإفراط في مكملات الكالسيوم الدوائية قد يسبب حصوات الكلى.

6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50

فيتامين «د»

يسمى بـ «فيتامين الشمس»، ويساعد في امتصاص الكالسيوم، ويعزز المناعة، وإن كنت قليل التعرض للشمس يجب عليك تناول مكملات أو تناول الأسماك الدهنية للحصول على هذا الفيتامين.

أوميجا 3

تتوفر في السلمون وبذور الكتان، وتحمي القلب والدماغ وتقلل الالتهاب لكن المكملات مثل زيت السمك قد تكون ضرورية.

6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50

الزنك

يدعم المناعة ويرتبط نقصه بأمراض الشيخوخة. يوجد في المحار واللحوم، لكن يجب تجنب الجرعات الزائدة.

نصيحة أخيرة: النظام الغذائي الغني بالمغذيات، مع الرياضة، يعزز الصحة. استشر طبيبك قبل تناول المكملات لتجنب التفاعلات الدوائية، كما أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بأي من الفيتامينات السابقة.

اقرأ أيضاًاستشاري تغذية: نقص الفيتامينات مُضر وزيادتها سم

تسبب الفشل الكلوي.. احذر تناول الفيتامينات لهذا السبب «فيديو»

غني بالفيتامينات والمعادن.. تعرف على فوائد التين الشوكي

مقالات مشابهة

  • بزياد سنوية 35%...كونكت بي إس تكشف عن استراتيجيتها التوسعية في مصر والسعودية خلال 2025
  • البرنامج النووي السلمي الإماراتي يرسخ ريادته العالمية
  • البرلمان الإسباني: مصر تلعب دوراً رئيسياً في تعزيز الاستقرار بالشرق المتوسط
  • من أربيل.. وكالة الصحافة الفرنسية تقيم معرضها الفوتوغرافي الأول بالشرق الأوسط
  • من بينها مصر والسعودية.. الولايات المتحدة تبدأ تحصيل رسوم ترامب الجديدة على واردات من دول عدة
  • 6 فيتامينات لا غنى عنها بعد سن الـ50.. أبرزها أوميجا 3
  • وزيرة الأسرة: الإمارات مكنت المرأة وحققت مشاركتها بالمجتمع
  • جولة دبي الدولية للجوجيتسو تنطلق اليوم
  • مسؤول أميركي يكشف للجزيرة تفاصيل تعزيز واشنطن قواتها بالشرق الأوسط
  • سكيك يقود طموح «جولف الإمارات» في «التحدي العالمي»